송혜영(욜로리아)  | 길벗

24,300원  | 20221209  | 9791140702251

〈365일 반찬 걱정 없는 책〉은 매일 뭐 먹을지 고민인 분, 어떤 재료로 뭘 만들어 먹어야 할지 감이 안 잡히는 분, 냉장고 속 식재료가 처치 곤란인 분, 같은 재료로 다양한 반찬을 만들고 싶은 분, 늘 고민이었던 식비를 파격적으로 절감하고 싶은 분에게 도움이 될 것입니다. 집밥은 먹고 싶은데 어떤 재료로 뭘 만들어야 하지? 뭘 사야 할지 감조차 잡지 못하는 집밥의 초보들을 위한 기본서를 소개합니다. 냉장고 속에 항상 구비 되어 있는 감자, 양파, 달걀, 두부 등으로 만드는 매일 반찬부터, 각종 건어물, 제철 식재료로 만드는 별미 반찬, 육류, 생선, 해산물로 만드는 일품 반찬까지 집밥 하면 떠오르는 인기 메뉴들을 한 권의 책에 모았습니다. 이 책 한 권이면 1년 365일 든든하고 건강한 집밥을 완성할 수 있도록 했습니다.

폴커 부슈  | 비즈니스북스

16,650원  | 20250124  | 9791162544051

◆ 출간 즉시 독일 아마존 분야 1위, 《슈피겔》 베스트셀러 선정! 부정적인 감정으로 인생을 소모하는 패턴에서 벗어나 내 삶의 주도권을 회복하는 최강의 멘탈 처방전! 오늘날 우리의 마음은 각종 위기와 사건 사고, 부정적이고 자극적인 뉴스, 무엇이든 빠르게 바뀌는 불확실성 속에서, 끊이지 않는 ‘걱정’과 맞서 싸우고 있다. 이로 인해 밀려드는 미래에 대한 깊은 불안과 공포, 긴장과 예민함은 마치 바이러스처럼 우리를 감염시키고 스트레스를 키운다. 신경과학자이자 정신과 전문의인 폴커 부슈 교수는 그동안 우리가 불확실성과 불안에 대처하는 법을 제대로 배우지 못했으며, 부정적인 생각과 감정에 휩쓸리지 않고 삶의 주도권을 되찾으려면 보호와 방어, 회복과 치유, 성숙과 성장을 돕는 ‘정신 면역체계’를 강화해야 한다고 역설한다. 이 책 《걱정 해방》에서 그는 현대인들이 왜 그토록 부정적인 감정 바이러스에 취약한지, 위기 상황에서 우리 뇌에 어떤 일이 일어나는지 설명하면서 우리에게 이미 내재된 정신 면역체계를 지원해 문제 상황에 맞설 수 있는 솔루션을 처방한다. 이는 곧 불확실성을 잘 견디고, 좋은 것에 집중하며, 생각을 멈춰 휴식을 취하고, 내면의 여유를 잃지 않으며, 두려움을 극복하는 법이기도 하다. 다행히 우리의 정신 면역체계는 학습 능력이 매우 뛰어나, 건강하게 발달시킬수록 능력이 점점 강해진다. 저자는 또한 뇌과학·심리학의 최신 연구와 다양한 논문, 오랜 임상 경험을 기반으로 누구나 쉽게 실천할 수 있으면서 실제 심리 치료에도 활용될 만큼 검증된, 흥미로운 33가지 일상의 팁들도 함께 소개한다. 이 책은 팬데믹 이후 경기 침체와 깊은 우울에 빠진 독일 독자들에게 폭발적인 공감을 불러일으켰고, 출간 즉시 《슈피겔》 및 아마존 베스트셀러에 오르며 화제를 모았다. 위험을 마주하고 두려움을 기회로 만드는 힘, 우리는 이 능력을 너무 오래 잊고 있었다! 책을 통해 독자들은 비생산적인 걱정의 늪에서 해방되어 한정된 에너지를 현명하게 사용하고, 자신의 ‘마음 면역력’을 믿으며 무엇이든 과감하게 실행하는 자신감을 얻게 될 것이다.

손정아  | 주니어RHK

13,500원  | 20250830  | 9788925573526

“나만 궁금한 줄 알았어!” “이런 것까지 물어봐도 될까?” 궁금하지만 물어보지 못했던 월경에 관한 25가지 질문들 교과서에는 없는 아이들의 진짜 질문×흔한 오해×별별 고민 전 강남세브란스병원 간호사·현직 보건 교사의 현실 공감 월경 안내서 ‘사춘기’라는 낯선 문턱에서 몸과 마음의 변화, 설명하기 어려운 감정을 마주한 아이들. 《초경은 초면입니다만》은 사춘기 시기 중요한 변화인 ‘월경’에 주목해 여자아이들이 첫 월경을 편안하고 당당하게 맞이하도록 돕는 따뜻한 안내서다. 강남세브란스병원과 국립암센터 간호사, 해바라기아동센터 성폭력 전담 간호사를 거쳐 18년 차 보건 교사로 일하고 있는 저자는 의료 현장과 교실에서 쌓은 전문성과 진심을 이 책에 고스란히 담았다. 이 책을 먼저 읽은 초·중·고 보건 교사들은 “전에 없던 월경 안내서”, “가정과 학교에 꼭 필요한 월경 교육서”, “아이와 어른이 함께 읽어야 할 월경 입문서”라고 입을 모아 추천한다. 기존 성교육서가 월경을 한 챕터로 간략히 다루거나 해외 사례 위주인 것과 달리, 이 책은 실제 우리 아이들의 현실과 눈높이에 맞춰 기획됐다. 학생들이 실제로 가장 많이 묻는 월경 관련 질문 25가지를 선정해 명확하고 솔직한 답과 해결책을 제시한다. 유쾌하고 솔직한 대사와 에피소드가 담긴 만화는 아이들의 깊은 공감을 불러일으키며, 생식 기관 구조나 생리대 착용법 등 꼭 알아야 할 정보에는 정확한 그림을 곁들여 이해를 돕는다. 월경에 대한 기초 지식부터 대안 생리대, 월경권, 성인지 감수성까지 폭넓은 주제를 다루어 초등 저학년부터 청소년, 부모, 교사, 남자아이들까지 함께 읽을 수 있는 《초경은 초면입니다만》. 단순히 지식을 전달하는 데 그치지 않고 변화 앞에서 당황하는 아이들의 마음을 다독이며 몸과 마음을 건강하고 자신감 있게 성장시켜 줄 든든한 버팀목이 될 것이다.

숲퍼우먼 전수연  | 우먼더스토리

15,000원  | 20250625  | 9791194441250

“너의 걱정을, 이 나무가 대신 안아줄게요.” 이 책은 아이들의 마음 속 깊이 숨겨진 걱정을 따뜻하게 어루만지는 감정 공감 동화입니다. 숲속에서 만난 신비로운 '걱정나무'를 통해, 주인공 초록이와 친구들은 말로 표현하지 못한 불안과 슬픔을 나뭇잎에 실어 바람에 날려보냅니다. 동화 그 이상의 마음을 담았습니다. 아이들이 자신도 모르게 쌓여 있던 감정을 꺼내어 바라보고, 부모와 교사는 아이의 마음을 기다려주는 ‘여백’의 중요성을 다시금 깨닫게 됩니다. 숲퍼우먼 전수연 작가는 이 책이 교실과 가정에서 “괜찮아?” 대신 “무슨 걱정이 있니?”라고 물어보는 따뜻한 일상의 전환을 제안한다고 이야기합니다. 표현하지 못한 마음을 꺼내는 법, 걱정을 흘려보내는 연습, 작은 나뭇잎 하나로 시작되는 놀라운 용기!!

오다 에이치로  | 대원씨아이

4,950원  | 20211208  | 9791136287601

해적왕이라고 불리웠던 'G 로저'가 남긴 보물 중의 보물 〈원피스〉를 둘러싸고 펼쳐지는 대해적 시대. 악마의 열매를 먹어버린 소년 루피는 미래의 해적왕을 꿈꾸며 동지를 모으기 위해 위대한 항해를 시작한다.

박혜선  | 온서재

12,600원  | 20221201  | 9791197574153

입원한 할머니는 많이 아프십니다. 그런 할머니의 생일잔치를 하러 자식과 자손 들은 병원으로 모입니다. 기력이 다한 할머니를 위해 조심조심 병실에서 잔치를 합니다. ‘나’는 할머니가 힘내시라고 동생들과 ‘개다리춤’을 춰 드립니다. 그래도 병실의 공기는 점점 무거워져 갑니다. 의사 선생님이 병실로 다급하게 뛰어오지만, 고모가 아직 오지 않아 모두 애가 탑니다. 할머니의 숨소리는 점점 거칠어지고, ‘나와 동생들’도 어떤 일을 희미하게나마 예감하기 시작합니다. 드디어 고모가 나타났습니다. 고모는 큰 상자 하나를 안고 왔는데, 그 안에는 별의별 게 다 들어 있었습니다. 그것은 무엇이었고, 할머니와 우리에게 어떤 의미를 지녔을까요? 다시 힘을 조금 되찾은 할머니가 병상에 둘러선 우리를 보고 겨우 입을 뗐습니다. 아주 작은 목소리로 한마디 하십니다. “바……압. 밥은?” 할머니가 가시고 할머니가 쓰시던 작은 물건들만 남았습니다. 그때서야 ‘나’는 “우리 모두가 할머니에겐 제일 큰 선물이야.”라고 말한 아빠의 마음을 조금은 알 것만 같습니다. 그림책 ⟪밥 걱정⟫ 제일 마지막엔 세상의 모든 아들, 딸 들에게 따뜻한 밥 한 그릇이 되라고 쓴 ‘엄마, 밥은?’이라는 짤막한 수필이 한 편 실려 있다. 세상 무엇보다도 ‘엄마밥’이 그리운 어른들은 꼭 읽어 봤으면 좋겠습니다. [출간 의의] ⟪밥 걱정⟫은 가난해서 배를 곯는 이야기가 아닙니다. 생명 유지의 가장 큰 바탕인 ‘밥’이라는 매개물을 통해 가족의 사랑과 삶의 순환을 깨닫게 하는 동화입니다. ‘죽음’이라는 말만 들어도 무서움부터 느낄 어린 독자에게 태어나서 살다가 돌아가는 삶의 이치를 자연스럽게 받아들이게 합니다. 어느 민족이나 그렇겠지만, 우리 한국인도 ‘밥’을 빼놓고는 얘기가 안 됩니다. “밥은 먹고 다니나?”, “언제 밥 한번 먹어야지.”, “밥부터 먹고 보자.” 등 그 예가 수두룩합니다. 심지어 죽음을 맞이한 경우를 “그 사람 밥숟가락 놨다.”라고 표현하기도 합니다. ‘밥’은 곧, 인정이고 사랑입니다. 어쩌면 밥을 먹고, 밥을 짓고, 밥을 벌고, 밥을 나누며 사는 게 우리네 삶이 아닐까요? 그런 ‘둥그런’ 의미를 ⟪밥 걱정⟫에 담아보려고 했습니다. ⟪밥 걱정⟫을 읽으면 잔잔하게 흐르는 도랑물 같은 내리사랑을 배우게 됩니다. ‘할머니 - 엄마 - 나’로 이어지는 사랑의 냇물입니다. 가정을 꾸려 자식을 낳아 기르는 엄마들은 ‘친정 엄마’를 떠올리며 맑은 눈물을 흘릴지도 모릅니다. 내리사랑이 있으면 치사랑도 있습니다. 엄마, 아빠가 할머니를 대하는 모습에서 아이들은 자연스레 효를 배웁니다. 내리사랑과 치사랑이 자연스레 어우러지면서 아름다운 한 ‘집안’이 형성되고, 아이들은 세상과 인간에 대해 따뜻한 시선을 가지게 됩니다. 이렇듯 그림책 ⟪밥 걱정⟫은 가족의 사랑과 삶의 향기로 가득한 시적인 동화입니다.

홍민정  | 반달서재

12,150원  | 20250604  | 9791198698353

누적 10만 부 판매 걱정 세탁소, 2025 개정판 출간 걱정투성이라서 걱정인가요? 천하태평이어서 걱정인가요? 베스트셀러 작가 홍민정이 전하는 따스하고 힘 있는 위로 평소에도 걱정이 많은 재은이는 새 학년 개학을 앞두고 온갖 걱정거리들이 떠올라 쉽게 잠을 이루지 못한다. 다행히 머릿속을 떠돌던 걱정들은 현실로 나타나지 않았지만, 새로운 걱정이 또다시 재은이를 괴롭힌다. 그러다 아주 우연히 낯선 가게를 발견했는데 ‘걱정을 세탁해 주는’ 세탁소라고 안내판이 세워져 있다! 꼬질꼬질 더러운 세탁물도 없고, 빙글빙글 돌아가는 세탁기도 없고, 세탁하는 사람도 없는 이상한 세탁소였지만 세탁을 하고 나면 선택한 시간 동안 걱정이 사라진다는 설명을 보고서 재은이는 호기심 반, 걱정 반으로 START 버튼을 누른다. 그런데 놀라운 일이 벌어진다. 정말로 걱정이 깨끗이 사라진 것이다. 재은이는 평소와 달리 시험 걱정도 하지 않고, 숙제 걱정도 하지 않게 되었다. 이를 본 친구들은 이상한 눈으로 재은이를 바라보지만 정작 재은이는 아무렇지도 않다. 하지만 정확히 선택한 시간이 지나자 언제 그랬냐는 듯 원래의 걱정꾸러기로 돌아온다. 한번 걱정 세탁소를 경험한 재은이는 1시간, 12시간, 이렇게 세탁 시간을 늘려 가고 걱정을 세탁하지 않으면 걱정에 짓눌려 한 시간도 견딜 수 없을 것 같은 마음이 드는데…….

롤란드 파울센  | 복복서가

17,550원  | 20240430  | 9791191114584

이토록 혼란하고 불확실한 세상에서 모든 것이 아무 문제 없을 거라는 생각이 오히려 이상한 게 아닐까? ‘만약에’의 미로에 갇힌 사람들, 우리는 어쩌다 이렇게 되었을까? 높은 매출을 달성한 어느 미국 회사에서 직원들에게 근무시간 단축을 제안했다. 월급은 그대로인데 파트타임으로만 일해도 되고 길게 휴가를 써도 무방했다. 그러나 놀랍게도 이 제안을 활용한 직원은 2만 1천 명 중 53명에 불과했다. 회사가 적극적으로 권장했음에도 불구하고 대다수는 휴가를 쓰지 않았고, 근무시간 단축을 택하거나 재택근무로 전환하겠다는 사람도 거의 없었다. 대체 왜 이런 현상이 벌어진 걸까? 그 답은 불확실성과 무한한 선택지를 견디지 못하는 현대인의 특성에서 찾을 수 있다. 자신이 해야 할 일이 명확한 회사와는 달리, 회사 바깥에서는 모든 것을 스스로 결정해야 한다. 게다가 회사에서의 인간관계는 명확한 규칙 아래 작동하지만 식구들과의 관계는 그렇지 않다. 집안에서는 애정과 죄책감이 뒤엉킨 복잡한 감정이 느껴지고 언제 터질지 모르는 폭탄을 안고 사는 기분마저 들곤 한다. 문제가 발생하면 즉시 해결한다는 점에서 회사는 안전지대에 가깝지만, 바깥세상에는 마땅한 위기 대처 매뉴얼이랄 게 존재하지 않는다. 『걱정 중독』은 걱정과 불안이 우리 삶을 지배하게 된 과정을 좇으며, 인간이 어떻게 자신의 생각과 감정에 이토록 골몰하게 되었는지 문화와 역사를 넘나들며 살펴본다. 사회학자 롤란드 파울센은 수많은 통계와 연구자료 뒤편에 실제로 존재하는 사람들을 직접 만나 그들의 생생하고도 구체적인 목소리를 기록하고자 했다. 언제나 최악을 상상하는 ‘평범한’ 사람들, 현대인의 머릿속에 과연 무슨 일이 벌어진 걸까?

이유리  | 키즈프렌즈

10,350원  | 20240223  | 9791163400820

같이 쑥쑥 자라고 소중한 가치를 지키고 배우는 즐거운 학교생활 가슴을 쫙 펴고 당당하게 걱정을 마주하세요. 걱정과 두려움이 많아지면 또래 관계에 문제가 생기거나 마음이 움츠러들기 때문에 학교생활에 적응하기 힘들 수 있습니다. 걱정을 이겨 내고 당당하게 살아가는 어린이 수학 문제 풀 때 틀릴까 봐, 소풍 날 비 올까 봐, 발표할 때 친구들이 웃을까 봐, 처음 해 보는 일이라 잘 못할까 봐……. 이런 이유 때문에 한숨을 쉬어 본 일이 있나요? 사람들은 누구나 걱정을 안고 살아갑니다. 그런데 걱정만 하고 있으면 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 이어져 아주 크게 자라 버린답니다. 또 걱정하는 데 시간을 쓰느라 중요한 일을 해내지 못할 수도 있지요. 아이들은 초등학교에 입학하기 전까지는 혼잣말로라도 걱정을 표현하지만, 입학한 후에는 혼자 마음속으로 걱정하는 경우가 많기 때문에 주변에서도 알아차리지 못하게 됩니다. 게다가 주변으로부터 감정이 차단되는 경우, 어른이 되어서도 자신이 느끼는 감정이 정당하지 않은 것이라고 인식할 수 있습니다. 자신의 감정에 의심을 품게 되는 것이지요. 그러다 보면 자신의 감정이나 기분을 표현해야 할 때 머뭇거리는 소극적인 사람이 되거나, 다른 사람에게 자신의 감정에 대한 동의를 구하려고 하는 의존적인 사람이 될 수도 있습니다. 자신의 삶의 주체로서 당당하게 살아가는 어린이가 되기 위해서는 두려움에 휩싸여 움츠러들지 않게 해야 합니다. 또한 자신의 걱정을 당당하게 마주하고 걱정의 울타리에서 벗어나 한 발자국 앞으로 나아갈 수 있도록 해야 합니다. 걱정, 자신감을 갖고 맞서 보세요 《누구나 걱정은 있잖아요》에는 걱정을 이겨 내고 가벼운 마음을 갖게 되는 동화가 두 편 실려 있어요. 바로 〈안심 용사 나가신다〉와 〈줄무늬 다람쥐 뽀미와 숲속 친구들〉이지요. 〈안심 용사 나가신다〉의 주인공 수민이는 늘 걱정을 달고 사는 아이였어요. 하지만 용감이와 함께 안심나라에서 걱정용과 맞설 때는 당당하게 어깨를 펴고 두 눈 똑바로 뜨고, 걱정용을 바라봅니다. 그리고 걱정용과 이야기를 나누지요. 자신 있는 수민이의 모습에 걱정용은 점점 작아지다가 사라져 버려요. 〈줄무늬 다람쥐 뽀미와 숲속 친구들〉에 나오는 네 친구는 저마다 안고 있는 걱정거리를 해결하기 위해 산신 할머니를 찾아 길을 떠납니다. 가는 길에 다툼도 있고, 어려움도 있었지만 함께 힘을 모아 이겨 내고 산신 할머니를 만나게 됩니다. 산신 할머니는 오는 길에 네 친구가 보여 준 행동들을 하나하나 되새기게 해서 자신감을 갖게 합니다. 《누구나 걱정은 있잖아요》에서는 우리 어린이들이 많이 가지고 있는 걱정을 예로 들고 저마다 어떻게 해결하는지를 보여 줍니다. 어린이 독자는 이 책을 읽으면서 자신이 갖고 있는 걱정에 대해 조금 더 자신감을 갖고 당당하게 맞서게 될 것입니다. 문해력 잡고, 한 번 더 생각해 보는 독후 활동 《누구나 걱정은 있잖아요》에 실린 두 편의 동화 뒤에는 어린이 독자가 이야기를 읽은 다음 한 번 더 되짚어 볼 수 있는 독후 활동이 실려 있어요. ‘문해력 플러스’에서는 내용을 아주 짤막하게 정리해 놓아 독자들이 자신이 읽은 이야기를 다시 한번 떠올릴 수 있게 했습니다. ‘선생님이 들려주는 이야기’에서는 작가 선생님이 동화를 통해 어린이 독자들에게 들려주고 싶었던 메시지를 정리하여 수록해 두었어요. 작품의 주제에 대해 작가 선생님과 함께 한 걸음 더 들어가서 생각해 볼 수 있지요. ‘독후 활동하기’에는 이야기를 가지고 사고를 확장할 수 있는 놀이들을 실었어요. 마지막으로 ‘같이 생각하기’는 이야기를 읽고 어린이들이 생각하는 바를 자유롭게 표현하는 장입니다. 《누구나 걱정은 있잖아요》는 문해력도 잡고, 독후 활동까지 하는, 저학년 독서 바탕을 만드는 데 꼭 필요한 책입니다.

캐서린 쿡코튼  | 교학사

15,120원  | 20250722  | 9788909552745

현장 체험 학습 전날, 잠이 안 와요. “버스를 놓치면 어떡하지?” “길을 잃어버리게 되면?” “애착 인형이 필요한 순간이 오면 어떡해?” 걱정이 휘몰아쳐 걱정 몬스터가 되어 버렸어요. 어린이들에게 심리적인 불안감을 스스로 극복하고 성장하는 방법을 따뜻하고 유쾌하게 보여 주는 흥미로운 책입니다.

서석영  | 바우솔

10,800원  | 20250416  | 9791171470938

걱정과 불안에 휩싸인 어린이에게 주는 기적 같은 동화! 걱정을 지워 주는 지우개, 지우개의 마법이 시작된다! “걱정은 흔히 작은 것에 큰 그림자를 준다.”라는 스웨덴 속담이 있어요. 작은 문제도 큰 문제로 보이게 한다는 뜻이죠. 우리는 일상의 사소한 일도 과도하게 걱정해요. 사실 우리가 하는 걱정의 96%는 쓸데없는 걱정이라고 해요. 일어나지도 않을 일을 미리 걱정하는 셈이죠. 지금 이 순간, 여러분은 어떤 걱정을 하고 있나요? 《걱정 지우개》는 고민을 들어 주고 지워 주는 ‘걱정 지우개’라는 특별한 소재를 사용해 걱정의 실체를 흥미진진하게 알려 주는 창작 동화입니다. 어린이의 숨은 고민을 잘 찾아내는 서석영 작가는 남다른 관찰력으로 걱정으로 힘들어하는 아이의 속마음을 섬세하고도 명쾌하게 풀어냈습니다. 시은이는 가족 걱정, 친구 걱정을 하느라 하루도 마음 편한 날이 없어요. 집이 완전히 망해서 식구 모두 뿔뿔이 흩어지는 건 아닌지, 토라진 친구들이 영영 자기를 따돌리는 건 아닌지…… 걱정이 꼬리를 물고 이어져 밥맛이 없고, 잠도 제대로 잘 수 없죠. 그런 시은이에게 이모할머니께서 ‘걱정 지우개’를 선물합니다. 걱정 지우개한테 털어놓기만 해도 걱정이 싹 사라진대요. 할머니 말씀처럼 정말 걱정 지우개가 마법을 부려 걱정을 전부 없애 줄까요? 걱정에서 벗어나기 위해 고군분투하는 시은이를 보며 어린이들은 지친 일상에서 웃음을 되찾고 자신의 걱정도 탈탈 털어 버릴 겁니다.

김지연  | 마음세상

17,010원  | 20250601  | 9791156366249

▶ 3번째 개인전으로 초대 안녕하세요. 글 쓰고 그림 그리는 김지연 작가입니다. 이 책은 저의 3번째 개인전입니다. 저는 특별한 방식으로 전시회 를 열고 있습니다. 바로 그림을 책에 실어 출간하는 방식으로 전시하는 것입니다. 시간과 공간의 제약 없이 책을 펼치면 그림을 만나보실 수 있습니다. 그림에 대한 이해를 돕기 위해 글도 함께 수록하였습니 다. 이 책의 그림 중 일부는 파주 한빛도서관에서 전시됩니다. 전시 를 허락해준 관계자님께도 감사의 말씀을 드립니다. 스레드와 인스타그램에서 독자님들과 활발히 소통하고 있습니다. 그림은 감상자의 상상력으로 독해되는 것입니다. 감상자의 시선과 감상으로 재구성되고 재창조되는 것이 예술입니다. 예술을 통해 자 기 생각을 정립해가는 것이 예술의 순기능이라고 생각합니다. 빈칸 에 ‘감상 생각 쓰기’ 란을 만들어두었으니 자유롭게 써보시길 바랍니 다. 그림은 감상자의 상상력으로 보는 것, 잊지 마세요. 그럼, 그림과 함께 하는 즐거운 시간 되세요♡ 파주 한빛도서관 전시 기간 (2025.6.1~2025.6.14)

김경민  | 래디시

17,100원  | 20250602  | 9791193406076

“건강한 하루를 위해 ‘한 칸’이면 충분해요” 채소를 사랑한 11만 팔로워의 선택 반찬 걱정 없이 쉽고 간단한 저속노화 채소·단백질 레시피 60 ★가벼운 한끼를 위한 맛있는 한 칸 _저속노화 채소 도시락 ★직장인을 위한 든든한 한 칸 _저속노화 단백질 도시락 ★초간단 만능 곁들임 반찬 5종 세트와 소스 레시피 가볍고 맛있는 한 그릇 채소 요리로 11만 팔로워의 사랑을 받은 테이블민의 두 번째 책. 어디에도 공개하지 않은 건강 도시락 레시피가 출간된다. 채소 요리의 대가답게 건강한 저속노화 채소 도시락은 기본, 든든함이 필요한 직장인을 위해 닭가슴살, 훈제 오리, 소고기볶음을 활용해 균형 있게 채운 단백질 도시락 레시피를 담았다. 저자는 한국만큼 물가가 높은 두바이에서 지내며 매일 다양한 도시락을 싼 지 수년째. 한식 특유의 맛은 살리되 냄새가 많이 나지 않으면서 반찬 없이 한 칸짜리 도시락통에 담아내는 게 특징이다. 식비 절약을 위한 도시락인 만큼 최소한의 메인 재료를 위주로 다양하게 응용하여 낭비가 없도록 목차를 구성했다. 채소를 기본으로 하는 덮밥부터 샐러드, 파스타, 국수, 샌드위치, 주먹밥까지 몇 가지 메인 재료로 다양하게 먹을 수 있는 가벼운 도시락 레시피를 만나보자. 『매일 가볍게 한 칸 도시락』은 여러 가지 반찬을 만들어두기 힘든 1인 가구부터, 가족의 식사를 챙기는 바쁜 주부들과 식비 절약이 절실한 직장인 모두를 위한 책이다. 그래서 화려하고 예쁜 도시락보다 바쁜 아침 시간을 절약할 수 있는 도시락 노하우가 가득하다. 하루 10분, 나와 가족을 위해 약간의 정성을 한 칸짜리 도시락 안에 담아 맛있고 든든한 한 끼를 챙기다 보면 매일 설레는 하루를 시작하게 될 것이다. [이런 분들에게 추천해요!] √ 반찬 부담 없이 도시락을 싸는 방법이 궁금해요! √ 바쁜 아침 시간에도 간단하게 만드는 노하우가 필요해요! √ 재료의 낭비가 없이 식단을 구성하고 싶어요! √ 고물가 시대, 식비를 절약하고 싶어요! √ 저속노화 식단에 맞게 건강한 한 끼를 먹고 싶어요!

문수민, 민지영, 전은재, 최종수, 앤미디어  | 길벗

24,300원  | 20250922  | 9791140715565

비용 걱정 No, 하루 1시간에 완성! 숏폼 홍보 영상부터 브랜드 광고까지 광고 기획, 구성, 스토리, AI 이미지&영상 제작 기획안 작성부터 스토리보드 구성, AI 이미지 제작, 숏폼 영상 편집까지 올인원 광고를 직접 만든다. 유튜브 쇼츠부터 릴스, 틱톡 홍보 영상도 내가 만든다! 숏폼 플랫폼에 최적화된 홍보 영상 제작부터 분위기와 감성 연출, 컷 구성과 자막 편집까지 제작한다. 창업, 소상공인 홍보 영상 제품 브랜드 광고까지! 예산이 부족해도, 전문 장비가 없어도 OK! 소비자의 시선을 멈추게 하는 광고 영상으로 매출을 올린다.

김현태  | 고래책빵

12,600원  | 20240702  | 9791192726960

걱정을 너무 걱정하지 말아요! 걱정은 걱정일 뿐이니까요! 천근만근 걱정 돌멩이를 내려놓는 방법과 지혜로운 삶 사람은 걱정을 안고 삽니다. 그런데 대부분은 불필요한 걱정이거나 걱정한다고 해결될 일이 아닙니다. 쓸데없는 걱정을 덜어내고 걱정을 다룰 줄 안다면 삶은 한층 즐겁고 행복해집니다. 아이들은 물론 성인까지 이런 걱정을 다루는 방법을 알려주는 따뜻하고 유쾌한 그림책입니다. 책은 쉽고 즐거운 이야기를 통해 아이들 스스로 걱정이 자연스러운 감정임을 깨닫고, 이를 나누고 극복하는 방법을 배우도록 합니다. 또한 책은 걱정이 때로는 긍정적인 힘이 될 수 있다는 메시지를 전달하며 걱정을 걱정하지 않는 지혜로운 삶의 세계로도 안내합니다. 걱정은 어떻게 다루느냐에 따라 가벼운 돌멩이가 천근만근 바위 덩어리가 되기도 합니다. 이 책과 함께 걱정에 지배당하지 않고 걱정을 친구처럼 생각하고 적절하게 다루어 간다면, 아이들은 미래에도 자기 삶을 주도하며 행복하게 살아갈 것입니다. 〈북극곰에게 냉장고를 보내야겠어〉의 김현태 작가 신작으로 고래책빵 그림책 첫 번째입니다.