저드슨 브루어  | 알에이치코리아

19,800원  | 20250912  | 9788925573373

‘중독 심리학 분야 최고 권위자’ 저드슨 브루어가 밝히는 마음의 작동 방식 우리는 왜 무언가에 중독되고, 나쁜 습관이라는 걸 알면서도 그 굴레에서 벗어나지 못할까? 《중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가》의 저자 저드슨 브루어는 그 답을 ‘뇌’에서 찾고, 해결책을 ‘마음챙김’에서 찾는다. 저자는 신경과학자로서 갈망이 뇌에서 형성되고 강화되어 습관으로 자리잡는 과정을 과학적으로 설명하고, 중독 심리학자로서 마음챙김을 통한 근본적 해법을 제시한다. 이 책에서 다루는 중독의 범위는 알코올, 담배 같은 중독성 물질부터 우리 생활에 필수 불가결한 스마트폰, 소셜미디어, 나아가 자아, 생각, 사랑 같은 한층 복잡한 차원까지 다양하다. 뇌는 ‘촉발 요인-행동-보상’이라는 과정을 통해 보상 경로를 강화하고 그 결과 갈망을 학습한다. 나쁜 습관을 학습하는 게 가능하다면, 반대로 좋은 습관을 들이는 것도 얼마든지 가능하다는 희망적인 메시지를 따라 읽다 보면, 마음챙김과 만나게 된다. 우리가 유혹에 넘어간 대가로 받게 될 보상의 실체를 자세히 들여다볼 수만 있다면, 실상은 생각처럼 달콤하지 않다. 유혹을 참지 못하고 야식을 먹은 다음 날 퉁퉁 부은 모습을 보며 후회하는 것처럼 말이다. 이때 명상을 비롯한 마음챙김 훈련은 도파민의 습격을 당한 우리 뇌가 다시 제자리로 돌아올 수 있게 돕는다. “갈망은 억제의 대상이 아니라 이해의 대상”임을 이야기하는 이 책은 오늘날 도파민의 습격을 받은 현대인들에게 ‘도파민으로부터의 해방’을 알려주는 필독서로 자리매김할 것이다.

저드슨 브루어  | 푸른숲

17,820원  | 20250512  | 9791172540586

뭔가 자꾸 먹고 싶을 때, 이 책을 펼쳐라! 살찌지 않는 뇌를 만드는 식습관 혁명 ***당신의 ‘식습관’은 어떻습니까?*** □ 화가 나거나 스트레스 받으면 뭔가 먹고 싶다. □ ‘빵 배’ ‘밥 배’가 따로 있다고 생각한다. □ 과자 봉지가 보이는 순간, 손부터 향한다. □ 한번 먹으면 멈출 수가 없어서 끝장을 본다. □ ‘또 왜 먹었을까? 왜 못 참았지?’ 자책한 적 있다. 한 개라도 체크했다면, 이제는 ‘식탐 해방’ 할 때다! 정신이 아득할 정도로 단짠단짠한 음식들이 우리를 유혹하고, 손가락 한 번 달칵하면 24시간 원하는 음식이 눈앞에 펼쳐지는 풍요의 시대다. 배고프지 않은 데도 뭔가가 먹고 싶고 이미 배부른 데도 습관적으로 군것질을 하면서 ‘딱 오늘까지…’라며 내일이면 무너질 결심을 한다. 과연 ‘식탐’ 문제로 고생해본 적 없는 현대인이 있을까. 거듭되는 실패에 마침표를 찍을, 궁극의 비법은 없는 걸까. “식탐의 악순환을 끊어내는 효과적인 길을 제시”하는 《식탐 해방》이 도서출판 푸른숲에서 출간되었다. 세계 최고의 중독 심리학자이자 신경과학자인 저드슨 브루어 박사는 이 책에서 ‘식탐’이 정서적 허기에서 비롯된 중독적인 ‘습관’이라고 단언한다. 저자는 최신 뇌과학·신경과학·심리학적 이론과 풍부한 임상 사례를 통해 ‘식탐 습관’을 끊으려면 우리 뇌가 움직이는 작동법과 식습관 패턴을 이해하고, 몸이 보내는 신호에 귀 기울일 줄 알아야 한다고 명쾌하게 진단한다. 나아가 ‘먹지 않겠다’는 의지에 의존하는 단기적이고 지속 불가한 기존의 다이어트법 대신 실용적인 마음챙김에 기반한 근본적이고 지속 가능한 여러 전략을 ‘21일 도전’ 프로그램을 통해 알려준다. 이로써 우리는 해로운 습관을 끊는 데서 그치지 않고 보다 건강한 습관을 시작하는 길을 발견할 수 있다. ‘먹고 자책하고 또 먹는’ 사이클에서 이제는 벗어나고 싶다면 이 책에서 건져갈 해답이 많을 것이다. 자신과의 관계를 회복하고 원하던 삶을 만들고 싶다면 반드시 읽어야 할 단 한 권의 책이다.

저드슨 브루어  | Bonnier Books Ltd

18,400원  | 20250102  | 9781785305733

★ 정희원(서울아산병원 노년내과 교수), 최겸(다이어트 과학자) 강력 추천 ★ 전 세계 10개국 출간 계약 완료, 아마존 평점 4.5! 뭔가 자꾸 먹고 싶을 때, 이 책을 펼쳐라! 살찌지 않는 뇌를 만드는 식습관 혁명 ***당신의 ‘식습관’은 어떻습니까?*** □ 화가 나거나 스트레스 받으면 뭔가 먹고 싶다. □ ‘빵 배’ ‘밥 배’가 따로 있다고 생각한다. □ 과자 봉지가 보이는 순간, 손부터 향한다. □ 한번 먹으면 멈출 수가 없어서 끝장을 본다. □ ‘또 왜 먹었을까? 왜 못 참았지?’ 자책한 적 있다. 한 개라도 체크했다면, 이제는 ‘식탐 해방’ 할 때다! 정신이 아득할 정도로 단짠단짠한 음식들이 우리를 유혹하고, 손가락 한 번 달칵하면 24시간 원하는 음식이 눈앞에 펼쳐지는 풍요의 시대다. 배고프지 않은 데도 뭔가가 먹고 싶고 이미 배부른 데도 습관적으로 군것질을 하면서 ‘딱 오늘까지…’라며 내일이면 무너질 결심을 한다.

저드슨 브루어  | 김영사

15,750원  | 20210830  | 9788934944232

우울, 번아웃, 강박증, 알코올 중독… 이 모든 것은 불안에서 시작된다! 중독 심리학의 세계 권위자 저드슨 브루어가 제안하는 불안의 가속페달을 멈추고 원하는 삶으로 나아가기 위한 마음 백신 도저히 끊지 못하는 폭식증과 흡연 밤 9시만 되면 마시고 마는 맥주 한 캔 핸드폰만 들여다보다 주말이 순삭 필요한 물건이 아닌데도 인터넷 쇼핑 구매 버튼을 클릭 당신은 왜 이 나쁜 행동을 끊지 못하는 걸까? 당신의 머릿속에 그리고 마음속에 무슨 일이 일어나고 있는 걸까? 중독 심리학 분야의 세계 권위자인 저드슨 브루어 박사는 《불안이라는 중독》(원제: UNWINDING ANXIETY)에서 이런 질문에 명쾌한 답변을 들려준다. 알코올, 초콜릿, 카페인, 스마트폰 등 불안한 현대인들이 빠져들기 쉬운 중독물질과 나쁜 습관으로 굳어지는 뇌의 중독 메커니즘을 설명하며 불안 중독 감옥에서 탈출한 방법들을 안내한다. 특히 현대 뇌과학, 심리학, 신경과학을 통해 새롭게 조명되고 있는 ‘마음챙김’의 효과를 과학적으로 분석하여, 불안으로 망가진 일상을 회복하고 새로운 습관을 만드는 방법을 소개한다. 이 책을 통해 불안과 중독, 욕망에 시달리는 삶이 아닌 자기 조절과 회복탄력성을 키우는 삶으로 건너갈 수 있을 것이다.

저드슨 브루어  | Vermilion

30,720원  | 20210311  | 9781785043635

우울, 번아웃, 강박증, 알코올 중독… 이 모든 것은 불안에서 시작된다! 중독 심리학의 세계 권위자 저드슨 브루어가 제안하는 불안의 가속페달을 멈추고 원하는 삶으로 나아가기 위한 마음 백신 도저히 끊지 못하는 폭식증과 흡연 밤 9시만 되면 마시고 마는 맥주 한 캔 핸드폰만 들여다보다 주말이 순삭 필요한 물건이 아닌데도 인터넷 쇼핑 구매 버튼을 클릭 당신은 왜 이 나쁜 행동을 끊지 못하는 걸까? 당신의 머릿속에 그리고 마음속에 무슨 일이 일어나고 있는 걸까? 중독 심리학 분야의 세계 권위자인 저드슨 브루어 박사는 《불안이라는 중독》(원제: UNWINDING ANXIETY)에서 이런 질문에 명쾌한 답변을 들려준다. 알코올, 초콜릿, 카페인, 스마트폰 등 불안한 현대인들이 빠져들기 쉬운 중독물질과 나쁜 습관으로 굳어지는 뇌의 중독 메커니즘을 설명하며 불안 중독 감옥에서 탈출한 방법들을 안내한다.

저드슨 브루어  | Avery Publishing Group

41,220원  | 20210309  | 9780593330449

우울, 번아웃, 강박증, 알코올 중독… 이 모든 것은 불안에서 시작된다! 중독 심리학의 세계 권위자 저드슨 브루어가 제안하는 불안의 가속페달을 멈추고 원하는 삶으로 나아가기 위한 마음 백신 도저히 끊지 못하는 폭식증과 흡연 밤 9시만 되면 마시고 마는 맥주 한 캔 핸드폰만 들여다보다 주말이 순삭 필요한 물건이 아닌데도 인터넷 쇼핑 구매 버튼을 클릭 당신은 왜 이 나쁜 행동을 끊지 못하는 걸까? 당신의 머릿속에 그리고 마음속에 무슨 일이 일어나고 있는 걸까? 중독 심리학 분야의 세계 권위자인 저드슨 브루어 박사는 《불안이라는 중독》(원제: UNWINDING ANXIETY)에서 이런 질문에 명쾌한 답변을 들려준다. 알코올, 초콜릿, 카페인, 스마트폰 등 불안한 현대인들이 빠져들기 쉬운 중독물질과 나쁜 습관으로 굳어지는 뇌의 중독 메커니즘을 설명하며 불안 중독 감옥에서 탈출한 방법들을 안내한다.

뱁티스트큐티편집실  | 도서출판 저드슨

12,500원  | 20210217  | 9791197377907

뱁티스트 큐티는 하나님의 말씀 묵상과 적용을 돕습니다. 날마다 말씀 묵상과 적용을 통해 하나님이 주시는 말씀과 은혜를 깨 닫고 나누며, 성령 안에서 성도의 영성 회복과 교회의 공공성 회복을 소망합니다. 우리는 하나님 나라가 이 땅에 온전히 임하기를 기원합니다. 우리는 성도가 성도답고, 교회가 교회되기를 기원합니다 우리는 자유와 평화와 생명의 공동체를 이루기를 기원합니다. 『뱁티스트 큐티』는 1년에 두 차례(3월, 9월) 발간되며 여러 사람들이 자원하여 공동으로 집필에 참여하고 있습니다.

저드슨 콘월  | 예수전도단

10,800원  | 20160513  | 9788955365078

찬양은 하나님의 명령이다! 찬양은 사람으로부터 시작된 것이 아니라 하나님으로부터 시작되었다! 찬양’은 주님의 임재 안에 깊이 들어가는 예배로 나아가는 첫걸음이자 모든 예배의 기본이다. 그러나 많은 성도들이 공적인 기능으로써 찬양의 실제적인 내용들을 꽤나 낯설어하는 것이 현실이다. 이미 깊은 찬양으로 하나님의 임재 가운데 들어가 있는 사람들도 있지만, 대체로 많은 성도들은 내적으로는 성령님의 온전한 일하심에 스스로의 마음을 열고 하나님에 대한 사랑과 경배를 표현하고 싶은 강한 열망이 있지만 외적으로는 경직성으로 인해 찬양 가운데 깊이 들어가지 못하는 것을 보게 된다. 찬양의 깊은 차원까지 들어갔던 다른 사람들의 간증에는 열광하면서도 누군가의 경험 때문에 과거 자신이 훈련받은 것들을 포기할 수 없다고 생각하는 성도들이 많은 것 같다. 누군가의 경험이 얼마나 영광스러운 것이었는지에 상관없이 말이다.

저드슨 브루어  | 어크로스

15,300원  | 20180208  | 9791160560404

* 900만 명이 열광한 TED 최고의 중독 심리학 강의 * 현대 심리학과 뇌과학이 주목하는 마음챙김 명상의 효과 * 명상은 우리 뇌를 어떻게 바꾸는가 기분 전환을 위해 초콜릿을 집어먹거나 인터넷 쇼핑에 빠져들 때 페이스북 피드를 확인하며 초조하게 ‘좋아요’를 기다릴 때 운전 중 카톡 메시지에 답장하고 싶은 충동이 들거나 아무 생각 없이 담배를 집어 드는 순간 내 머릿속에서는 무슨 일이 벌어질까? 습관이 되어버린 해로운 행동들을 어떻게 멈출 수 있을까? 중독 심리학 분야에서 장기간 임상 경험을 쌓은 심리치료 전문의이자 ‘명상하는 뇌’를 연구하는 신경과학자인 저드슨 브루어는 이런 질문들에 명쾌한 답변을 들려준다. 담배, 스마트폰, 사랑, 산만함, 그리고 ‘생각’과 ‘나 자신’까지. 현대인들이 빠져들기 쉬운 6가지 ‘중독 물질’과, 특정 행동이 습관으로 굳어지는 메커니즘을 설명하며 습관의 감옥에서 탈출할 방법들을 안내한다.

아이린 호왓  | 프리셉트

7,200원  | 20200317  | 9788984757745

“온 천하에 다니며 복음을 전파하라.” 아도니람은 최초의 미국인 선교사였다. 그는 언어를 좋아하고 언어 감각이 뛰어났다. 하나님은 그의 재능을 사용하시려고 아도니람을 버마(미얀마)로 부르셨다. 이에 아도니람은 자신의 모든 것을 드려 전적으로 하나님을 의지하며 순종했다. 그는 어떤 상황에서도 두려워하지 않고 복음을 전했으며, 감옥에 갇히고 가족을 잃는 고난 속에서도 평생을 바쳐 성경을 번역하고 사전을 집필했다. 그 결과 많은 버마인이 하나님을 믿고 구원을 받았다. 이처럼 용기 있는 한 선교사의 삶을 통해 하나님께서 당신의 소식을 어떻게 전하셨는지 살펴보고, 우리를 부르시는 음성에 귀 기울여 보자. ◎ 위대한 신앙 위인의 삶의 과정을 살펴보며 자연스럽게 믿음이 싹트도록 돕는다. ◎ 풍부한 색채감의 완성도 높은 일러스트와 편집을 통해 독서에 흥미를 부여한다. ◎ 활자와 편집에 있어 세심히 배려하여 장시간 독서에도 눈이 피곤하지 않다. ◎ ‘더 생각해 보기’를 통해 부모가 자녀의 신앙을 진단하고 함께 생각을 나누도록 했다. ◎ 참고자료로 아도니람 저드슨의 ‘연대표’를 삽입하여 깊이 있는 이해를 돕는다. ◎ 대화체 문장을 활용하여 내용에 흥미를 가질 수 있도록 배려하였으며, 성인 독자들이 가볍게 읽기에도 좋다.

저드슨 콘월  | 토기장이

0원  | 20081030  | 9788977821590

당신은 온전한 예배자인가? 강력한 예언의 말씀을 통해 예배자로 부름을 받은 저드슨 콘월 목사의 『예배합니다』. 하나님께 특별히 받은 예배에 관한 기름부음으로 등을 저술한 저자가, 예배의 기본과 본질을 공개하고 있다. 초보 그리스도인의 예배에 대한 궁금증도 시원하게 풀어준다. 이 책은 예배에 대한 입문서이자 지침서이며 참고서다. 예배의 핵심적 주제를 중점적으로 살펴본다. 예배자로서의 부르심부터 예배를 통한 부흥까지 다루고 있다. 우리가 하나님을 찬양하며 예배하도록 지음 받은 존재임을 명확히 깨닫게 해주면서, 예배자로 온전히 설 때 하나님께 영광을 돌리게 되는 것임을 일깨워준다. 또한 화려한 찬양과 조명, 그리고 이벤트 등에 초점을 맞추면서 예배의 외형에만 신경쓰고 있는 우리가 스스로의 예배생활을 다시 한번 되돌아봄으로써, 하나님이 찾으시는 온전한 예배자로 회복되도록 인도하고 있다. 야곱, 모세, 바울, 그리고 아브라함 등 성경인물의 예화를 통해 이해를 도와준다.

저드슨 브루어  | Yale University Press

27,480원  | 20180206  | 9780300234367

* 900만 명이 열광한 TED 최고의 중독 심리학 강의 * 현대 심리학과 뇌과학이 주목하는 마음챙김 명상의 효과 * 명상은 우리 뇌를 어떻게 바꾸는가 기분 전환을 위해 초콜릿을 집어먹거나 인터넷 쇼핑에 빠져들 때 페이스북 피드를 확인하며 초조하게 ‘좋아요’를 기다릴 때 운전 중 카톡 메시지에 답장하고 싶은 충동이 들거나 아무 생각 없이 담배를 집어 드는 순간 내 머릿속에서는 무슨 일이 벌어질까? 습관이 되어버린 해로운 행동들을 어떻게 멈출 수 있을까? 중독 심리학 분야에서 장기간 임상 경험을 쌓은 심리치료 전문의이자 ‘명상하는 뇌’를 연구하는 신경과학자인 저드슨 브루어는 이런 질문들에 명쾌한 답변을 들려준다. 담배, 스마트폰, 사랑, 산만함, 그리고 ‘생각’과 ‘나 자신’까지.

저드슨 브루어  | Yale University Press

0원  | 20170307  | 9780300223248

A leading neuroscientist and pioneer in the study of mindfulness explains why addictions are so tenacious and how we can learn to conquer them We are all vulnerable to addiction. Whether it’s a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors, we may find ourselves uncontrollably repeating. Why are bad habits so hard to overcome? Is there a key to conquering the cravings we know are unhealthy for us? This book provides groundbreaking answers to the most important questions about addiction. Dr. Judson Brewer, a psychiatrist and neuroscientist who has studied the science of addictions for twenty years, reveals how we can tap into the very processes that encourage addictive behaviors in order to step out of them. He describes the mechanisms of habit and addiction formation, then explains how the practice of mindfulness can interrupt these habits. Weaving together patient stories, his own experience with mindfulness practice, and current scientific findings from his own lab and others, Dr. Brewer offers a path for moving beyond our cravings, reducing stress, and ultimately living a fuller life.

호레이스 F. 저드슨  | 전파과학사

18,000원  | 20071010  | 9788970442594

과학연구에서의 윤리적 문제를 설명한 책. 이 책은 과학자들의 학문적 순수와 순결을 유지하기 위해 어떤 노력을 해야하는지를 판단할 수 있도록 이야기한 것으로 과학 사기의 종류와 연루 양상, 저자와 소유권, 공개 출판의 등장 등의 내용을 담았다.

코트니 앤더슨  | 좋은씨앗

19,800원  | 20090612  | 9788958741350

인생 끝날까지 주님과 복음에 신실했던 미국인 최초 선교사, '아도니람 저드슨'의 생애를 담은 책. 1788년에 태어난 아도니람 저드슨은 21세에 교수 자리를 제안받을 정도로 명석한 사람이었다. 그는 25세에 미국인 최초의 선교사로 불교 왕국 버마(미얀마)에 도착하여 6년 만에 원주민 최초의 회심자를 얻었으며, 20여 년에 걸쳐 신구약 성경 전부를 유려한 버마어로 번역하여 이 땅에 선물했다.