원종천  | 대한기독교서회

12,600원  | 20180305  | 9788951102271

이 책은 저자가 미국 예일대학교 신학대학원에서 교환교수로 있으면서 연구한 것으로, 예일대학교 내의 무한정으로 보이는 청교도들의 원자료와 관련 자료들을 아낌없이 보여주고 있다. 널리 알려진 대로, 개혁운동 과정에서 청교도 운동이 남긴 그들의 신앙, 정신, 사상은 후대의 현대 서구 문명에 개인 신앙, 교회, 사회, 그리고 국가적으로 많은 영향을 남겼다. ...

안데르스 한센  | 한국경제신문

16,200원  | 20241206  | 9788947549875

스웨덴 국민 4분의 1이 읽은 책 《인스타 브레인》 저자 안데르스 한센의 대표 도서 출간! 스마트폰만 만지며 집중하지 못하는 것, 딴생각들을 하느라 정작 중요한 일을 놓치는 것 “집중력 부족이 아니라 운동 부족 때문이다!” 수면 부족, 스마트폰 사용, 스트레스 등 다양한 이유로 우리는 쉽게 집중력을 잃는다. 쏟아지는 정보에 기억할 것은 너무나 많고 노화로 인한 뇌의 기능 저하까지. 두뇌 안팎으로 모든 문제들이 우리가 제대로 집중하지 못하게 만든다. 하지만 해결책은 간단하다. 우리 뇌를 최적화하고 효율화시키는 가장 효과적인 방법, 바로 몸을 움직이는 것이다. 세계적 작가이자 정신과 의사인 안데르스 한센은 운동이 몸의 건강을 넘어 궁극적으로 뇌를 위한 것이라 말하며 이 책을 썼다. 그가 《인스타 브레인》 등에서 문제 제기를 한 현대인의 집중력 저하 문제, 《마음을 돌보는 뇌과학》에서 다룬 우울과 불안의 해결책은 결국 운동인 것이다. 실제로 이 책 《집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가》는 그의 대표작으로 26개 국가에 판권 수출돼 전 세계적으로 100만 부가 판매 됐다. 이 책에서는 우리가 몸을 움직일 때 뇌에는 어떤 변화가 생기는지, 뇌의 성능을 최대한 효율적으로 만들기 위해 구체적으로 어떤 운동을 해야 하는지 많은 연구와 사례를 담고 있다. 성인이 된 후 머릿속 해마는 매년 1% 정도 줄어든다. 나이가 들면서 자연스럽게 집중력이 떨어지고 깜빡하는 것은 이러한 이유 때문이다. 그러나 실험 결과 지구력 훈련에 참여한 사람들의 뇌의 부피는 전혀 줄지 않았고 오히려 2% 커졌다. 더 이상 집중력과 기억력이 떨어지게 두지 말자. 간단한 방법으로 뇌를 바꿀 수 있다. 운동은 뇌의 해마 부위를 자극해 집중력을 높이고 학습 능력을 개선한다. 이 책은 어떤 운동을 어떤 강도로 해야 할지 실용적인 정보도 담음으로써 우리가 자연스럽게 운동하는 습관을 가질 수 있도록 도움을 준다.

안데르스 한센  | 한국경제신문

35,890원  | 20250327  | 9788947550000

스마트폰만 만지며 집중하지 못하는 것, 딴생각들을 하느라 정작 중요한 일을 놓치는 것 “집중력 부족이 아니라 운동 부족 때문이다!” 수면 부족, 스마트폰 사용, 스트레스 등 다양한 이유로 우리는 쉽게 집중력을 잃는다. 쏟아지는 정보에 기억할 것은 너무나 많고 노화로 인한 뇌의 기능 저하까지. 두뇌 안팎으로 모든 문제들이 우리가 제대로 집중하지 못하게 만든다. 하지만 해결책은 간단하다. 우리 뇌를 최적화하고 효율화시키는 가장 효과적인 방법, 바로 몸을 움직이는 것이다. 세계적 작가이자 정신과 의사인 안데르스 한센은 운동이 몸의 건강을 넘어 궁극적으로 뇌를 위한 것이라 말하며 이 책을 썼다. 그가 《인스타 브레인》 등에서 문제 제기를 한 현대인의 집중력 저하 문제, 《마음을 돌보는 뇌과학》에서 다룬 우울과 불안의 해결책은 결국 운동인 것이다. 실제로 이 책 《집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가》는 그의 대표작으로 26개 국가에 판권 수출돼 전 세계적으로 100만 부가 판매된 세계적 베스트셀러다. 이 책에서는 우리가 몸을 움직일 때 뇌에는 어떤 변화가 생기는지, 뇌의 성능을 최대한 효율적으로 만들기 위해 구체적으로 어떤 운동을 해야 하는지 많은 연구와 사례를 담고 있다. 성인이 된 후 머릿속 해마는 매년 1% 정도 줄어든다. 나이가 들면서 자연스럽게 집중력이 떨어지고 깜빡하는 것은 이러한 이유 때문이다. 그러나 실험 결과 지구력 훈련에 참여한 사람들의 뇌의 부피는 전혀 줄지 않았고 오히려 2% 커졌다. 더 이상 집중력과 기억력이 떨어지게 두지 말자. 간단한 방법으로 뇌를 바꿀 수 있다. 운동은 뇌의 해마 부위를 자극해 집중력을 높이고 학습 능력을 개선한다. 이 책은 어떤 운동을 어떤 강도로 해야 할지 실용적인 정보도 담음으로써 우리가 자연스럽게 운동하는 습관을 가질 수 있도록 도움을 준다.

한국주민운동정보교육원  | 함께가는길

0원  | 20120610  | 9788995886069

『주민운동의 힘 조직화』는 주민조직운동을 전개하는 사람들에게 새로운 성찰과 도전으로 안내하는 책이다. 주민조직운동의 이념과 가치를 확산하고, 주민조직 교육훈련 과정을 제시하며 새로운 시대변화에 맞는 주민조직 방법론을 탐색했다. 4과정 10단계로 구성되어 있으며, 각 과정과 단계별로 필요한 주제를 발굴하여 정비한다.

정주호  | 북폴리오

8,900원  | 20160325  | 9788937837494

행복한 영재를 만드는 똑똑한 운동 습관 이 책에는 아이들이 한 뼘 더 크고 조금 더 날씬해질 수 있도록 키 성장과 체중 조절 운동을 모두 담았다. 하루 10분 4주간의 운동 프로그램은 아이들이 키와 몸무게에 대한 자신감을 찾고 공부에 집중할 수 있는 몸과 마음의 힘을 키워준다.

제니퍼 헤이스  | 현대지성

16,200원  | 20230804  | 9791139716009

“부디 많은 사람들이 이 책의 내용을 실천해 정신건강을 유지할 수 있길 간절히 바란다” ★ 권준수, 서울대 정신과학교실⦁뇌인지과학과 교수 “아마추어로서 운동하며 체득한 나의 비결이 꽤 과학적인 논리에 들어맞다는 증거를 확보했다! 내가 제시하지 못한 이론과 실행법을 담은 책이랄까?” ★ 이영미, 『마녀체력』 저자 우리 삶의 대부분 문제가 운동만으로 해결될 수 있음을 과학적으로 입증하는 책! 잠시 걷는 것만으로 뇌의 용량이 증가되고, 지구력 운동으로는 수명을 연장할 수 있다? 일주일에 1시간 운동했을 때 뇌에 생기는 일은? 뇌 건강을 유지하는 데 딱 맞는 나만의 강도를 찾으려면? 정신질환의 진짜 원인인 뇌의 염증을 없애는 운동법은? 고혈압과 심장질환이 있어도 즐겁고 부담 없이 운동하려면? … 『운동의 뇌과학』은 몸을 움직일 때 우리 뇌에 생기는 놀라운 변화가 어떻게 우울증, 불안장애, 수면장애 극복에 도움을 주고, 집중력·창의력 향상, 노화 지연에 영향을 미치는지 삶의 다양한 각도에서 탐험한 “뇌과학 기반 운동 실천서”다. 이 책의 저자 제니퍼 헤이스는 세계적인 명문 대학교 캐나다 맥마스터 대학에서 인지신경과학 박사학위를 받은 뇌과학자이자, 철인3종 경기를 완주한 운동학부 부교수다. 저자도 처음부터 운동에 재능을 보였던 것은 아니다. 그는 새해 목표로 운동 계획을 세우지만 늘 실패하는 평범한 책상물림이었다. 대학원생 때부터 시작된 불안장애는 산후 우울증과 함께 다시 발현되었고 결혼생활까지 완전히 파탄냈다. 자신은 물론 소중한 딸아이도 돌보지 못하는 삶의 밑바닥까지 갔던 경험 속에서 저자는 우연히 자전거를 타고 난 뒤 운동의 힘을 발견했다. 뇌과학을 공부한 저자는 그 길로 실제로 운동이 뇌와 마음에 어떤 영향을 미치는지 집중적으로 연구했다. 그가 인지신경과학 박사이지만 운동학부 부교수인 이유다. 그는 이 책에서 불안장애로 인해 힘겨웠던 육아와 자신의 결혼생활을 진솔하게 털어놓으며, 사방이 막힌 듯 인생이 막막했을 때 운동이 자신을 구출했던 과정을 드라마틱하게 서술한다. 저자의 뉴로핏 연구소(NeuroFit Lab)에서 진행한 다양한 뇌과학 실험 결과와 흥미진진한 최신 뇌과학 정보를 바탕으로 하여 운동의 힘을 역설하며, 직접 실천해볼 수 있는 뇌과학 기반 운동 프로그램까지 소개함으로써 독자들을 운동의 세계로 인도한다.

하승우, 이상석  | 이상북스

13,500원  | 20180618  | 9788993690521

권력감시운동을 통해 세상을 바꾸자! 1998년부터 도입된 정보공개청구제도를 통해 국민이면 누구나 중앙정부와 지방자치단체, 수많은 공공기관을 대상으로 정보 공개를 청구할 수 있다. 이 제도만 잘 활용해도 우리가 내는 세금의 쓰임새를 감시할 수 있다. 정치인들이 세금을 어떻게 쓰는지 한 지역에서 몇 명의 시민들만 꾸준히 관심을 갖고 예산 감시 활동을 한다면, 그 지역 사회가 바뀔 수 있다. 이 책은 끈질기게 지방자치단체의 예산 사용을 감시하고 지역의 부패와 권력 남용을 감시해 온 ‘세금도둑잡아라’의 사무총장 이상석의 활동을 되짚어 봄으로써, 예산감시운동이 왜 지금 대한민국에서 꼭 필요한 시민운동인지를 잘 보여 준다. 녹색당 공동정책위원장 하승우가 이상석 사무총장을 인터뷰해 정리했다.

제니퍼 헤이스  | 현대지성

39,000원  | 20240315  | 9791139716610

큰글자도서 소개 리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다. “부디 많은 사람들이 이 책의 내용을 실천해 정신건강을 유지할 수 있길 간절히 바란다” 권준수, 서울대 정신과학교실 / 뇌인지과학과 교수 “아마추어로서 운동하며 체득한 나의 비결이 꽤 과학적인 논리에 들어맞다는 증거를 확보했다! 내가 제시하지 못한 이론과 실행법을 담은 책이랄까?” 이영미, 『마녀체력』 저자 우리 삶의 대부분 문제가 운동만으로 해결될 수 있음을 과학적으로 입증하는 책! 잠시 걷는 것만으로 뇌의 용량이 증가되고, 지구력 운동으로는 수명을 연장할 수 있다? 일주일에 1시간 운동했을 때 뇌에 생기는 일은? 뇌 건강을 유지하는 데 딱 맞는 나만의 강도를 찾으려면? 정신질환의 진짜 원인인 뇌의 염증을 없애는 운동법은? 고혈압과 심장질환이 있어도 즐겁고 부담 없이 운동하려면? … 『운동의 뇌과학』은 몸을 움직일 때 우리 뇌에 생기는 놀라운 변화가 어떻게 우울증, 불안장애, 수면장애 극복에 도움을 주고, 집중력·창의력 향상, 노화 지연에 영향을 미치는지 삶의 다양한 각도에서 탐험한 “뇌과학 기반 운동 실천서”다. 이 책의 저자 제니퍼 헤이스는 세계적인 명문 대학교 캐나다 맥마스터 대학에서 인지신경과학 박사학위를 받은 뇌과학자이자, 철인3종 경기를 완주한 운동학부 부교수다. 저자도 처음부터 운동에 재능을 보였던 것은 아니다. 그는 새해 목표로 운동 계획을 세우지만 늘 실패하는 평범한 책상물림이었다. 대학원생 때부터 시작된 불안장애는 산후 우울증과 함께 다시 발현되었고 결혼생활까지 완전히 파탄냈다. 자신은 물론 소중한 딸아이도 돌보지 못하는 삶의 밑바닥까지 갔던 경험 속에서 저자는 우연히 자전거를 타고 난 뒤 운동의 힘을 발견했다. 뇌과학을 공부한 저자는 그 길로 실제로 운동이 뇌와 마음에 어떤 영향을 미치는지 집중적으로 연구했다. 그가 인지신경과학 박사이지만 운동학부 부교수인 이유다. 그는 이 책에서 불안장애로 인해 힘겨웠던 육아와 자신의 결혼생활을 진솔하게 털어놓으며, 사방이 막힌 듯 인생이 막막했을 때 운동이 자신을 구출했던 과정을 드라마틱하게 서술한다. 저자의 뉴로핏 연구소(NeuroFit Lab)에서 진행한 다양한 뇌과학 실험 결과와 흥미진진한 최신 뇌과학 정보를 바탕으로 하여 운동의 힘을 역설하며, 직접 실천해볼 수 있는 뇌과학 기반 운동 프로그램까지 소개함으로써 독자들을 운동의 세계로 인도한다.

최의창  | 중앙북스

11,700원  | 20160429  | 9788927807513

내 아이에 맞는 맞춤형 운동법 아이의 기질과 성향, 몸에 맞는 운동 찾기 아무리 몸에 좋은 운동이라도 내 아이에게 맞는 운동을 해야 효과가 있다. 키가 작은 아이는 점프운동을 하고 잠을 충분히 자야 한다. 몸이 허약한 아이는 일상생활에서 신체활동량을 늘리며 서서히 운동에 적응해야 효과적이다. 운동신경이 부족한 아이는 가정에서 줄넘기 같은 간단한 운동부터 시작하고, 운동을 싫어하는 내성적인 아이는 혼자 할 수 있는 운동부터 시작하는 것이 좋다. 공격적인 성향이 강한 아이는 예절이 중요한 운동으로 심신을 단련시킨다. 컴퓨터 게임에 중독된 아이는 적절한 보상과 경쟁심을 유도해 운동에 대한 동기부여를 준다. 운동을 못해서 놀림받는 남자아이는 교사와 상의해 체력부터 키워준다. 이 책은 내 아이를 위한 맞춤형 운동법을 차근차근 알려주는 책이다.

이평원  | 한국경제신문i

13,500원  | 20201220  | 9788947546652

아이가 다양한 감정을 절제하고, 성공과 실패의 경험을 통해 빠르게 자신의 감정을 회복하는 힘을 키우게 하려면 운동을 통해서 경험하게 해야 한다. 이 책은 총 5장에 걸쳐 아이들의 다양한 운동 사례와 효율적인 운동방법 등을 소개한다. 1장은 아이에게 운동습관을 가르쳐야 할 필요성을 말하고, 2장은 아이에게 필요한 운동을 소개한다. 3장은 회복력 강한 아이로 만드는 7가지 기술을 살펴보고, 4장은 아이 성향에 맞는 8가지 운동법을 알아본다. 5장은 아이의 성적보다 중요한 인성, 사회성, 태도 교육 등에 대해 이야기한다. 이 책을 통해 포기하지 않고 끈기 있는 아이, 배려할 줄 아는 아이, 행복지수가 높은 아이는 어떻게 키워야 하는지 알 수 있다.

이대로  | 지식산업사

11,700원  | 20081009  | 9788942340491

국어운동학생회를 만들고 국어사랑 운동을 실천해 오던 저자의 우리말글 독립운동의 발자취를 기록해 놓은 책이다. 저자가 생각한 배달말 독립운동이 무엇이고, 어떤 일이 있었는지를 구체적인 사례를 통해 소개한다.