100세+ 건강 비밀

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책 정보

· 제목 : 100세+ 건강 비밀 (백세건강 가이드북)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791165162504
· 쪽수 : 224쪽
· 출판일 : 2025-04-30

책 소개

노년의 건강관리에 대한 포괄적인 지침서로, 노화와 관련된 방대한 최신 연구들을 총망라하고, 이를 실용적인 방식으로 활용할 수 있는 구체적인 방향을 제안한다. 복잡하고 난해한 전문지식이 주는 안개같은 혼란스러움을 가로질러 일반 독자가 현실적으로 사용할 수 있는 유용한 정보를 손에 쥐어준다.

책을 시작하며 - 왜 이 책을 읽어야 하는가? … 8

Ⅰ. 노화에 대한 일반적인 오해 … 15

Ⅱ. 노화의 역학 … 25
01 노화란 무엇인가? 기대 수명이란 무엇인가? … 28
02 블루존 … 34
03 노화의 징후 … 37
04 암과 노화 … 46
요약 … 50

Ⅲ. 노화의 생물학적 기초 … 55
05 생물학적 노화란 무엇인가? … 57
06 세포 노화란 무엇인가? … 61
07 세포 노화의 원인은 무엇인가? … 67
08 면역 노화의 역할 … 80
09 장내 미생물의 역할 … 85
10 만성 염증의 역할 … 89
요약 … 98

Ⅳ. 치료 기회 … 103
11 항산화제와 미량 영양소 … 105
12 세놀리틱스 … 109
13 약리학적 접근 … 112
14 세포 재프로그래밍 … 123
요약 … 131

Ⅴ. 실용적인 가이드 … 137
15 칼로리 제한과 간헐적 단식 … 139
16 식단 … 145
17 노폐물 관리로서의 수면 … 152
18 운동 … 158
19 정신 건강 및 정서적 회복력 … 162
요약 … 165

Ⅵ. 결론 … 169
20 불로장생약 … 171
21 앞으로 나아가기 … 184
22 ‘레가시’ 생각하기 … 188
23 우아하고 존엄 있게 나이들기 … 190

용어·약어 모음 … 192
참고문헌 … 196
찾아보기 … 219
감사의 말 … 222

저자소개

김재호 (지은이) 정보 더보기

Jae Ho Kim, MD, PhD, FACR (미국 디트로이트 헨리 포드 병원 방사선종양학과 명예 주임교수) 김재호 박사(MD, PhD, FACR)는 미국 미시간에 위치한 헨리 포드 병원 방사선종양학과의 명예 주임교수이다. 경북대학교 의과대학을 최우등으로 졸업한 후, 아이오와 대학교에서 방사선 생물학과 생물 물리학 분야로 박사 학위를 받았다. 헨리 포드 병원에 합류하기 전, 세계적인 암연구센터인 뉴욕 메모리얼 슬론-케터링 암센터에서 25년 이상 방사선종양학과 정교수로 재직하며 미국 전문의이자 방사선종양학자로 활동했다. 그는 300편 이상의 동료 심사를 거친 과학 논문을 발표하며 새로운 암 치료법을 개척했고, 방사선 손상에 대한 오랜 경험과 연구를 통해 세포 노화의 발병 기전을 풀어내는 데 중요한 통찰력을 얻었다. 9/11 테러리즘에 대한 반격으로 부시 행정부가 CMCR(Center for Medical Countermeasures against Radiation)을 창설하면서 실시한 최첨단 미국정부 프로젝트의 6개 연구팀(lab) 중 하나로 선발되어 이를 이끌었으며, 사이버 나이프나 자살 유전자 치료와 같은 선진분야를 실험실에서 임상으로 옮기는 데 핵심적인 기여를 한 의과학 분야의 석학이다. 김박사와 그의 아내는 60년 이상 함께하며 두 자녀를 두었고, 현재 남부 캘리포니아에 거주하고 있다.

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신채기 (지은이) 정보 더보기

미술사학 박사. 계명대학교 미술대학 교수. 미국 마운트홀리옥대학 학사(미술사), 매사추세츠 주립대학교 석사(미술사), 그리고 이화여자대학교에서 미술사 박사학위를 받았다. 주한 미국대사관 문화부 선임전문위원(Senior Cultural Specialist)으로 근무했으며, 2009년 미국 국무부 메리토리어스 아너 어워드(US Department of State Meritorious Honor Award)를 수상했다. 할아버지 때부터 3대째 섬겨온 대한예수교장로회 동로교회에서 신앙생활을 하고 있다.

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