스윙하지 말고 플레이하라

Part 1: 퀄러티 라운딩을 위한 Off-Course 전략
I’m Learning; 나는 제대로 연습한다

1-1. 누구와 무엇을 위해 싸우나?
1-2. 도전은 생존이다
1-3. 전쟁 포로의 Everyday 라운딩
1-4. 스윙 비법 찾아 헤매지 말자
1-5. 라운딩에 숨어 있는 Big 1인치
1-6. 스코어카드에 나타나지 않는 숫자
1-7. 연습장에도 OB가 있다


Part 2: 스코어를 낮추는 플레이 전략
I’m Smart; 나는 현명한 플레이어이다

2-1. 14개의 클럽보다 중요한 것
2-2. 59타를 친 애니카 소렌스탐의 ‘존’
2-3. 타이거를 혼내 준 로코 미디어트
2-4. 골프 스타디움 홀의 ‘혼란’
2-5. ‘혼란’도 코스의 일부분이다
2-6. 케니 페리의 도망간 생각
2-7. 갤러리가 되어버린 선수
2-8. 가르시아를 보내버린 AK


Part 3: 똑바로 멀리 보내는 티 샷 전략
I’m Ready; 나는 항상 준비되어 있다

3-1. 생각이 스윙을 망친다
3-2. OB 나면 어떻게 하지?
3-3. LPGA 챔피언의 PGA 첫 티 샷
3-4. 어디로 치지? 벙커 왼쪽?
3-5. 타깃만이 존재하는 세상
3-6. 티 샷, 보이기만 해도 굿 샷


Part 4: 2-On을 노리는 페어웨이 전략
I’m Creative; 나는 창조적으로 플레이한다

4-1. 있는 그대로가 가장 아름답다
4-2. 117m, SW에서 2I까지
4-3. 핀대는 타깃이 아니다
4-4. 열받는 샷과 F3
4-5. This Shot과 Next Shot 간에 즐기는 여유
4-6. 장갑을 낀다=집중이다
4-7. 저렇게 쳐도 되나? 역시 타이거!
4-8. 필 미켈슨의 상상 플러스


Part 5: 원 퍼팅, Hole-Out을 위한 그린 전략
I’m Confident; 나는 자신감에 충만하다
5-1. 나는 Putt 神(신)이다
5-2. 스윙 공식보다 필 200%
5-3. 지구를 구한 타이거의 4m 퍼팅
5-4. 흔들린 퍼팅 루틴, 잃어버린 첫 우승
5-5. 13번 홀 1m 버디 퍼팅만 들어갔어도…!

우리가 내부적(Internally)으로 만들어내는 걱정, 두려움, 혼란, 화 그리고 좌절 등이나 외부적(Externally)으로 만나는 소리, 바람, 비, 갤러리, 토너먼트 환경이 우리가 진정 싸워야 하는 대상입니다. 이것이 멘탈 골프의 핵심입니다.

다음의 행태는 세일즈맨이 가장 빠지기 쉬운 세일즈 컴포트 존(Comfort Zone)의 대표적 사례입니다.
1. 내가 좋아하는 고객, 나를 좋아 하는 고객만 방문한다.
2. 내가 가장 잘 아는 상품, 가장 팔기 쉬운 상품만 판다.
자신도 모르게 이 컴포트 존에 빠져 지금의 편안함을 담보로 미래의 생존을 해치고 있지 않은지 돌아보아야 할 시간입니다.

지나간 라운드에 대해 우리가 어떻게 생각하느냐에 따라 자신감이 증가할 수도 감소할 수도 있습니다. 골퍼의 잘못된 생각중의 하나는 굿 샷은 쉽게 잊어버리고 Bad 샷을 먼저 떠올리고 기억한다는 것입니다. 골프에서의 실수, Bad 샷은 당연한 것, 화내고 실망할 필요 없습니다. 오히려 굿 샷을 무덤덤하게 받아들여서는 안 되고 흥분과 감동으로 오래 기억해야 합니다.