이승헌(일지)  | 한문화

18,000원  | 20241120  | 9788956994833

365일 하루에 한 편씩, 참나를 찾아 떠나는 내면 여행 1년 365일, ‘진짜 나’로 살아가기 현대 사회는 사람들에게 끊임없이 새로운 기준과 기대치를 강요하며 불안감을 유발한다. 《내가 나를 낳는다》는 이러한 환경 속에서 세상에 휘둘리지 않고, 감정에 휩쓸리지 않으면서 오롯이 ‘나 자신’으로 살아갈 수 있도록 자신의 참된 가치를 발견하게 돕는다. 이 책은 세계적인 명상가이자 뇌교육자인 일지 이승헌의 강연과 글에서 ‘참나’를 발견하고 실현하는 데 통찰을 주는 메시지를 가려 뽑았다. 자아발견으로 시작해 자아실현, 뇌, 홍익, 지구 등 저자의 철학을 아우르는 주제를 따라가다 보면 더 지혜롭고, 밝고, 내면이 단단해진 진짜 나와 마주하게 된다. 인생에서 이루어야 할 가장 위대한 목표 이 책은 다음과 같은 근본적인 질문에 답한다. 내가 알고 있는 내가 나의 전부인가? 새로운 나를 탄생시키려면 어떻게 해야 하는가? 참나와의 만남은 어떻게 나의 인생과 세상을 변화시키는가? 저자는 우리 내면에 숨겨진 진정한 나, ‘참나’를 발견하고 새롭게 태어나는 것이야말로 우리가 인생에서 이루어야 할 가장 위대한 목표라고 말한다. 더 나아가 ‘참나’로 살아가는 것은 단지 개인적인 성취를 넘어 더 나은 세상을 만드는 강력한 힘이라고 강조한다. “깨어난 사람이 깨어난 세상을 만든다.”는 저자의 메시지는 스스로와 세상에 대한 책임감을 동시에 일깨운다. 《내가 나를 낳는다》는 삶의 의미와 방향을 잃은 현대인들에게 자기 안에 스스로 선택할 수 있는 힘이 있음을 일깨워주는 자기선언서이다. 인생의 전환점을 찾거나 삶의 열정을 회복하고 싶은 사람들, 내면의 평화를 찾는 모든 이들에게 추천한다.

랄프 왈도 에머슨  | 드레북스

11,700원  | 20250324  | 9791193946343

미국 역사상 가장 영향력 있는 사상가 중 한 명인 랄프 왈도 에머슨. 위대한 ‘의지’에 따라 행동하고, 선한 것을 얻으면 ‘우연’의 수레바퀴는 묶어두어라. 그러면 항상 행운의 여신이 그대를 따라 그 수레를 끌고 갈 것이다. 그는 이 책에서 자기 생각, 신념을 온전히 믿고 그것을 실천하라고 말한다. 자신 안에 내재한 신성과 가치를 깨닫고, 자기 자신을 믿고 나아갈 때 비로소 자신만의 재능을 발휘할 수 있다고 강조한다. 손님이 아니라 내 삶의 주인으로! 에머슨의 인생 최고의 법칙!

카렌 호나이  | 연암서가

18,000원  | 20240420  | 9788994054667

프로이트를 잇는 정신 분석학의 대가 카렌 호나이의 대표작 스스로 깨닫는 마음의 힘 카렌 호나이는 프로이트 이후 현대 정신 분석학의 발전에 기여한 뛰어난 정신 분석가로 알프레드 아들러와 더불어 신프로이트 학파를 형성했다. 그녀는 마지막 저술인 『내가 나를 치유한다: 신경증 극복과 인간다운 성장』에서 신경증이 발병하는 원인이 무엇인지 명료하게 밝혔고, 신경증에 걸린 성격 유형을 분류하면서 신경증을 극복할 방법도 제시했다. 모든 신경증은 불리한 조건에 놓인 개인이 좋은 인간관계를 맺지 못하고 진실한 나를 망각한 채, 현실에 근거하지 않은 이상에 맞춘 자아상을 만들어 내고 그것에 집착하는 데서 발병한다. 신경증에 걸린 사람들은 살면서 겪는 갈등과 불안에서 오는 압박과 긴장을 덜려고 선택한 해결책에 따라 확장 지배 유형, 자기 말소 의존 유형, 체념 독립 유형으로 분류된다. 세 유형이 선택한 신경증 해결책은 가짜 해결책으로 압박감을 일시적으로 덜어 줄 따름이다. 신경증에 걸린 사람은 자기를 분석하고 진실한 나도 찾아, 현실에 직면하고 스스로 책임지며 살 때 신경증을 극복할 수 있다. 현대인이 대부분 앓는 신경증을 극복해야 건강하고 인간답게 성장할 가능성도 열린다. 카렌 호나이는 영혼과 세상의 어두운 면을 알았으나, 고통을 겪는 한 사람에게 빛을 비추는 일이 마침내 세상을 밝히는 일이라고 믿었다. 열정이 없는 지성의 차가운 빛이 아니라 열정과 사랑이 담긴 빛이었다. 카렌 호나이가 쓴 책에는 인간에게 품은 애정이 녹아 있다. 그녀는 환자가 내면의 통찰력을 길러서 스스로 자신을 치유하도록 도왔다. -폴 틸리히, 「카렌 호나이 추도사」에서

마츠무라 료야  | 북플라자

13,500원  | 20220428  | 9791190157537

자살 직전, 나를 붙잡은 수상한 제안! “내 이름을 줄게. 나 대신 나로 살아줘.” 흐드러진 벚꽃 아래 목매달아 죽기로 결심한 그날 밤, 준키는 켄스케를 만났다. “내 이름을 줄게. 죽을 바에야 나 대신 나로 살아줘.” 그동안의 절망적인 삶 대신 켄스케의 분신으로 새 삶을 살 수 있다는 말에 준키는 자신의 이름을 버리고 ‘타카기 켄스케’가 되기로 했다. 기묘한 동거를 이어가던 2년 후 어느 날, 진짜 켄스케는 행방불명되고, 갑자기 집에 들이닥친 경찰은 타카기 켄스케가 살인 용의자라고 말했다. 지난 2년 동안 ‘타카기 켄스케’로 살아온 준키는 자연스럽게 살인범으로 몰리는데…. 그리고 마주하게 되는 켄스케의 비극적인 과거와 치밀한 계획. 준키에게 손을 내밀어준 생명의 은인 ‘타카기 켄스케’는 정말 살인자일까?

조예원  | 부크크(bookk)

11,900원  | 20250724  | 9791112029270

당신은 지금 당신의 삶을 살아가고 있나요? 그림으로 삶을 기록하고, 글로 나를 되찾다. 엄마이자 화가인 한 여성이 써 내려간 자아 회복의 여정.

RANY  | 지식과감성

15,030원  | 20250221  | 9791139224351

『캘리그래피 한 줄 일기』는 캘리그래피로 쓰는 어른들의 그림일기입니다. 글의 소재는 개인적인 경험들이며 추억의 장면을 작품으로 만들면서 그때와는 다른 시각으로 주변을 이해하고 공감하는 시간도 갖고, 글씨와 그림 감각도 단순히 쓰고 그리는 것보다 좀 더 즐거운 마음으로 성장할 수 있습니다. 글감을 찾을 때는 추억도 떠오르고 더불어 감정도 함께 느껴집니다. 캘리그래피로 표현하고 싶은 여러분들의 한 줄 추억을 떠올리고 그때는 몰랐던 또 다른 나를 발견하시길 바랍니다.

류대성  | 초록비책공방

18,000원  | 20250610  | 9791193296875

고전 한 줄, 질문 한 줄. 하루 10분, 나를 돌보는 글쓰기 루틴 『내가 나를 잘 돌보는 중입니다』는 철학, 문학, 동양 고전에서 길어 올린 100개의 문장을 따라 쓰며, 지금 이 순간의 ‘나’를 들여다보고 돌보는 자기 성찰형 필사 노트다. 그리스 철학부터 동양 고전, 근대 문학까지 시대를 뛰어넘은 사유가 담겨 있다. 이 책은 단순히 아름다운 문장을 옮겨 적는 필사책이 아니다. 이 책의 진짜 목적은 문장을 통해 ‘나에게 도달하는 것’에 있다. 저자 류대성은 20년 넘게 고전을 필사하고 서평해온 인문 작가로 『읽기의 미래』 『질문하는 삶』 『사적인 글쓰기』 등에서 삶의 방향과 태도에 대해 고민해 왔다. 이 책에서 그는 “글쓰기를 통해 나를 돌보는 시간”을 제안하며, 고전을 읽고 쓰는 일이 바쁜 일상 속에서 어떻게 내 삶의 중심을 되찾게 해주는지를 보여준다. 특히 불안, 관계, 선택, 책임, 죽음과 같은 근원적인 삶의 질문들을 철학자와 문학가들의 문장으로 마주하게 하고, 그에 대한 나만의 생각을 기록하며 깊은 내면의 여정을 시작하게 한다. 『노인과 바다』, 『데미안』, 『도덕경』, 『명상록』 등 시대를 초월해 사랑받는 고전에서 발췌한 문장을 따라 쓰고, 그에 대한 해설을 읽고, 나에게 던지는 질문에 답하다 보면 불안과 혼란 속에서 중심을 지키는 하루 10분의 루틴을 만들어 갈 수 있다. 책은 ‘선택과 불안’, ‘사랑과 관계’, ‘자유와 책임’, ‘삶과 죽음’이라는 네 가지 테마로 총 100일 동안 쓸 수 있도록 구성되어 있으며, 각 장은 ‘고전 문장 → 해설 → 나만의 답을 찾아가는 질문’으로 이어져 있다.

랄프 왈도 에머슨  | 드레북스

25,200원  | 20250415  | 9791193946350

미국 역사상 가장 영향력 있는 사상가 중 한 명인 랄프 왈도 에머슨. 위대한 ‘의지’에 따라 행동하고, 선한 것을 얻으면 ‘우연’의 수레바퀴는 묶어두어라. 그러면 항상 행운의 여신이 그대를 따라 그 수레를 끌고 갈 것이다. 그는 이 책에서 자기 생각, 신념을 온전히 믿고 그것을 실천하라고 말한다. 자신 안에 내재한 신성과 가치를 깨닫고, 자기 자신을 믿고 나아갈 때 비로소 자신만의 재능을 발휘할 수 있다고 강조한다. 손님이 아니라 내 삶의 주인으로! 에머슨의 인생 최고의 법칙!

전이래  | 좋은땅

15,120원  | 20240213  | 9791138827676

《나를 사랑하기까지》는 “사랑에 대한 지침서”(책 소개 중)이다. 무수히 쏟아지고 있는 자기 계발서 사이에서 해당 책만이 가지는 특별점은 자기를 ‘발전’시키기 이전 ‘스스로에 대한 사랑법’을 구체적으로 제안하고 있다는 점이다. “나를 사랑한다는 것은 무엇을 의미하는 것일까?”(책 소개 중) 현대사회에서 난제인 이 질문에 대해 저자는 섬세하고 정확히 대답해 나간다.

노부미  | 위즈덤하우스

9,000원  | 20200427  | 9788962472141

아이가 태어날 엄마를 고른다는 독특한 발상으로 엄마의 한결같은 사랑을 전한 《내가 엄마를 골랐어!》 후속작! “태어나기 전에 내가 하고 싶은 일과 재능을 골랐어요!” 《내가 엄마를 골랐어!》의 작가 노부미가 다시 한 번 우리를 깜짝 놀라게 할 신작 《내가 나를 골랐어!》로 돌아왔습니다. 이 책은 태어나기 전에 아이가 하고 싶은 일과 재능을 골랐다는 독특한 설정을 통해 우리 아이들에게 마음껏 꿈꾸고 좋아하는 일을 해 보라는 엄마의 사랑과 응원의 메시지를 전합니다.

이다.  | 파라북스

11,700원  | 20220225  | 9791188509522

『내가 나를 토닥토닥』은 시인 이다.의 첫 시집이다. 이 시집에는 ‘힘내’ ‘잘했어’ ‘괜찮아’ 등과 같은 직접적인 표현은 없지만 시 속에 담긴 여운과 의미가 토닥토닥 마음을 다독이는 것처럼 위안을 준다.

김주수  | 프로방스

18,000원  | 20230711  | 9791164803255

심리 문제로 방문한 내담자들 가운데 상당수가 수백만 원의 상담료를 쓰고도 치료는 물론 심리분석조차 되지 않은 것을 수없이 보게 된다. 문제의 핵심을 보지 못하고, 타인의 아픔에 귀 기울이지 않은채 상담이 이루어지기 때문이다. 타인의 아픔을 들으려면 그 아픔에 눈높이를 맞출 수 있는 ‘낮은 마음’이 있어야 한다. 저자는 대학강단을 떠나 심리상담가가 되기 위해서 ‘정신분석학에서 이상심리학, 인지행동치료, 심리도식치료, 수용전념치료, 게슈탈트치료, 가족세우기, 내면가족시스템치료, EFT, EMDR, NLP, 최면’에 이르기까지 대부분의 심리치료 이론과 치유기법을 익혔다. 결국 어떤 문제이든 해결의 실마리를 찾을 수 있다는 것, 그리고 ‘내면관계치료’가 그 근본이라는 것. 당신을 힘들게 하는 모든 심리공격을 즉시 멈추게 할 수 있다. 이 사실을 분명하게 인지하고 치유를 향한 출발점에 서야 한다. 치료의 핵심은 자기 스스로에 대한 자기부정, 자기불신에 의한 공격을 멈추고 조건 없는 수용과 사랑이 이루어질 때 완성된다. 이 책 『내가 나를 치유하는 시간』에서 저자는 30년 가까이 해온 심리치유의 핵심을 독자 스스로 적용, 대응 및 치유를 할 수 있도록 쉬운 문체로 담았다.

서용선  | 해드림출판사

11,700원  | 20190930  | 9791156343677

서용선은 감수성이 풍부한 사람이다. 서평 작 대부분이 아포리즘 수필로서 원고 매수가 짧지만, 소재들이 비교적 알차게 구성되어 있다. 글마다 문학성도 없지 않아 감성적이다. 서용선은 베토벤을 소개하기도 하고, 인도 성지 순례를 통해서도 삶에 대해 성찰하게 한다. 근원적인 문제에 대해 고민하게하며 존재감을 점검하도록 한다. 무엇보다 화자는 작은 것에 감사할 줄 아는 사람이다. ‘첫사랑’에 대해서도 감성적인 부분이 많아, 세월이 지난 지금도 대상에 대한 미안함과 아쉬움을 표현하기도 하고, 달라지는 세상을 안타까워하며 가족해체가 되고 있는 이 시대를 염려하기도 한다. 「도둑의 집」을 통해서도 ‘수모를 당하며 살아간 조상들이 안타깝다’라고 하며, 국력의 중요성을 제시한다. 작품들이 천진성을 드러내기도 하고 익살스럽기도 하지만, 철학성이 숨어있는 주제들이 많은 것이 특징이다.

이호재  | 마음세상

11,700원  | 20190128  | 9791156363026

내가 나를 사랑해야 하는 이유 백 살도 더 살아야 하는 세상에서 너무나 일찍 은퇴하게 되는 세상에서 살고 있습니다. 그런데도 우리는 삶의 무게 앞에 미래를 보지 못하고 잊고 살아갑니다. 10년 20년 후 삶의 무게가 엄청난 고통이 될 수 있음에도 불구하고, 지금 당장 별거 아닌 일에도 아파하고 힘들어하면서 소중하고 귀한 시간을 낭비하지 않았으면 합니다. 아주 작은 생각 하나가 나의 인생을 힘들다 못해 절망적인 삶을 살게 했지만, 내가 나를 사랑하고 기적 같은 일이 생겨났습니다. 내가 나를 사랑하기 때문에 건강을 생각해서 다이어트를 결심하고 30kg 감량을 했습니다. 그리고 내가 나의 가치를 키우기 위해 내가 좋아하는 글쓰기를 시작했고 그리고 난 작가의 삶도 살고 있습니다. 생각은 말이 되고, 말은 행동이 되며, 행동은 습관이 되고, 습관은 삶의 변화를 줍니다. 어떤 생각을 하느냐에 따라 인생이 달라집니다. 내가 나를 사랑하지 않으면 남들 또한 나를 사랑해주지 않습니다. 지금부터 나를 사랑해 준다면, 은퇴를 하게 되더라도 웃으면서 회사 문밖을 나설 수 있고, 인생 2막을 설레는 마음으로 맞이할 수 있습니다.

새하랑  | 도서출판컬처랩

13,500원  | 20221003  | 9791198019806

도대체 어떻게 나를 사랑하라는 걸까? 의문에 답하기 위해서는 자기 최면만으로는 부족하다. 고민 많고 생각 많고 답답하고 의구심 가득한 마음을 최선을 다해 설득하는 이야기다. '고작' 내가 아니라 '이런' 내가 되기까지, 지겨움이라고 착각했던 꾸준한 애정 한 톨을 발견해 키워가는 구체적인 사랑의 방식과 삶의 방식을 탐구했다. 1부에서 마음을, 2부에서 몸을, 3부에서 몸과 마음이 세상과 소통하는 방식에 대한 생각을 풀어 쓴 에세이다. ‘나’를 사랑하는 방식은 누구나 조금씩 다르다. 많이 휘둘리고 휩쓸렸겠지만 내게 일어나는 모든 일들은 오로지 ‘나’의 것이다. 아무리 평범하게 느껴져도, 다 비슷해보여도, 지금 ‘나’의 성장 이야기는 ‘나’만의 것이다. 모든 문제와 행복을 어떻게 겪어내고, 기억하고, 또는 기억하지 않을지까지 모두 내게 달렸다. 내가 만들고, 내가 채우고, 비우고, 정리하고, 마침내 내가 풀어내는 이야기가 나의 본질을 이룬다. 그러나 동시에 나는 언젠가 죽고 마는 어느 한 사람일 뿐이다. 외부에서 일어나는 일들에 일일이 다 책임지고 반응할 수는 없다. 소중한 것을 선택해야 했다. 그래서 내 안의 무수히 조각난 '나'들을 만나고, 절실하게 들여다보고, 나의 목소리를 듣고, 변하고 싶었던 나와 변하지 못했던 나에 대한 이야기를 지금 다시 썼다. 나를 사랑하긴 어렵다면서 다른 사람을 사랑할 땐 자연스러웠던 내 모습을 보았다. 타인을 기쁘게 해주려고 체계적인 자료 조사를 하기도 하고, 이야기 속 인물에 푹 빠지면 그 대사를 달달 외울 정도가 되고, 덕질을 한다 하면 눈에 불을 켜고 관찰하며 최애 전문가가 되어버리면서, 사랑의 방법을 모른다고 생각했다니. 그걸 나에게 그대로 적용하면 다를 게 없었는데도. 일상의 소소하지만 소소하지 않은 트라우마와 완벽주의를 극복하고, 마음이 말하는 이야기와 상상력의 힘을 믿게 된 에세이입니다. 어떻게든 잘 살고 싶은 또 다른 ‘나’를 지지하고 격려하며 ‘나’만의 방식으로 이끄는 책이 되길 바랍니다.