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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 구기 > 기타
· ISBN : 9788996409441
· 쪽수 : 270쪽
책 소개
목차
프롤로그
Part01 개요
Chapter01. 족구의 유래와 족구 규칙
1. 족구란?
2. 족구의 유래와 역사
3. 족구의 경기 규칙
4. 족구의 매너
Part02 서브 기술
Chapter02. 서브의 기본 사항
Chapter03. 기술의 종류 및 구사 방법
1. 안축 서브
2. 발등 서브
3. 발코 서브
4. 발바닥 서브
5. 공격(스파이크) 서브
Part03 공격 기술
Chapter04. 공격의 기본 사항
Chapter05. 기술의 종류 및 구사 방법
1. 서서 차기
2. 날아(뛰어) 차기
3. 넘어 차기
4. 공격 이론
Part04 수비 기술
Chapter06. 수비의 기본 사항
Chapter07. 기술의 종류 및 구사 방법
1. 수비 기본 자세
2. 머리(헤딩) 기술
3. 발 기술
4. 상황별 수비 기술 및 전술
Part05 토스 기술
Chapter08. 토스의 기본 사항
Chapter09. 기술의 종류 및 구사 방법
1. 안축 토스
2. 발등 토스
3. 머리 토스
4. 세터의 자세
5. 세터의 위치 선정
6. 세터의 공격 본능
7. 공의 회전
8. 현대 족구에서 세터의 요건
Part06 전략, 전술 및 훈련
Chapter10. 족구의 전략과 전술
1. 감독과 코치의 역할
2. 구성원의 변동 및 충원
3. 훈련 계획
4. 팀의 구성과 선수 기용
5. 전력 분석
6. 주장의 선임
7. 판정에 대한 이의제기
8. 파이팅 구호는 또 다른 전력이다.
9. 서브도 전술적 차원에서 활용하라.
10. 수비 포매이션
11. 체력 안배
12. 좋은 팀이 되기 위한 10가지 지침
Chapter11. 족구 훈련 방법
1. 몸풀기
2. 개인 훈련
3. 단체 훈련
에필로그