요가 좀 합니다

퇴근길 요가원을 나와서 인도의 요가원으로

Part. 1 어떤 요가 하시나요?
요가는 많다/요가는 하나다 - 현대 요가 스타일들
스승을 찾아서 - 스승과 가까이
정말 인도 요가에 진지하다면 - 요가 학교
목적이 목적지를 정한다 - 내게 맞는 요가원 찾기
한 달 요가만 하기/일단 하루 맛보기 - 원하는 프로그램 고르기

Part. 2 인도에서 요가를
우리 동네 요가에서 채워지지 않는 궁금증
영어 수업 따라가기
기본 아사나 33선 - 원어, 영어, 한국어 읽기
기본 실력은 어느 정도여야 할까
인도에서 요가 할 때 입는 옷
인도에서 요가를 하는 사람들
아마 당신이 머물게 될 곳
요가 여행자를 위한 짐싸기

Part. 3 삶이 요가가 될 수 있다면
자연스럽고 단순하게, 산다
어떤 것은 단호하게, 지킨다
매일매일 부지런하게, 수련한다
리드미컬하게, 천천히, 깊게, 숨쉰다
까다롭게 골라서 적게, 먹는다
차분하고 고요하게, 명상한다
의심없이 스스로, 공부한다

Part. 4 천천히 자유롭게 두 발을 머리 위로
요가 트래블러, 남인도 케랄라 여행을 계획하다
바닷가 앞 울창한 코코넛 나무 가득히
맘에 드는 작은 요가 센터를 발견하다
파도 위의 요가
케랄라, 아유르베다의 고장
디왈리 축제의 날엔 풀문 명상을
108번의 태양 경배
아도무카스바나아사나 제대로 하기
완전한 이완의 경험 - 사바아사나

요가를 잘한다는 건 무엇일까요?