이승재  | 혜성출판사

0원  | 20110805  | 9788991423817

『모두를 위한 주짓수』는 주짓수 대한 입문서로, 체구가 작고 약한 사람도 위기의 상황에서 생존할 수 있도록 도운 무술이다. 이 책은 주짓수의 이론에서부터 그랩, 포지션, 드릴, 테크닉, 시합 룰을 차례로 살펴본다.

HereC  | 제이펍

18,000원  | 20231205  | 9791192987583

한 번쯤 배워 보고 싶은 스포츠, 실전 무술이라 호신술로 적합하고 스트레스 해소부터 다이어트 효과까지 장점 가득한 브라질리언 주짓수를 만화로 배워보자! 흔히 격투기는 덩치가 크고 힘이 센 사람들이 유리하다고 하지만, UFC 대회에서 수많은 거구들을 이기고 초대 챔피언에 오른 사람은 왜소한 체격의 브라질 사람이었다. 그리고 그가 사용한 기술은 바로 관절기나 조르기 등으로 상대방을 제압하는 브라질리언 주짓수다. 이 일을 계기로 주짓수는 약자가 강자를 이길 수 있는 무술이라는 인식이 널리 퍼졌고, 남녀노소 주짓수를 배우려는 사람이 늘고 있다. 이 책은 이러한 브라질리언 주짓수를 책으로, 그것도 만화로 간접 체험해볼 수 있다. 그동안 주짓수를 배우고 싶은 마음은 있었으나, 막연한 두려움으로 걱정했다면 만화로 가볍게 시작해보자.

한진우  | 지북(g-book)

19,800원  | 20200820  | 9791186641644

호신술 주짓수는 자신을 안전하게 지키고 상대를 방어하는 상황에서 가장 효과적으로 사용할 수 있는 기술이다 기존 무술이 가지는 제한적인 호신 기능과는 달리 주짓수는 실제 상황에서도 쉽게 적용할 수 있으며, 자신과 상대방 모두 다치지 않고 안전하게 갈등상황을 통제할 수 있는 유일한 호신술입니다. 이 책은 호신술 주짓수를 처음 접하는 사람들도 쉽게 따라할 수 있도록 각 호신술 주짓수 동작에 대한 상세한 설명과 정확하게 표현한 자세 사진으로 구성되어 있습니다.

강선주  | 팬덤북스

11,700원  | 20190823  | 9791161690896

노잼시기·귀차니즘·매너리즘의 3단 콤보를 시원하게 날리는 주짓수 에세이! 한참 재미나게 액션 영화를 보던 중 한 여자 주인공이 눈에 들어왔다. 건강미는 기본, 누가 봐도 매력적인 데다 싸움까지 잘해 그 모습에 덜컥 반하고 말았다. 어디서 보여 줄(?) 일은 없겠지만 싸움을 잘했으면 좋겠다는 생각이 들었다. 그때, 마침 집 앞에 신규 개업했다는 체육관을 발견하고 보니……주.짓.수. 세 글자가 눈에 들어오게 된다. 주짓수의 지읒도 모르고 체육관에 발을 디딘 저자가 주짓떼로 거듭나는 과정을 담은 이 책은 1년 남짓의 시간 동안 매트 위에서 민낯으로 구르고 땀 흘리며 쓴 시간이 고스란히 기록되어 있다. 주짓수와 동고동락하며 깨닫게 된 일상의 재발견부터 주짓떼들과의 인간미 넘치는 에피소드에 이르기까지. 체육관에서의 하루하루가 글과 일러스트를 통해 생생하게 전해진다.

박병연  | 좋은땅

25,200원  | 20240419  | 9791138830164

동영상과 일선 체육관에서 배운 운동만으로는 합격할 수 없다! 책의 중심은 스포츠지도사에서 원하는 주짓수 기술의 전반적인 이해와 룰의 숙지도 그리고 심판으로써의 역할을 전반적으로 다루었다. 이외에도 응급처치와 스포츠 사회적 이슈들을 다룸으로써 현재 스포츠지도사에서 원하는 방향에 맞게 집필하도록 하였다. 이 책 한 권으로 전문 스포츠지도사와 생활 스포츠지도사를 한 번에 준비할 수 있고 부수적으로는 주짓수 입문자에게도 이정표가 될 수 있게 성의를 다했다. ㆍ 최신업데이트 개정판 ㆍ 스포츠 지도사 자격증의 필독서 ㆍ 실기와 구술 준비사항: 주짓수 기술을 시범은 물론 동작에 대해서 구술로써 설명이 충분히 가능해야 한다. 기술의 포인트가 되는 사항들에 대해서 정확히 표현하고 시행 순서에 대해서 숙지하여 말로써 표현해야 한다. 개정된 룰과 심판의 판정에 대해서도 설명할 수 있어야 한다.

페티  | 미다스북스

16,200원  | 20240819  | 9791169107525

“떠났다 중남미로, 주짓수와 함께!” “당신이 진정한 주짓떼로라면 이 책은 그냥 지나칠 수 없다!” 주짓수 도복만 챙겨 떠난 무작정 나 홀로 여행! 코스타리카, 브라질, 콜롬비아 등 10개국을 돌아보며 기록한 생생한 운동 일지가 세상 밖으로 나왔다! 『주짓수로 떠난 중남미 여행』은 각 나라의 체육관을 찾아다니며 여행한 ‘주짓떼로(주짓수를 하는 사람)’의 기록을 엮은 책이다. 과테말라, 파나마, 볼리비아, 페루 등 중남미를 대표하는 10개국에서 총 11개의 주짓수 도장을 방문했다. 짐은 단출했다. 28인치 캐리어 하나에 새파란 도복과 두둑한 배짱 정도. 하지만 타국에서의 일상은 녹록지 않았다. 꼬여버린 입국 루트와 청결과는 거리가 먼 교통수단, 생전 처음 겪은 고산병과 인종차별. 운동하며 다치기도 부지기수였다. 병원에서는 정확한 의사소통이 되지 않았다. 단순히 ‘운동’과 ‘여행’만을 결합한 첫 발상보다 현실은 더 복잡한 곳이었다. 그렇다고 이 여행을 포기할 수 없었다. 언어와 문화가 통하지 않아도 운동에 대한 열정과 진심만은 충분히 통했기 때문이다. 블루벨트로의 승급과 인생 첫 대회였던 ‘콜롬비아 메데진 프로’ 등 도복을 입고 쌓은 뜨거운 추억이 고스란히 담겼다. 예상치 못한 상황도 맞닥뜨렸지만, 예상치 못한 행복이 더 컸다고 저자는 돌이킨다. 1년간의 중남미 여행을 마치고 돌아온 저자는 이제 당당히 외친다. “어떻게 살아야 할지는 모르겠지만, 어떻게 하면 행복한지는 조금 알 것 같다.”라고 말이다. 운동과 여행을 결합한 톡톡 튀는 이 책을 통해 중남미의 또 다른 매력을 발견할 수 있을 것이다.

방제천  | 글팜(GEULFARM)

0원  | 20231020  | 9791193180044

운동으로 열리는 새로운 삶, 모두를 위한 ‘주짓수’ 이야기 운동이 바꾸어 주는 것은 몸 혹은 건강만이 아니다. 운동은 삶 그 자체를 변화시킨다. 운동은 누군가의 고달픈 사연을 아무렇지 않은 것으로 바꾸어 주기도 하고, 아무것도 하지 못할 것 같은 수렁에서 누군가를 건져내 밝은 삶을 되찾아 주기도 한다. 저자는 이 글을 읽는 독자에게 이러한 기회를 주기를 바라는 마음으로 책을 썼다. 이 책은 주짓수에 관심이 있는 독자, 그리고 주짓수를 이미 시작한 독자 모두를 위해 만들어졌다. ‘저도 주짓수를 배울 수 있을까요?’ 하고 망설이는 사람들에게는 주짓수에 발을 담글 용기를 주고, 이미 주짓수를 즐기고 있는 사람들에게는 공감과 재미를 줄 수 있을 것이다.

히카르도 데라히바, 이정우  | 혜성출판사

27,000원  | 20180130  | 9791186345320

▶ 이 책은 데라히바 주짓수 테크닉에 대해 다룬 도서입니다. 데라히바 주짓수 테크닉의 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

권석무  | 퍼플

50,500원  | 20210830  | 9788924085204

국내에서도 최근 큰 인기를 끌고 있는 "주짓수"(Jiu-Jitsu)라는 무예가 있습니다. 일반적으로 브라질의 그레이시 가문으로부터 유명해져, "그레이시 주짓수" 혹은 "브라질리언 주짓수"라고 불리기도 합니다. 그렇다면 우리가 일반적으로 알고 있는 브라질의 그레이시 가문으로부터 유래된 오늘날 대중적인 브라질리언 주짓수만이 오로지 유일한 "주짓수"(Jiu-Jitsu)일까요? 지금으로부터 약 120년 전, 1903년에 미국 뉴욕에서 출간된 한 권의 주짓수 교본이 있습니다. 미국 최초의 "주짓수"(Jiu-Jitsu) 교본인 이 책은 그레이시 가문의 카를로그 그레이시에게 유술(柔術)과 유도(柔道)를 전수해줬다고 알려진 마에다 미츠요가 처음 일본을 떠나서 미국에 도착한 시기보다 약 2년 먼저 세상에 나왔습니다. 이 책은 오늘날 대중적 인기를 끌고 있는 브라질리언 주짓수보다 한 세기 먼저 미국와 유럽에서 선풍적 인기를 끌었던 또 다른 "주짓수"(Jiu-Jitsu)의 역사와 형태를 다루고 있습니다. 약 120년이 지난, 오늘날의 독자들을 위해서 편저자는 원작의 내용을 그대로 가져올 뿐만 아니라, 시대적, 역사적 배경지식을 함께 부분부분마다 첨부하여 이해를 돕는 작업을 진행했습니다. 후반부에는 원작 스캔본을 모두 첨부하여 원작의 내용이 궁금한 독자들이 따로 번거롭지 않도록 하였습니다. 1903년, 미국 최초의 주짓수 교본의 최초 해설, 번역 복간본이 2021년, 대한민국에서 탄생했습니다. 많은 대한민국 무예인들과 체육인들이 이 책을 통해 그 동안 잘 알려져 있지 않았던 국제 무예 교류 역사의 단편을 알아가셨으면 좋겠습니다.

한진우  | 지북(g-book)

22,500원  | 20160829  | 9791186641248

저자가 “누구나 쉽게 배우는 주짓수 입문”를 통해 주짓수의 기원, 주짓수를 배우는 이유와 목적 주짓수 를 처음 시작할 때에 필요한 준비동작 및 주짓수 의 중요한 포지션 등 을 세분화해서 자세하게 설명한 책이다. 주짓수가 종합격투기에서 위력을 떨친 것처럼 주짓수는 ‘실전무술’의 대명사 로 통할 만큼 호신술로서도 효용도가 큰 무술이다. 순수 스포츠로서의 주짓 수에 비해 타격기에 대한 대비 및 실전환경(길거리의 딱딱한 콘크리트 바닥 등)을 고려한 기술 등을 배우는 주짓수 형태로 올드스쿨(Old School) 주짓수라 고도 불린다. 이러한 주짓수를 추구하는 계파로는 그레이시 주짓수가 대표적이다.

한진우  | 지북(g-book)

27,000원  | 20191101  | 9791186641521

주짓수는 상대의 부상 없이 싸움에서 이기는 유일한 무술이다! 10여년간 넘게 다니던 대기업직장에 사표를 던지고 주짓수의 매력에 빠져 체육관을 운영하고 있는 저자가 “누구나 최강자가 되는 모던 주짓수”를 통해 주짓수의 기원, 주짓수를 배우는 이유와 목적 등 을 세분화해서 자세하게 설명하고 있습니다. 퍼플벨트부터 블랙벨트까지 상급자에 이르는 고난이도의 기술 소개 상급자가 직접 시연한 상급 기술 동작 하나하나를 1500컷 이상의 스틸 컷에 담아 역동적인 모습 그대로를 재현하고 해당 기술의 핵심을 꼼꼼하게 짚어준 중ㆍ고급자 수련을 위한 모던 주짓수 최고의 교재

최종엽  | 부크크(bookk)

24,600원  | 20250320  | 9791141925543

글씨와 사진으로 실기 시험을 준비한다면 눈을 가리고 코끼리를 만지는 것과 다름이 없습니다. 실기 시험을 책을 보고 준비할 수 없다는 책의 한계를 넘어서기 위해서 이 책은 QR코드를 활용하여 영상을 보고 동작을 익힐 수 있게 제작되었습니다. 오프라인으로만 교육하던 내용들을 책에 온전히 담아냈습니다. 주짓수 스포츠지도사 전문 2급, 생활 1급, 생활 2급을 전부 취득한 지도자의 깊은 노하우와 특급정보들을 이 책 한 권으로 만나볼 수 있습니다.

권석무  | 퍼플

21,600원  | 20210503  | 9788924080971

1904년, 약 120년 전 미국 뉴욕은 주짓수 열풍이 불었습니다. 민간에서 화제가 되었던 지구 반대편 일본의 쥬쥬츠(柔術)은 곧이어 미국과 유럽 각국의 군대와 경찰에도 보급되기 시작했습니다. 이 책은 당시 뉴욕 경찰 경감으로 재직중이었던 원저자의 1904년도 원작을 2021년도 대한민국에서 새롭게 복간한 교본입니다. 다소 부족했던 원작의 일본어 기술 명칭과 이론적 배경들을 보강했으며, 독자들의 기술 진행 이해를 돕기 위해 보다 시각적인 참고 효과에 신경 썼습니다. 120여년 전 뉴욕 우범지대에서 활약하던 경찰들의 주짓수 기법들을 확인해보세요.

콘텐츠에그 편집부  | 콘텐츠에그

153,000원  | 20220328  | 9791191785692

2022 전국 태권도학원 주소록 CD : CD롬 1장 전국 태권도장, 검도장, 권투,복싱, 무예,격투기, 유도장, 주짓수, 체육관,합기도 등 약 1만 9천건 주소록이 수록되어 있다. 태권도학원 주소록은 업종별, 지역별 엑셀 저장이 가능하며, DM 라벨기능이 탑재되어 있다.

콘텐츠에그 편집부  | 콘텐츠에그

135,000원  | 20230510  | 9791192668482

2023 전국 태권도학원 주소록 CD : CD롬 1장 전국 태권도장, 검도, 권투, 무술, 무예격투기, 주짓수, 킥복싱, 합기도 등 3만 3천건 주소록이 수록되어 있다. 태권도학원 주소록은 업종별, 지역별 엑셀 저장이 가능하며, DM 라벨기능이 탑재되어 있다.