공복혈당 수치 당뇨약 없이 낮추는 3가지 방법

Part 1. 공복혈당이 높은 사례들
1) 코로나 주사 맞고 공복혈당이 높아졌어요
2) 수면의 질에 따라 공복혈당 100mg/dL이 왔다 갔다 해요
3) 술 끊으니 공복혈당이 높아지네요
4) 잠은 잘 자는데 최근 스트레스를 많이 받아서인지 공복혈당이 200mg/dL을 넘었어요
5) 허리 수술한 후에 공복혈당이 350mg/dL 이나 됐어요.


Part2. 공복혈당의 모든 것
1) 공복혈당이란?
2) 공복혈당장애란?
3) 공복혈당과 당화혈색소 관계
4) 공복혈당과 식후혈당의 차이점
5) 공복혈당이 높은 이유 : 소모기현상 VS 새벽현상
6) 공복혈당을 잡아야하는 이유


Part3. 당뇨약없이 공복혈당 낮추는 3대 관리 방법
1) 체중을 5~7% 정도만 줄여보세요!
- 체중감량을 위한 꿀팁 3가지
2) 숙면을 취해야 공복혈당도 잡혀요!
- 숙면을 위한 꿀팁 3가지
3) 스트레스도 공복혈당을 높입니다.
- 스트레스 해소를 위한 꿀팁 3가지

4. 공복혈당을 극복한 사람들
1. 수면 문제를 해결하여 공복혈당을 낮춘 사람들
CASE1. 한약 먹고 수면이 잡히니 신기하게 공복혈당이 정상됐어요!
CASE2. 간수치 높은지 24년째, 한약 치료 1개월 만에 정상되고, 공복혈당도 잡혔어요!

2. 스트레스를 완화하여 공복혈당을 낮춘 사람들
CASE1. 이제 나의 몸을 살피며 살아야겠어요!
CASE2. 잦은 스테로이드 주사로 혈당이 높았는데 예민함을 줄이니 공복혈당이 잡혔어요!

3. 간기능 회복으로 공복혈당을 낮춘 사람들
CASE1. 한 달 만에 공복혈당이 많이 잡혔어요!
CASE2. 당뇨발저림 때문에 한약 치료를 시작했는데 공복혈당까지 잡았어요!