공부법 바이블 공부머리 공부법

PART 1 꿈을 품은 꼴찌, 1등을 향해 날다

1. 꿈을 꾸어라! 꿈은 이루어진다
꼴찌 소녀, 꿈을 향해 공부를 결심하다│전교 300등, 서울대의 꿈을 이루다│공부하는 이유를 찾아라│간절하게 미래를 꿈꾸어라

2. 꼴찌 야구선수, 공부로 인생 역전 홈런을 치다
알파벳도 몰랐던 야구선수, 사법고시에 합격하다│전교 750등 야구 열등생, 사법고시에 합격하다│야구부 낙제 선수, 전교 1등으로│내 안에 잠든 무한한 잠재력을 믿어라

3. 불우한 환경을 이겨내고 공부로 우뚝 서다
가난하다고 꿈조차 가난할 수 없다│장애를 극복한 공부의 꿈│게임중독에서 전 과목 1등급으로│환경을 탓하지 말라

4. 꼴찌 학생, 1등이 되다
영어, 전교 꼴찌에서 1등급으로│사고뭉치 전교 꼴찌, 서울대에 합격하다│게임 중독에서 공부중독으로│모든 것이 마침내 쉬워질 때까지는 어렵다│세상에 공짜는 없다

5. 공부 고수가 알려주는 공부법
섬에서 서울대까지, 인터넷 강의 공부법│전교 100등에서 1등으로, 전 과목 10회독 공부법│꼴찌에서 전교 5등으로, 영어 교과서 암기법│365일, 새벽 6시부터 밤 12시까지 학교를 사수하라│언어영역, 만만히 봤다가는 낭패 당한다│수학, 기초가 중요하다│중학교 영어 단어를 정복하라│예습과 복습만으로도 내신 1등급이 가능하다


PART 2 학습의 원리를 알면 공부가 쉬워진다

1. 공부를 잘하는 비밀, 배경지식!
이해를 하려면 배경지식이 있어야 한다│작업기억과 장기기억│의미덩이(청킹)│지식의 빈익빈 부익부│누구나 공부를 잘할 수 있다│독서가 배경지식을 키운다

2. 반복과 복습, 효율적으로 해야 기억에 저장된다
기억의 핵심은 반복│효과적인 복습 방법│에빙하우스의 망각곡선│단순 반복은 이제 그만│시험 효과│유창성 착각

3. 집중력이 공부 효율을 좌우한다
집중력의 차이가 학습량을 결정한다│집중하지 않으면 기억되지 않는다│집중력을 높이는 방법│집중력을 높이는 환경│휴식도 학습 전략이다

4. 아이큐에 대한 믿음은 허상
천재 프로젝트는 실패였다│아인슈타인의 뇌를 훔친 사나이│타고난 재능은 없다│지능 칭찬 vs 노력 칭찬│피그말리온 효과│시냅스의 가소성, 뇌과학에서 말하는 재능의 후천성

5. 기적의 기억법
학습동기가 강할수록 기억도 강화된다│오감을 활용하라│초두 효과와 최근 효과│No pain, No gain!│몸을 움직이면 기억이 잘 된다│스트레스는 기억의 적│기억은 질서 있는 분류와 정리를 좋아한다│벼락치기 공부는 밑 빠진 독에 물 붓기│너무 낮지도 높지도 않은 난이도의 공부가 실력을 높인다│적극적으로 공부하라│생활 속 기억력 높이는 방법


PART 3 상위권 도약을 위한 궁극의 공부법

1. 학습 동기와 목표를 찾는 게 우선이다
동기부여가 이루어지면 이미 절반은 성공이다│롤모델을 찾아라│작은 성과에도 스스로를 칭찬하라│공부의 시작은 목표를 정하는 것으로부터│목표가 뚜렷하면 한 곳에 초점이 모아진다│목표가 사라지면 공부도 없다│성취감이 공부를 지속시킨다│나쁜 습관은 지금 당장 잘라버려라│SMART 목표를 설정하라

2. 이해와 암기
이해하지 못하면 암기도 어렵다│요약된 자료만으로는 공부할 수 없다│가짜 논리가 이해를 돕는다│큰 그림을 먼저 봐라│이미지로 기억하면 쉽다│기억은 개념과 의미를 저장한 것이다

3. 분산 학습, 나누어 공부하라
집중학습 vs 분산학습│분산학습의 효과│교차 학습│반복 간격이 길수록 더 오래 기억된다│차이가르닉 효과│영어 단어, 인덱스카드 암기법으로

4. 수업 집중
수업 내용은 자기 언어로 최대한 적게 적는다│예습이 수업 집중도를 높인다│공부하기 싫을 때, 10분의 마법

5. 최고의 공부법 - 생각하기, 떠올리기, 남에게 설명하기
생각(사색)의 힘, 기억은 생각의 잔여물이다│적극적으로 생각하기, 생각하는 내용이 기억에 남는다│떠올리기│남에게 설명하기


PART 4 공부 효율을 높이는 생활 습관

1. 수면
4당 5락은 미신이다│충분한 잠이 공부 효율을 높인다│잠을 자면서도 공부한다│자는 동안 풀리지 않은 문제가 해결된다│20분 낮잠은 보약│렘 수면과 논렘 수면│알파파, 공부가 잘되는 뇌파는 따로 있다

2. 시간관리
1분을 황금처럼 소중히│학습계획│습관의 힘│습관을 바꾸려면 Small Step 전략으로│작업 흥분│휴식시간관리│필요 이상으로 공부하지 않기

3. 운동
운동이 기억을 강화한다│운동이 공부 효율을 높인다│바른 자세와 심호흡을 습관화하자

4. 식사
아침을 거르면 성적이 떨어진다│건강한 식단이 성적을 높인다│오랫동안 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들이자│시험 당일에는 꿀물 한 잔│과식하면 졸린다

5. 슬럼프
슬럼프, 최선을 다한 사람에게만 찾아오는 손님│좌절감, 더 많은 노력으로 극복하자│자신감이 슬럼프 극복의 열쇠│학습은 계단식으로 성장한다│장승수, 관성의 법칙으로 슬럼프를 관리


PART 5 상위권 학생들의 공부법

1. 상위권 학생 vs 일반학생
상위 0.1% 학생들의 공부습관│메타인지, 모르는 것이 무엇인지 파악하라│상위권 학생의 45-5-10분 공부법

2. 독서, 상위권으로 가는 지름길
독서는 교육의 토대│세계 최고의 고등학교, 토머스 제퍼슨│탁월함을 만드는 교육은 따로 있다│안철수 대표를 만든 8할은 독서│독서는 모든 과목의 기초

3. 상위권 학생들의 공부법 엿보기
자투리 시간 활용│신문 사설 읽기│수학, 기초를 다져야│자동화, 수학 문제를 잘 풀기 위한 조건│혼자서 하는 공부가 진짜 공부다│실수 노트를 만들어라│예습은 가볍게, 복습은 꼼꼼히 하라│공부습관, 어머니가 공부하는 아들 곁을 지켜라│인강은 2배속 듣기로