다이어트 진실

다이어트 진실 09
1. 체중은 왜 쉽게 안 빠질까요? 17
2. 비만클리닉에 다닌다고 해서 날씬해질까요? 비만클리닉에 다니면 정말 효과가 있나요? 31
3. 식욕억제제는 다이어트에 얼마나 도움이 될까요? 효과가 있나요? 41
4. 올바른 다이어트 식이습관은 무엇일까요? 51
5. 하루 한번만 식사 하는 방법은 어떤가요? 61
6. 별로 먹는 것도 없는 것 같은데 왜 살이 찔까요? 71
7. 비만클리닉의 다양한 주사시술 혹은 지방흡입수술이 나의 몸매를 날씬하게 만들어 줄 수 있을까? 비만 클리닉의 다양한 주사시술 혹은 지방흡입수술을 어떤 목적으로 하는가? 79
8. 다이어트! 그냥 운동하고 좀 덜먹으면 되는데 왜 그걸 못하냐? 85
9. 특정 신체부위만 쪘는데 다이어트를 해야 할까요?
(예를 들어서 상체는 날씬한데 허벅지만 두꺼운 경우…….
반대로 하체는 날씬한데 상체 혹은 복부에 지방이 과다한 경우) 91
10. 수면이 다이어트에 도움이 될까요?
잠을 못 자면 살이 좀 빠지는 거 같기도 하던데……. 99
11.내가 폭식증인가요? “폭식증” 치료를 해야 되는 병인가요? 105
12. 다이어트를 하는데 처음에는 조금 줄다가 이후부터 변화가 없네요! 111
13. 소아비만 어떻게 해야 하나요? 119
14. 남은 음식을 버리는 게 힘들어요! 어떻게 하나요?
회식할 때 어떻게 해야 하나요? 127
15. 비만주사 혹은 지방흡입수술을 하면 체중도 줄어들까요? 133
16. 식이습관 교정이 더 중요한가요? 운동이 더 중요한가요? 139
17. 체중감량과 몸매 관리는 어떻게 틀린가요? 145
18. 올바른 다이어트 정보를 구별하는 방법은 무엇인가요? 151
19. 그 외 기타 159
20, 저자의 다이어트 식이습관 165
*즉흥연주와 자유형식연주 169
(www.swdo.co.kr 사이트에서음악을 들어볼 수 있습니다)