[세트] 고엔카의 위빳사나 명상 + 10일 코스 - 전2권

<고엔카의 위빳사나 명상> 목차

서문 … 009
머리말 … 011
소개 … 018
이야기: 수영학 … 026

chapter 1 탐색 … 029
이야기: 그 길을 걷기 위해서 … 046

chapter 2 시작점 … 051
이야기: 붓다와 과학자 … 066

chapter 3 직접적인 원인 … 069
이야기: 씨앗과 열매 … 084

chapter 4 문제의 근원 … 087
이야기: 조약돌과 버터기름 … 107

chapter 5 도덕적 행위의 훈련 … 111
이야기: 의사의 처방전 … 133

chapter 6 마음집중의 훈련 … 137
이야기: 우유죽 … 160

chapter 7 지혜의 훈련 … 163
이야기: 두 개의 반지 … 194

chapter 8 알아차림과 평정심 … 197
이야기: 오직 볼 뿐 … 219

chapter 9 목표 … 223
이야기: 기름병 채우기 … 247

chapter 10 삶의 기술 … 249
이야기: 시계 종소리의 울림 … 265

부록 A : 붓다의 가르침 안에서 웨다나의 중요성 … 275
부록 B : 경전에서 웨다나에 관한 경구들 … 287
옮긴이의 말 … 293
빠알리 용어사전 … 296


<고엔카의 위빳사나 10일 코스> 목차

서문 … 9
참고문헌에 대한 노트 … 14

첫째 날 강의 … 17
수행 초기의 어려움들 | 이 수행의 목적 | 호흡이 왜 출발점으로 선택되었나? | 마음의 본성 | 수행이 어려운 이유와 그 어려움을 어떻게 다룰 것인가? | 피해야 할 위험들

둘째 날 강의 … 29
죄와 성스러움에 대한 보편적 정의 | 여덟 가지 성스런 길에서 실라s?la와 사마디sam?dhi란?

셋째 날 강의 … 40
여덟 가지 성스런 길에서 빤냐pann?란? | 들어서 얻은 지혜, 지적인 이해로 얻은 지혜, 경험으로 얻은 지혜 | 깔라빠Kal?pa－4대 원소 | 존재의 세 가지 특징－아닛짜anicca, 아낫따anatta, 둑카dukkha | 표면적 실제를 꿰뚫음

넷째 날 강의 … 51
위빳사나 수행법에 대한 질문들 | 깜마kamma의 법칙 | 정신적 행위의 중요성 | 마음의 네 부분: 의식ㆍ지각ㆍ감각ㆍ반응 | 알아차림과 평정심을 지키는 것이 고통으로부터 벗어나는 길

다섯째 날 강의 … 68
네 가지 성스런 진리: 괴로움, 괴로움의 원인, 괴로움의 소멸, 괴로움(조건화되어 함께 발생하는 고리들)을 소멸시키기 위한 방법

여섯째 날 강의 … 81
감각에 대한 알아차림과 평정심 계발의 중요성 | 4대 원소와 감각과의 관계 | 물질이 일어나는 네 가지 원인 | 다섯 가지 장애: 갈망, 혐오, 정신적ㆍ육체적 게으름, 흥분, 의심

일곱째 날 강의 … 94
거친 감각만큼이나 중요한 미세한 감각들에 대한 평정심 | 지속적인 알아차림 | 다섯 친구: 믿음, 노력, 알아차림, 집중, 지혜

여덟째 날 강의 … 108
증가의 법칙과 그 반대인 소멸의 법칙 | 평정심은 최선의 복락 | 참된 행위의 삶을 살게 하는 평정심 | 행복한 미래를 보장하는 평정심의 유지

아홉째 날 강의 … 121
일상생활에서 수행법의 적용 | 열 가지 빠라미p?ram?

열째 날 강의 … 135
수행법 다시 돌아보기

열하나째 날 강의 … 151
명상 코스가 끝난 후에 수행을 계속하는 방법

강의에 나오는 빠알리어 찬팅과 번역 … 161
빠알리어 용어 풀이 … 197