오화평  | 자음과모음

13,320원  | 20240705  | 9788954450843

2022년 개정교육과정을 바탕으로 구성된⟪모든 수를 품는 수, 실수⟫는 2028년 대입제도개편을 대비한 맞춤형 수학 총서이다. 2022년 기준 교과 연계표와 수학 개념은 선행 학습의 새로운 기준을 제시할 것이다. 《모든 수를 품는 수, 실수》는 독일의 수학자 데데킨트가 학생들에게 실수라는 커다란 수의 세계를 재미있게 들려주는 책이다. 우리가 알고 있는 자연수에서 출발해서 정수, 정수가 아닌 유리수, 모든 수를 통틀어서 얘기하는 실수까지 학생들이 어려워하고 선뜻 다가가지 못하는 수를 친근하게 설명하고 있다. 이 책을 읽고 나면 넓이가 14인 정사각형의 한 변의 길이 구하기, 무리수와 유리수를 더하는 방법, 무리수의 크기 비교에 이르기까지 그동안 수에 대해 가졌던 많은 궁금증들을 풀 수 있을 것이다.

앤드류 엘리엇  | 미래의창

17,100원  | 20200907  | 9788959896783

수학보다 중요한 것은 ‘수 감각’이다. 현대 세상에서 수 감각은 조금 더 편하고 엣지 있게 살아가는 데 도움을 주는 특별한 능력이다. 이는 수학과는 조금 다르다. 어떤 것의 크기를 가늠하는 능력과 단위에 대한 지식, 크고 작은 것을 빠르게 비교하는 능력, 여기에 더해 중요한 수치에 대한 올바른 정보를 갖고 있다는 것은 모두 ‘수 감각’과 이어진다. 수로 넘쳐나는 시대에 수에 대한 감각을 기르는 것은 오늘날 중요하다. 세상의 모든 기이하고도 재미있는 수를 담고 있는 이 책은 ‘수 감각’을 기르는 데 유용하며 수와 관련된 각종 역사, 인문, 과학, 경제적인 자료를 포괄하는 교양서이기도 하다.

구재원  | 책소유

18,000원  | 20251220  | 9791197805042

“지긋지긋한 통증, 평생 이대로 살아야 하나요?” 통증의 본질을 알아야 탈출구가 보인다! “치료해도 그때뿐인데, 평생 통증에 적응하며 사는 수밖에 없는 걸까?” 통증 환자들의 한결같은 얘기다. AI가 진단을 하고, 로봇이 까다로운 수술에 참여할 정도의 첨단 의료 시대에 어째서 통증 환자는 늘고 있으며, 그중 시원하게 나았다는 이들은 왜 찾아보기 힘든 걸까? 이에 디스크, 스포츠 손상, 대상포진, 협착증 등 고질적인 통증 환자들에게 완치의 길을 열어주어 통증 전문의로서의 입지를 다진 닥터구글 구재원 원장이 『모든 통증은 벗어날 수 있다』를 출간했다. 그는 통증, 이상 감각, 마비, 이명 등으로 인해 물리적·심리적 고통을 겪고 있는 환자들에게 통증의 본질을 이해시키고, 이를 이겨낼 방법을 소개하기 위해 이 책을 썼다. 특히 통증 환자 중 다수를 차지하고 있는 ‘목, 허리, 어깨, 무릎’의 4대 통증을 구분하여 각 통증 양상, 원인, 치료와 예방법을 설명하고 실제 완치 사례를 엮었다. 구 원장은 특히 통증 의료계에서의 속성 진료, 천편일률적인 진단과 치료 행태를 비판하면서, 양상은 비슷해도 통증의 원인과 본질이 저마다 다르다는 지점에서 진정한 치료가 시작된다고 강조한다. 동시에 환자들이 자신의 통증에 대해 충분히 호소하거나, 왜 아픈지 정확히 이해받을 소통 창구가 없음에 안타까워했다. 이 책의 명쾌한 그림과 실제 영상 자료를 통한 설명은 누구라도 쉽게 자신의 통증을 이해하도록 돕는다. 이렇게 환자 스스로 자신의 통증을 잘 알면 보다 강한 치료 의지를 가지게 되며, 의사가 더 좋은 치료 결과를 끌어낼 수 있다는 믿음은 구 원장이 이 책을 집필하는 동기가 되었다. 그는 통증 전문으로서 20여 년에 걸친 연구와 치료 자료를 모아 ‘통증 환자들이 내 가족이라면, 소중한 친구라면…’이라는 공감을 바탕으로, 모든 통증은 원인만 제대로 파악한다면 적절한 치료를 통해 온전히 회복할 수 있다고 말한다. 이 책은 환자와 그 주변인, 가족들이 ‘통증의 본질’을 이해함으로써 보다 효과적인 치료 계획을 세우는 데에 안내서 역할을 해줄 것이다.

선진호  | 올드스테어즈

16,200원  | 20250401  | 9791170790396

주식 공부할 책은 세상에 많다. 문제는 단지 너무나도 재미가 없다는 것, 그리고 또, 봐도 무슨 말인지 잘 모르겠다는 것. 그래서 더욱 재미가 없다는 것. 그리고 마지막으로, 어찌어찌해서 책의 끝까지 읽는다 하더라도, 기억에 남는 내용이 별로 없다는 것이다. 주식 투자를 하려면 공부가 필요하다는 사실을 모르는 사람이 어디 있을까? 그럼에도 우리는 주식의 본질을 모른 채 어딘가에서 주워들은 회사 이름만 가지고 주식을 사고 있지는 않은가? 주식과 우리 사이를 가로막고 있는 거대한 벽 때문에 말이다. 그래서 만들어진 책이 《내 주식에게 일어날 수 있는 모든 일》이다. 이해를 돕는 삽화 때문에 이 책이 쉽다는 것이 아니다. 사과나무를 이해하기 위해 사과 씨를 땅에 심어보는 것처럼, 주인공의 창업 과정에서 회사가, 또 투자자가 겪는 모든 일을 에피소드로 만들어 주인공과 함께 울고 웃으며 주식을 이해할 수 있게 하였다. 이 책으로 당신의 투자에 좋은 성적을 거두거든, 부디 한 권을 더 구입해 사랑하는 이에게 선물해 주기를 당부드린다.

직업의모든것(황해수)  | 북아지트

17,820원  | 20241115  | 9791187310983

“누적 조회수 6억 뷰” “100만 구독자” “세상을 바꾸는 인플루언서 특별상 수상” “「직업의 모든 것」이 들려주는 콘텐츠 기획의 방향과 법칙” “나도 유튜브나 한번 해볼까?” 딱히 미래가 보이지 않는 회사에서 영혼 없이 일하다 보면, 이 세상에 오로지 나만 ‘을’인 듯한 현실에 울화가 치민다. 게다가 월급만 받는 내 인생에서 또 다른 수익을 내는 파이프라인의 필요성이 절실히 느껴지는 날이면, ‘지금 하는 일이 정말 내가 원하는 일인가?’ 하는 심각한 회의감이 든다. 그럴 때마다 어김없이 나오는 말이 바로 “나도 유튜브나 한번 해 볼까?”이다. 그러나 막상 유튜브에 접속해 보면 영상을 잘 만드는 사람, 말을 끝내주게 잘하는 사람, ‘왜 연예인이 아니라 유튜버를 하지?’라는 생각이 절로 드는 선남선녀가 넘쳐난다. 실제로 유명 연예인에 대기업까지 채널을 개설해서 활동하고 있다. 여기서 이미 기가 팍 꺾이는데 주변 사람들이 하는 말 또한 그리 달갑지 않다. 이쯤 되면 그나마 밑바닥에 조금 남은 자신감 한 톨도 먼지처럼 부스러져 사라진다. 그리고 유튜버를 향한 꿈은 언제 꾸었냐는 듯 잊어버린다. 이 책의 저자인 「직업의 모든 것」도 이런 과정을 겪었다고 스스로 말한다. 그래도 그는 고민할 시간에 차라리 도전하는 게 낫다고 여겼고, 치열한 레드 오션이 된 유튜브 시장에 거침없이 뛰어들었다. 그리고 당당하게 기적에 가까운 성공을 이루어 냈다. 저자는 이 책을 낸 이유를 이렇게 밝힌다. “유튜브 세계에서 거둔 부와 성공에 관한 스토리는 다른 유튜버분들이 이미 많이 다루었습니다. 그러니 나는 다들 레드 오션이라고 말린 유튜버의 길로 뛰어들어 자기만의 블루 오션을 찾아낸 노하우와 가이드를 알려 주고 싶었습니다.” 이미 유튜브가 포화 상태이며 ‘레드 오션’임을 인정하고 이 책을 시작한다. 그러나 성공할 가능성이 상대적으로 컸기에 사람이 몰려 레드 오션이 형성되었으며, 레드 오션이기에 오히려 기회가 많고 자신의 역량을 발휘할 토양도 비옥하다고 말한다. “요새는 개나 소나 다 유튜버 하더라!”라는 말로 도전해 보고 싶은 본심을 부정하지 말고 그 시간에 차라리 시도해 보라고! 시장이 크면 공략할 틈새도 많은 법이라고!

최준석  | 세종서적

43,650원  | 20250929  | 9791199378759

초고령화 시대, 셋에 하나는 걸리는 암 - 의학 발달로 암도 만성질환에 가까워지다 잘 알고 대처하면 말기 암도 치료 가능 의학의 발달로 암은 더 이상 불치병이 아니지만, 여전히 입에 올리기도 쉽지 않은 게 사실이다. 30년 전만 해도 암 ‘선고’를 받으면 스스로 목숨을 끊는 안타까운 일도 있었다. 우리는 암에 대해 얼마나 알고 있을까? 개인마다 천태만상으로 복잡하게 나타나는 질환이므로, 의료진과 환자, 가족은 한 팀이 되어 암에 대응해야 한다. 이것이 과학책을 써온 최준석이 암을 두려워하는 모든 이를 위해 책을 쓴 이유다. 안타깝지만 진료실에서 평균 소요 시간은 3분이다. 《암, 의사에게 자세히 묻다》는 때론 ‘찌질해서’ ‘몰라서’ 묻지 못한 질문들을 속 시원하게 해결해준다. 맞춤 비유와 예시를 통한 설명을 듣다 보면, 암의 생물학적 특성이나 면역항암제, 표적치료제에 어느덧 익숙해진다. 저자는 3년에 걸쳐, 최정상 국립대병원 대학교수 50인 이상을 만나 한국인에게 많이 발생하는 10대 암에 관해 물었다. 수술실에서 하염없이 기다리길 다반사, 그는 어느새 KTX 열차의 VVIP가 되어 있었다. 서울대병원 임재준 교수(공공부원장)는 시중의 ‘자연치료’류 책들 속에서, 이 책은 의료진과 간호사에게 권할 만큼 정확하면서도 대중의 언어로 쓰인 “멋진 책”이라고 추천했다. 글 사이사이에 암이라는 엄중한 질환과 싸우는 ‘전사들’, 즉 의사들의 책임감도 생생하게 다가온다. 한국인은 기대수명(남자 79.9세, 여자 85.6세)까지 생존하는 경우 남자는 5명 중 2명, 여자는 3명 중 1명이 암에 걸린다. 이제 암은 운이 나빠서 걸리는 병이 아니라 운이 좋아야 걸리지 않는 병인 걸까? 초고령화 시대에 건강을 챙기는 사람들, 희망은 ‘외면’이 아니라 ‘정면’으로 마주할 때 시작된다는 사실을 믿는 합리적인 이들에게 이 책을 권한다.

TOSS AI활용교육연구회  | 길벗어린이

13,500원  | 20241030  | 9788955827750

풍부한 예시로 배우고, 지금 바로 쓴다! 다양한 생성형 AI 프로그램 사용에 관한 모든 것 인공지능, 즉 AI는 어느덧 우리 생활 깊숙이 자리하고 있어요. 학교 공부와 집안일, 건강관리, 교통 등에 이르기까지 AI는 사람들의 일상 속에서 편리함을 제공하지요. 또한 사람이 하기 어렵거나 시간이 많이 걸리는 일도 AI에 의해 짧은 시간 안에 보다 효율적으로 수행할 수 있게 되었답니다. 그렇다면 이렇게 편리한 생성형 AI는 어떻게 배우고, 또 어디에 활용할 수 있을까요? 이 책은 생성형 AI에 대해 전혀 모르는 초보자라도 쉽게 배우고 따라 할 수 있도록 만들어졌어요. 생성형 AI에 대한 기본 개념과 그 종류에 대해 알아본 뒤, 책에 소개되어 있는 활용법을 차근차근 따라 하다 보면 어느새 혼자서도 해 볼 수 있을 만큼 자신감을 얻을 거예요. 또한 책은 생성형 AI의 단점이 무엇인지에 대해서도 확실히 인지하고, 올바른 방향으로 활용해 나갈 수 있도록 알려줘요. 단점이 있다고 해서 어린이나 청소년에게 무조건 사용하지 말라고 하는 대신에 특징을 제대로 이해하고 더 좋은 방향으로 사용해 나갈 수 있도록 해 주는 것이지요. 책을 읽으며 똑똑하고 안전하게 AI를 활용하는 방법들을 알아보고 생성형 AI의 넓은 세계를 실제로 경험해 보세요.

이광연  | 수박스토리

13,500원  | 20200915  | 9791189876289

『스토리 만화 수학』은 수학의 거대한 줄기를 간략하게 줄이면서도 내용의 깊이를 유지했고, 익살스러우면서도 재미있는 그림으로 수학을 쉽게 이해할 수 있도록 구성되어 있다. 그래서 수학의 다양한 분야와 내용뿐만 아니라 활용 영역까지도 이해할 수 있다.

권윤지  | 미디어샘

15,300원  | 20250730  | 9788968572517

특권을 자각한 부끄러움의 기록이자 신념을 지키기 위한 고통의 고백록이다 권력의 곁에서 태어나 특권의 무게를 자각한 저자가 부끄러움과 윤리, 정의와 신념 사이를 오가며 끝내 자신을 껴안는 여정을 기록한 권윤지 작가의 《이 모든 것을 사랑이라 부를 수 있다면》이 출간되었다.

최준석  | 세종서적

18,900원  | 20250220  | 9788984078604

초고령화 시대, 셋에 하나는 걸리는 암 - 의학 발달로 암도 만성질환에 가까워지다 잘 알고 대처하면 말기 암도 치료 가능 베테랑 과학 기자가 직접 발로 뛰며 인터뷰한 10대 암 치료의 최전선 - ★3년간 암 치료 전문의 50명! 3,750분(分) 인터뷰 ★10대 암의 실체 전격 해부 의학의 발달로 암은 더 이상 불치병이 아니지만, 여전히 입에 올리기도 쉽지 않은 게 사실이다. 30년 전만 해도 암 ‘선고’를 받으면 스스로 목숨을 끊는 안타까운 일도 있었다. 우리는 암에 대해 얼마나 알고 있을까? 개인마다 천태만상으로 복잡하게 나타나는 질환이므로, 의료진과 환자, 가족은 한 팀이 되어 암에 대응해야 한다. 이것이 과학책을 써온 최준석이 암을 두려워하는 모든 이를 위해 책을 쓴 이유다. 안타깝지만 진료실에서 평균 소요 시간은 3분이다. 《암, 의사에게 자세히 묻다》는 때론 ‘찌질해서’ ‘몰라서’ 묻지 못한 질문들을 속 시원하게 해결해준다. 맞춤 비유와 예시를 통한 설명을 듣다 보면, 암의 생물학적 특성이나 면역항암제, 표적치료제에 어느덧 익숙해진다. 저자는 3년에 걸쳐, 최정상 국립대병원 대학교수 50인 이상을 만나 한국인에게 많이 발생하는 10대 암에 관해 물었다. 수술실에서 하염없이 기다리길 다반사, 그는 어느새 KTX 열차의 VVIP가 되어 있었다. 서울대병원 임재준 교수(공공부원장)는 시중의 ‘자연치료’류 책들 속에서, 이 책은 의료진과 간호사에게 권할 만큼 정확하면서도 대중의 언어로 쓰인 “멋진 책”이라고 추천했다. 글 사이사이에 암이라는 엄중한 질환과 싸우는 ‘전사들’, 즉 의사들의 책임감도 생생하게 다가온다. 한국인은 기대수명(남자 79.9세, 여자 85.6세)까지 생존하는 경우 남자는 5명 중 2명, 여자는 3명 중 1명이 암에 걸린다. 이제 암은 운이 나빠서 걸리는 병이 아니라 운이 좋아야 걸리지 않는 병인 걸까? 초고령화 시대에 건강을 챙기는 사람들, 희망은 ‘외면’이 아니라 ‘정면’으로 마주할 때 시작된다는 사실을 믿는 합리적인 이들에게 이 책을 권한다.

에밀리 앳킨, 엘런 바스, 시예 바스티다, 콜레트 피천 배틀, 제이니 K. 바비시, 재닌 M. 베니어스, 에이드리엔 마리 브라운, 레진 클레망, 애비게일 딜런, 카밀 T. 던기, 리아나 건 라이트, 조이 하조, 캐서린 헤이호, 메리 아네즈 헤글러, 제인 허시필드, 메리 앤 히트, 엘리시 호퍼, 타라 후스카 자보웨퀘, 에밀리 N. 존스턴, 조안 나비유크 케인, 나오미 클라인, 케이트 크누스, 아다 리몬, 루이즈 마허 존슨, 케이트 마블, 지나 매카시, 앤 헤이븐 맥도널, 사라 밀러, 셰리 미첼 웨나 하무 크와셋, 수잔 C. 모저, 리나 오델, 샤론 올즈, 메리 올리버, 케이트 오르프, 재키 패터슨, 레아 페니먼, 나이마 페니먼, 캐서린 피어스, 마지 피어시, 켄드라 피에르 루이스, 바시니 프라카시, 재니스 레이, 크리스틴 E. 니브스 로드리게스, 파비아나 로드리게스, 캐머런 러셀, 마들렌 주빌리 사이토, 애쉬 샌더스, 주디스 D. 슈워츠, 퍼트리샤 스미스, 에밀리 스텐글, 사라 스틸만, 레아 카다모어 스톡스, 아만다 스터전, 매기 토머스, 헤더 맥티어 토니, 알렉산드리아 빌라세뇨르, 앨리스 워커, 에이미 웨스터벨트, 제인 젤리코바  | 나름북스

19,800원  | 20220601  | 9791186036730

“모든 것을 구하기에는 너무 늦었다 그러나 나머지를 포기하기에는 너무 이르다” 기후운동 최전선의 여성 60명이 보내는 메시지 세대와 인종을 망라한 여성 60명-현 시대 기후위기 대응 운동의 최전선에 있는 과학자, 언론인, 법조인, 활동가, 농부, 예술가 등의 주장과 분석, 에세이와 시를 담았다. 여성들은 이 책에서 점점 복잡해지는 기후위기의 양상을 여러 측면에서 살펴보고 기후위기에 맞서 사회를 신속하고 근본적으로 재구성할 다양한 아이디어와 해법을 서술했다. 이는 탄소 배출을 줄일 실질적인 방법부터 생태계 보호와 복원, 민주적이고 평등한 사회 시스템까지 광범위한 동시에 구체적이다. 나이도 사는 곳도 다르지만 각자의 위치에서 기후변화에 관한 전문적 역량을 발휘하고 있는 이들 저자는 연구와 정책 개입은 물론 직접 행동 등으로 얻은 성과를 공유하며 변화의 가능성을 폭넓게 보여준다. 기후위기가 심각해짐에 따라 기후운동 또한 활발해지고 있지만 저자들은 변화를 위한 논의와 주체 구성에서 여성이 과소 대표되고 있다고 지적한다. 이들은 이것이 차별을 넘어 인류 전체와 지구에 위협이 될 것이므로 연대와 창의성에 기반한 여성주의 기후 리더십이 필요하고, 그래야만 사회를 바꾸고 위기에서 벗어나 생명을 지키는 길로 나아갈 수 있다고 보았다. 세계에 어떤 일이 일어나는지 파악하고 지구 환경을 유지하는 동시에 집단의 미래를 포기하지 않겠다는 결의도 다진다. 그리고 진실, 용기, 해결책을 갖추고 위기에서 벗어나 공존의 가능성으로 나아가자고 말한다. 지금 세계에서 가장 주목받는 두 명의 기후운동 리더가 엮은 이 책은 우리가 구할 수 있는 모든 것을 향해 우리를 이끌어준다.

직업의모든것(황해수)  | 라이스메이커

16,200원  | 20221208  | 9791190906333

조회 수 3억 뷰, 채널 개설 3년 만에 이룬 85만 구독자, 직업 인터뷰 채널 1위 ‘직업의모든것’이 들려주는 절대로 실패하지 않는 콘텐츠 기획의 절대 법칙 “나도 유튜브나 한 번 해 볼까?” 딱히 미래가 보이지 않는 회사에서 영혼 없이 일하다 보면, 이 세상에 오로지 나만 ‘을’인 듯한 현실에 울화가 치민다. 게다가 월급만 받는 내 인생에서 또 다른 수익을 내는 파이프라인의 필요성이 절실히 느껴지는 날이면, ‘지금 하는 일이 정말 내가 원하는 일인가?’ 하는 심각한 회의감이 든다. 그럴 때마다 어김없이 나오는 말이 바로 “나도 유튜브나 한 번 해 볼까?”이다. 그러나 막상 유튜브에 접속해 보면 영상을 잘 만드는 사람, 말을 끝내주게 잘하는 사람, ‘왜 연예인이 아니라 유튜버를 하지?’라는 생각이 절로 드는 선남선녀가 넘쳐난다. 실제로 유명 연예인에 대기업까지 채널을 개설해서 활동하고 있다. 여기서 이미 기가 팍 꺾이는데 주변 사람들이 하는 말 또한 그리 달갑지 않다. 이쯤 되면 그나마 밑바닥에 조금 남은 자신감 한 톨도 먼지처럼 부스러져 사라진다. 그리고 유튜버를 향한 꿈은 언제 꾸었냐는 듯 잊어버린다. 이 책의 저자인 직업의 모든 것(이하 ’직모‘)도 이런 과정을 겪었다고 스스로 말한다. 그래도 그는 고민할 시간에 차라리 도전하는 게 낫다고 여겼고, 치열한 레드 오션이 된 유튜브 시장에 거침없이 뛰어들었다. 그리고 당당하게 기적에 가까운 성공을 이루어 냈다.

Anthony Doerr  | HarperCollins Publishers

20,470원  | 20231012  | 9780008548353

SOON A MAJOR NETFLIX SERIES from director Shawn Levy, starring Louis Hofmann, Lars Eidinger and Marion Bailey, with Hugh Laurie and Mark Ruffalo, and introducing Aria Mia Loberti. WINNER OF THE 2015 PULITZER PRIZE FOR FICTIONNATIONAL BOOK AWARD FINALISTNEW YORK TIMES BESTSELLERWINNER OF THE CARNEGIE MEDAL FOR FICTION A beautiful, stunningly ambitious novel about a blind French girl and a German boy whose paths collide in occupied France as both try to survive the devastation of World War II. Marie-Laure has been blind since the age of six. Her father builds a perfect miniature of their Paris neighbourhood so she can memorize it by touch and navigate her way home. But when the Nazis invade, father and daughter flee with a dangerous secret. Werner is a German orphan, destined to labour in the same mine that claimed his father’s life, until he discovers a knack for engineering. His talent wins him a place at a brutal military academy, but his way out of obscurity is built on suffering. At the same time, far away in a walled city by the sea, an old man discovers new worlds without ever setting foot outside his home. But all around him, impending danger closes in. Doerr’s combination of soaring imagination and meticulous observation is electric. As Europe is engulfed by war and lives collide unpredictably, All The Light We Cannot See is a captivating and devastating elegy for innocence. ‘Sublime’ The Times ‘Such a page-turner, entirely absorbing … Magnificent’ Guardian ‘A masterpiece’ Financial Times ‘Epic … A bittersweet and moving novel that lingers in the mind’ Daily Mail ‘A vastly entertaining feat of storytelling’ New York Times

별하  | 나비와북

13,500원  | 20220420  | 9791197648229

젊음은 아픔인 걸까요? 우리는 가끔 함께 있지만 내내 혼자씩 살아가고 있습니다. 부모님도 가족들, 연인,친구들도 나를 이해하지 못하는 느낌이 들때가 있어요. 내가 참 쓸모 없고 한심한 사람인 것처럼 느껴질때도 있지요. 아무 이유 없이 위로 받고 싶은 순간도 있어요. 심장이 시린 순간을 애써 살아가고 있는 당신에게 다정한 글귀와 따뜻한 일러스트로 채워진 이 책을 드립니다. 별하 작가님은 26세 미래를 꿈꾸는 소심한 감성을 글자로 옮겼습니다. 독자님들께 자신의 감성이 온전히 닿기를 소망하는 진솔한 글쟁이입니다.

후지카와 도쿠미  | 베리북

13,050원  | 20220222  | 9791188102112

수많은 이의 식생활을 바꾼 일본 아마존 스테디셀러, 드디어 한국 출간! 질적 영양실조를 해결하고 심신의 회복력을 높이는 최고의 비결 올바른 식생활과 영양 섭취로 만성질환과 컨디션 난조에서 벗어나자! 균형 잡힌 식사를 하는데도, 많은 현대인이 왜 만성질환에 시달릴까? 현미 채식, 자연식물식 등 사람들이 바람직하다고 여기는 식단에는 단백질이 충분히 포함되어 있지 않다. 단백질은 인간의 가장 중요한 영양소이지만, 많은 사람이 탄수화물과 채소 위주의 잘못된 식단으로 ‘질적 영양실조’ 상태에 놓여 있다. 이는 만성질환의 원인이 된다. 단순히 밥을 제때 챙겨 먹는 것으로는 몸이 필요로 하는 단백질 및 영양소를 충분히 섭취할 수 없다. 이제 분자영양학에 근거하여 체계적인 영양 섭취를 설계해야 할 때다. 일본의 대표적인 분자영양학자, 후지카와 도쿠미. 출간 즉시 폭발적인 화제를 모은 이 책에서 그는 질적 영양실조, 즉 ‘당질 과잉+단백질 부족+지방산 부족+비타민 부족+미네랄 부족’에 대한 해결책을 제시한다. 이 책에 따르면, 만성질환을 앓는 환자 중에는 스스로 터득하여 영양소를 제대로 섭취하는 것으로 증상이 호전된 경우가 많았다. 이 책에서는 영양소에 대한 편견을 바로잡고 수많은 임상과 진료를 통해 축적된 합리적인 영양요법을 전한다. 고단백·저당질 식사를 통한 식생활 개선과 건강기능식품을 통한 적절한 영양 섭취만으로도 우리는 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있다. 이 책으로 의사의 도움 없이도 일상에서 쉽고 편하게 건강을 관리해 보자.