방구석 요가

밖에 나갈 필요 없이 집에서 간단하게 할 수 있는 요가 동작들을 알려 준다. 특별히 시간을 낼 필요도 없다. 꽃에 물을 주다가, 책을 꺼내다가, 선풍기 바람을 쐬다가 그 자세에서 그대로 연결되는 요가 자세를 소개하고, 자세가 주는 효과도 알려준다.