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책 정보
· 제목 : 미라클 러닝
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9791137253353
· 쪽수 : 244쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9791137253353
· 쪽수 : 244쪽
목차
목 차
1. 본 투 런
- 내면에 잠재해 있던 달리기
- 외환위기의 파도에 밀려 온 선물
- 탄천검푸마라톤 클럽
- 하프마라톤을 달린다고?
2. 내가 마라톤을 달릴 수 있을까?
- 감히 상상할 수 없던 거리 42.195km
- 첫 마라톤을 달리다
- 다시는 마라톤 안 한다는 다짐은 어디로?
- Sub-3의 벽을 허물고
3. 사하라 사막으로
- 샘솟는 꿈
- 고통은 시작되고
- 아한살 형제와의 만남
- 모래바람을 뚫고
- 포기의 유혹
- 별 헤는 밤
- 탈락의 아픔
- 사하라의 가르침
4. 꿈은 어디까지?
- 또 하나의 도전
- 2시간 40분 벽을 넘어서
- Tour De Korea
- 플라이오메트릭스 훈련
- 가을의 전설
- 세계 최고의 러너와 함께
- 새로운 목표 30년 연속 Sub-3를 향하여
부록 : 달리기를 해 봅시다
