색과 선으로 찾아가는 나만의 고요

프롤로그 2

도서소개 3

목 차

1.마음의 중심을 찾는 첫 번째 원 8
2.색으로 여는 아침의 만다라 10
3.고요의 원을 걷는 시간 12
4.나를 비추는 색들의 방 14
5.반복의 아름다움을 배우는 원 16
6.중심에서 바깥으로 번지는 호흡 18
7.색의 조화가 이끄는 사색 20
8.긴장을 풀어주는 원의 춤 22
9.마음의 결을 따라 색을 채우기 24
10.조용한 밤을 닫아주는 만다라 26
목 차
11.나에게 건네는 작은 위로의 원 28
12.색이 전하는 계절의 숨결 30
13.느린 시간으로 들어가는 문 32
14.생각을 비우는 원의 명상 34
15.색의 리듬을 따라 흐르는 감정 36
16.나만의 상징을 담는 비밀의 원 38
17.치유의 반복, 회복의 원 40
18.색을 고르는 순간 찾아오는 안정 42
19.마음의 결정을 돕는 만다라 명상 44
20.오늘을 마무리하는 마지막 원 46
21.마음을 가만히 들여다보는
작은 등불 만다라 48
22.다시 일어서는 힘을 담은
회복의 만다라 50
에필로그 52