법무사시험 준비 막판 초긴장 상태에 마인드 컨트롤 하는 법

머리말 1

I. 공부가 잘 안될 때의 비상적 타개 방법 3
1. 열심히 한 나에게 보상해주는 것이 당연하다 4
2. 내려놔야 오히려 더 합격이 다가온다 4
3. 한 단원에 하나만 보는 식으로 부담 없이 진도 빨리 나가기 5
4. 물어뜯기식 부분학습 6
5. 심리적으로 홀가분하다 7
6. 한숨에 다 보기 7
7. 한숨에 읽기 활용 9

II. 공부가 안 될 때는 이렇게 전환하라 11
1. 모든 것은 근본적 원인 파악과 처리 치료가 우선 12
2. 준모의고사 보기 12
3. 지하철 2호선 원리 12
4. 오히려 감금된 게 학습에 좋을 때가 있다 14

III. 시험 불안이 올 때는 눈 대신 펜을 믿어라 15
1. 들어가기 16
2. 펜을 믿는 것은 시험 우울 방지에도 탁월 16
3. 어떻게 하는 게 펜을 믿는 것인가? 17
4. 되짚어라 18
5. 되짚어보기 공부의 좋은 점 19
6. 정신적으로도 마음의 여유가 생긴다 22
7. 조금이라도 재미있게, 지루하지 않게 공부하기 위해서 23
8. 되짚어보기 공부의 비유 25

IV. 공부 시간, 장소, 자세에 대한 생각을 바꿔라 27
1. 반드시 연속된 엉덩이 붙이기만이 다가 아니다 28
2. 공부 자세에 꼭 정답이 있다고 생각 말자 28
3. 불면 퇴치 30
4. 눈이 안 좋고 몸이 안 좋을 때의 공부법과 공부 관리법 32
5. 돈이나 재무 상황에 쪼들리는 가운데에서의 공부 마인드 32
6. 짬시간을 잘 활용해야 한다 33
7. 짜증나는 요소가 나오면 바로 피하라 34

V. 학습 분위기 전환을 위한 공간적 변화 35
1. 고시촌을 와보면 정신이 번쩍 든다 36
2. 교외나 신비로운 곳을 다녀오면 정신이 번쩍 든다 38
3. 대표적인 신비 플레이스: 경주 감포해수욕장과 감은사지 39
4. 먼 외부가 아니라도 제한적 공간을 벗어나면 자극 효과가 크다 40

VI. 시험 막판의 정신 관리 41
1. 정신적으로 힘들면 별 행동을 다 보이기에 이상하게 생각 말자 42
2. 본 파트는 시험 막판의 심리를 다룬다 42
3. 어떤 점에서 시험 막판은 심리적으로 힘들까? 43
4. 시험 막판의 심리적 힘든 상태의 비유적 구체적 표현 45
5. 시험 스트레스의 절반 이상은 막판 스트레스이다 49
6. 공부로 생긴 병은 공부로 풀어야 한다 49
7. 공부 막판에 생기는 지적 희열을 즐기면서 공부하라 49
8. 막판의 공부하기 힘들고 싫은 요소와 극복의 메커니즘 52
9. 결국 시험은 막판 싸움 55
10. 시험 막판의 알쏭달쏭한 감정의 묘사 56

VII. 시험 막판의 정신 관리 구체적 실행 59
1. 결국 마무리로 갈수록 단선적인 것만이 살 길이다 60
2. 비중이 큰 시험 대비 때 균형적 진도 이론(방법)이 도와준다 61
3. 너무 공부 안 되고 흔들리면 결사대적으로 공부하자 62
4. 좀 안 풀려도 ‘지금껏 뭐 했나?’ 생각 말자 64
5. 막판 관리를 잘 못 하면 잠깐 공부할 때조차 한숨 나온다 65
6. 막판에 다시 컨디션이 회복되면 더 좋은 측면이 있다 65
7. 막판에 딴짓하더라도 아무것도 안 하는 것보다는 낫다 65
8. 막판에 시간을 잘못 보내면 그 또한 스트레스 66
9. 막판의 심적 괴로움도 그 시기적 구별이 있다 66
10. 막판이 되면 공부에 임하는 스타트 모드가 힘겨울 때가 있다 66
11. 막판이 되어서도 힘들고 하면 메모와 쓰기가 도움자가 된다 67
12. 막판에 공부 안 될 때 평소 컨디션의 소중함을 안다 67
13. 막판일수록, 공부가 안될수록 공부의 질을 중시하라 68
14. 막판일수록 목표대로 안 되는 일도 있음을 염두에 두라 69
15. 막판일수록 운동도 더 열심히 해라 70
16. 모르는 게 노출되기 싫어서 책이 안 봐짐은 당연한 심리 70
17. 문제 푸는 맛을 느낄 수준이 되면 막판 공부에 힘이 난다 71
18. 바로 몰입되어서 잘 푸는 뇌를 만들고 그 뇌를 믿어라 71
19. 비상 특화 수단: 타이머 학습 72
20. 비상 특화 수단: 답부터 먼저 보고 풀기 74
21. 일반적 비상 특화 수단 74

VIII. 시험 막판에 드는 생각과 불안감 퇴치 77
1. 시험 막판에 생기는 생각들과 그 퇴치 78
2. 막판일수록 밑 빠진 독에 물 붓기라고 생각이 드는 게 정상 78
3. 시험 막판일수록 아침이 더 불안하고 초조하다 79
4. 시험이 다가와서의 예민함에 대해서 79
5. 별짓 다 해도 결국 시험장 가면 문제를 쭉쭉 풀고 있게 된다 80
6. 왜 막판에는 몸을 움직이기가 싫을까? 81
7. 현재 상황을 제대로 파악하려고 노력하는 것은 아주 훌륭하다 81
8. 한곳으로 몰아넣을수록 고장이 생길 수밖에 없다 82

IX. 공부의 즐거움 깨닫고 감정 컨트롤 구현하기 83
1. 들어가기 84
2. 공부의 즐거움과 기쁨을 느끼기 위한 전제 84
3. 공부의 즐거움이 왜 인생 최고의 쾌락인가? 84
4. 시험 막판 공부의 즐거움을 비유적으로 드러내는 말들 85
5. 힘든 정신을 일으키는 여러 가지 시도 모델 86
6. 시험장에서의 정신 관리 87

X. 시험 막판 힘이 되게 하는 명언과 글 89
1. 그래도 할 일이 있다는 것은 참으로 소중한 것이다 90
2. 금메달은 심장 두께순이라는데 90
3. 나의 공부 스타일은 시간이 갈수록 지식이 나아지는 스타일 91
4. 한 번에 이뤄지는 게 없다 92

XI. 지속적으로 변동적 프로젝트식 관리 93
1. 들어가기 94
2. 장점과 필요성 94
3. 공부 프로젝트 가동상의 심적 갈등이 있을 때의 대처법 95