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책 정보
· 제목 : 생활자세 건강교본 (개정판)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 대체의학
· ISBN : 9788993440232
· 쪽수 : 240쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 대체의학
· ISBN : 9788993440232
· 쪽수 : 240쪽
책 소개
자신의 고유한 기본체형이 좌측형인가 우측형인가를 파악하여 일상생활에서 올바른 자세를 바로잡을 수 있도록 만든 책.
자신의 체형에 맞는 자세와 운동법을 찾아서 경직된 근육을 풀어줄 수 있는 운동방법을 소개하고 있다.
목차
제1장 나의추억, 나의 자격증
제2장 자신의 기본체형을 파악할 것(좌측형, 우측형)
제3장 일상생활자세
제4장 생명저축체조
제5장 생활저축체조(보조운동, 타율운동)
제6장 금기동작
제7장 골격계 약도
부록
