박성순 (지은이)  | 문예사조

9,000원  | 2004-06-15  | 9788957241288

박지아 (지은이)  | 경향BP

16,800원  | 2022-02-23  | 9788969524935

한식으로 다이어트를 유지하고 싶은 분, 시간이 없어 체중 관리가 전혀 되지 않는 분, 어떤 재료를 선택해야 할지 잘 모르는 분, 가족 식사와 함께 내 다이어트 식단을 따로 차리기 힘든 분, 요리가 어렵다고 생각하는 분들에게 도움이 되는 키토 한식 레시피들을 소개했다.

황연수 (지은이)  | 예문

23,500원  | 2019-11-15  | K942636322

키토제닉 다이어트 카페 (지은이)  | 북테이블

22,000원  | 2023-06-15  | 9791197519680

국내 최대 키토 카페의 키토식 고수 7명이 뭉쳤다. ‘저탄’과 ‘고지’의 시행착오를 겪으며 각자의 몸과 컨디션에 맞춘 레시피를 고민했고, 그 결과로 탄생한 저탄수 키토 식단 123개를 엄선해 이 책에 담았다.

오승애, 오성희 (지은이)  | 윈타임즈

22,000원  | 2022-04-08  | 9791188471317

키토식은 돼지고기의 삼겹살, 항정살, 소고기의 등심이나 차돌박이, 우삼겹, 수산물의 연어 등 지방이 많은 부위의 식단에서 벗어나기 쉽지 않다. 그러다 보니 자극적인 음식들이 생각날 수밖에 없다. 이 책에는 다이어트 때마다 간절히 생각나는 음식을 다 모았다.

김지현 (지은이)  | 성안북스

16,800원  | 2021-04-20  | 9788970674018

맛있고 쉬운 레시피로 믿고 따라 하는 요리계의 원조 블로거, 키친콤마. 이 책은 저자의 실제 경험과 레시피 개발 전문가로서 축적된 비결을 바탕으로 직접 개발한 다양한 저당 소스를 만드는 방법부터 일반 요리를 당분을 줄여도 맛있게 만드는 레시피 비법으로 가득하다.

황연수 (지은이)  | 예문

10,000원  | 2019-12-23  | 9788956593715

날짜 표시가 없어 언제든 알차게 사용가능한 만년 다이어리로, 키토제닉 다이어트를 위해 기록 및 점검이 가능한 모든 항목을 담았다. 섭취 식품 체크와 식단 기록부터, 단백질 단식일·간헐적 단식·중장기 단식 등 단식 관리 등 통합적으로 관리가 가능하다.

황연수 (지은이)  | 예문

13,500원  | 2019-11-15  | 9788956593692

진주 (지은이), 송재현 (감수)  | 윈타임즈

15,500원  | 2019-05-22  | 9791188471102

점심을 한 방에 해결한 키토 도시락 레시피를 담았다. 요리연구가 진주는 점심으로 맘 놓고 사 먹을 만한 저탄고지 음식이 많지 않기 때문에 ‘뭐든 사 먹는 것보다는 낫겠지’라는 생각으로 남편의 도시락을 싸기 시작했다.

진주 (지은이)  | 북드림

23,000원  | 2024-03-04  | 9791191509007

국, 나물, 기본반찬, 볶음, 부침개, 탕에 이르기까지 진수성찬을 차려내기에 부족함이 없는 저탄고지 한식 레시피와 요리 초보자들을 위해 장보기부터 재료 손질, 조리하기, 한상 차림에 이르기까지 저자의 모든 노하우를 아낌없이 대방출했다.

진주 (지은이), 송재현 (감수)  | 윈타임즈

16,500원  | 2022-02-22  | 9791188471300

어떻게 하면 좀 더 편하고 쉽게 도시락을 쌀 수 있을까? 밀 프렙, 미리 만들어 두면 도시락 싸기 편한 것과 사두면 도시락 싸기 유용한 재료를 소개하고 음식의 특성에 따른 도시락 용기 선택과 사용 방법, 있으면 더 편한 도구의 사용법까지 알려준다.

진주 (지은이)  | 북드림

24,000원  | 2021-12-14  | 9791191509250

베스트셀러 <해피 키토 시리즈> 저자, 진주의 최신작으로, 쉽고 빠르게 즐기는 인스턴트팟 저탄수화물 레시피를 담았다. 인스턴트팟은 매우 쓰임새가 다양하다. 오래 끓이거나 삶는 국물 요리는 말할 것도 없고 덩어리 고기까지도 빠르고 간편하게 조리할 수 있다.

황연수 (지은이)  | 예문

27,000원  | 2021-11-16  | 9788956594279

좀더 쉽고 빠르게 자신만의 방법을 찾아갈 수 있도록 도와주는 안내서이다. 저자가 돌아 돌아서 3년 만에 알게 된 것들을, 여러분은 이 책을 읽는 3시간 만에 알 수 있을 것이다. 이 책의 가이드 대로 단계별로 실행해 가며, 키토제닉을 통해 건강한 라이프스타일을 구축해보자.

안혜진(바이안) (지은이)  | 윈타임즈

25,000원  | 2020-06-26  | 9791188471171

똑같이 지지고 볶고 튀기고 굽는데 왜 키토 요리는 어렵기만 할까? 그것은 아마 식재료 때문일 것이다. 이 책에서는 사용한 식재료의 사진과 이름, 제품을 만든 회사까지 표로 작성해 한눈에 확인할 수 있도록 보여준다. 이제 검색창에 검색어만 넣으면 원하는 식재료를 고민 없이 살 수 있다.

진주 (지은이)  | 북드림

23,000원  | 2020-06-22  | 9791197022036

베스트셀러 《진주의 해피 키토 키친》의 저자, 저탄고지 요리 전문가 진주의 최신작으로, 우리가 즐겨먹던 한식 밥상 저탄고지 다이어트를 제안한다. 단순히 육류 섭취량을 늘리는 것에 국한하지 않고, ‘탄수화물 대신 좋은 식재료를 골고루 섭취한다.’는 관점에서 한식을 저탄고지 레시피로 탄생시켰다.

진주 (지은이)  | 북드림

23,000원  | 2019-02-19  | 9791196556617

푸드스타일리스트의 삶의 변화가 고스란히 담겨있는 키토제닉 다이어트 레시피. 비만과 건강을 염려해 저칼로리·저지방 식단을 고수했지만 늘어나는 체중과 건강의 적신호를 겪게 된 저자는 비만의 주범이 지방을 배제한 탄수화물 위주의 식단 때문이었음을 알게 되었고, 이를 계기로 키토제닉 식단을 실천한다.

진주 (지은이)  | 북드림

26,500원  | 2020-04-27  | 9791197022005

푸드스타일리스트의 삶의 변화가 고스란히 담겨있는 키토제닉 다이어트 레시피. 비만과 건강을 염려해 저칼로리·저지방 식단을 고수했지만 늘어나는 체중과 건강의 적신호를 겪게 된 저자는 비만의 주범이 지방을 배제한 탄수화물 위주의 식단 때문이었음을 알게 되었고, 이를 계기로 키토제닉 식단을 실천한다.

진주 (지은이)  | 북드림

26,500원  | 2020-03-15  | 9791196556686

베스트셀러 《진주의 해피 키토 키친》의 저자, 저탄고지 요리 전문가 진주의 최신작으로, 우리가 즐겨먹던 한식 밥상 저탄고지 다이어트를 제안한다. 단순히 육류 섭취량을 늘리는 것에 국한하지 않고, ‘탄수화물 대신 좋은 식재료를 골고루 섭취한다.’는 관점에서 한식을 저탄고지 레시피로 탄생시켰다.

이영훈, 최선미(메이) (지은이)  | 만개의레시피

21,000원  | 2023-07-10  | 9791196437091

MBC 다큐멘터리 <지방의 누명>을 통해 ‘키토 다이어트’를 우리나라에 가장 처음 소개한 이영훈 원장과 키토 크리에이터 최선미(메이) 영양사의 다이어트와 건강 모두 잡는 키토식을 소개한다.

황연수 (지은이)  | 예문

13,500원  | 2021-08-02  | 9788956593975