최민수  | 부크크(bookk)

20,200원  | 20251106  | 9791112084873

책 제목 오래 사는 법보다, 오늘을 잘 사는 법 부제 통계가 말해주는 인생의 진짜 건강 습관 20가지 우리는 백세 시대를 살아가고 있습니다. 하지만 오래 산다는 사실이 곧 잘 사는 삶을 의미하지는 않습니다. 숫자는 생존을 말해줄 수는 있어도, 삶의 온도와 깊이를 측정하지는 못합니다. 어떤 이는 나이보다 젊은 삶을 살고, 또 어떤 이는 젊은 나이에도 무력감에 잠식된 삶을 살아갑니다. 결국 인생을 결정짓는 것은 통계가 아니라, 그 숫자를 대하는 태도입니다. 이 책은 건강과 장수에 관한 통계와 과학적 데이터를 바탕으로, 삶을 오래도록 지켜주는 생활 속 습관 20가지를 이야기합니다. 걷기, 식사, 수면, 관계, 감정, 웃음, 감사, 마음가짐 등 누구나 실천할 수 있는 행동들이 삶을 어떻게 바꾸는지를 보여줍니다. 그러나 이 책은 단순한 건강 안내서가 아닙니다. 하루를 기꺼이 살아내는 사람들에게 전하는 다정한 응원이자, 통계 너머 삶의 본질을 돌아보게 만드는 성찰의 기록입니다.

윤준  | 렛츠북

0원  | 20181110  | 9791160542103

건강하고 행복하게 인생 90년을 다 채우기 위한 힘찬 대항해의 시작 개인의 건강과 행복에서 시작하여 가정, 사회의 건강과 행복을 이야기하는 30년 차 의사의 에세이. 이 책에서 저자는 건강에 대하여 보편성의 문제로 바라보아야 한다고 주장한다. 편중되지 않고, 더 넓은 관점에서 포괄적으로 바라보아야 하며 이 과정에서 개인건강은 가정 및 사회건강과 여러 가지 유형으로 긴밀한 상호 관련성을 맺는다. 즉 한 사람의 건강이 공동체의 건강이고, 공동체의 건강이 또한 개인의 건강이다. ‘책을 써서 세상을 이롭게 하리라’는 마음 하나로 개인의 건강에서부터 사회건강에 이르기까지의 사유를 담은 이 책을 통해 독자들은 가짜에 휘둘리지 않고 지혜로 가득 찬, 건강하고 행복한 인생 90년의 대항해를 시작할 수 있을 것이다.

사토 세이지  | 끌리는책

10,800원  | 20160919  | 9791187059127

저자는 치과전문의로서 턱관절 질환 치료를 하면서 우리 몸의 림프에 주목했다. 환자마다 턱 관절 질환의 원인과 증상은 다양했지만 림프의 흐름을 개선하자 증세가 급격하게 호전되었기 때문이다. 림프 케어의 기본 원리는 림프의 흐름을 순환시켜 통증을 없애는 치유법이다. 특별히 애쓰거나 무리하지 않으면서 누구나 혼자서 쉽게 할 수 있는 새로운 건강 관리법이다.

조준호  | 에듀웰

16,020원  | 20210928  | 9788996418740

당신은 진짜 건강해지는 비밀을 알고 싶은가? 핵심은, 뿌리 원인을 치료하고 힐링 알고리즘을 바로잡는 것! 병이 잘 낫지 않고 반복적으로 재발하는 환자들에 대해 연구하며 난치성 질환 치료에 전념해온 자율신경 기능의학 의사 조준호 원장이 『힐링 알고리즘 바로잡기』를 펴냈습니다. 이 책은 ‘나는 왜 늘 아픈가?’, ‘나는 왜 치료를 해도 낫지 않는가?’, ‘나는 왜 치료해도 일시적으로 나았다가 금세 재발하는가?’ 등 많은 환자들이 가장 답답해하는 질문에 시원한 답을 주고 있습니다. 사람마다 키, 체형, 활동 정도, 건강 상태가 제각각 다르므로 치료에 대한 접근도 달리 해야 합니다. 이에 따라 개인별 질병의 뿌리 원인을 찾아 맞춤형 치료를 해야 하는 이유와 치료 후 재발하지 않고 지속 가능한 건강을 유지하기 위해서는 자율신경에 대한 이해와 관리가 꼭 필요함을 논리적으로 알기 쉽게 설명하고 있습니다. 또한 건강한 사람도 이 책에서 강조하는 힐링 알고리즘의 기본 원리와 건강을 지키는 핵심 원리를 익히고 실천한다면 지속적으로 건강한 삶을 유지할 수 있을 것입니다.

마키타 젠지  | 더난출판사

22,500원  | 20240214  | 9791193785027

내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀 “오늘 안전한 식사를 하셨나요?” ★《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편 ★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝혀낸 과학적인 식사법 현대인이 잘못 알고 있는 음식과 건강에 대한 상식을 바로잡고 우리 몸에 꼭 맞는 자연스러운 식사법을 소개했던 《식사가 잘못됐습니다》의 후속작. 탄수화물 과다섭취의 위험성과 비만, 노화, 질병을 부르는 음식들을 경고했던 전편이 독자에게 큰 호응을 얻은 뒤, 보다 구체적인 실천법에 대해 궁금해하는 독자들을 위해 16가지 잘못된 상식과 70가지 최신 의학 동향에 기반한 새로운 상식을 담았다. 또한 남녀노소를 막론하고 증가하고 있는 당뇨, 치매, 심근경색, 뇌졸중 등을 예방하는 우리 몸에 가장 잘 맞는 식사법을 소개한다. 이 책은 ‘저지방은 몸에 좋다’거나 ‘한방약이나 천연 유래 성분은 안전하다’는 등 부지불식간에 우리에게 상식으로 자리 잡은 ‘잘못된 식품 정보’를 바로잡는다. 한편, 우리에게 필수적인 탄수화물, 단백질, 지방이 소화되는 과정을 과학적 관점에서 분석하면서 ‘지방을 먹으면 살이 찐다’ 같은 강력한 고정관념을 모조리 걷어낸다. 또한 ‘혈당치를 조절하는 식사법’과 고기나 채소류 등 ‘식품별 식사법’을 실었으며, 슈퍼마켓이나 대형마트에서 식재료를 구매할 때, 식품기업의 과대광고 및 허위광고에 속지 않고 제대로 된 안전한 식품을 고를 수 있도록 도와준다. 저자는 3대 사망 원인 질환인 암, 심근경색, 뇌졸중을 적절한 시기에 검사받고 조기에 차단하는 일이 중요하다고 경고하면서, “형식적으로 진행하는 ‘종합건강검진’은 별 도움이 되지 않는다”며 100세 건강을 위한 현명한 건강검진 방법도 소개한다. 20만 명이 넘는 환자들을 진료하면서 얻은 임상 데이터를 바탕으로 만들어진 이 책을 통해, 의사가 가르쳐주는 ‘가장 건강하고 안전한 식사법’을 함께 배워보자.

마키타 젠지  | 더난출판사

13,500원  | 20201224  | 9788984057074

내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀 “오늘 안전한 식사를 하셨나요?” ★80만 부 일본 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편 ★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝혀낸 과학적인 식사법 현대인이 잘못 알고 있는 음식과 건강에 대한 상식을 바로잡고 우리 몸에 꼭 맞는 자연스러운 식사법을 소개했던 《식사가 잘못됐습니다》의 후속작. 탄수화물 과다섭취의 위험성과 비만, 노화, 질병을 부르는 음식들을 경고했던 전편이 독자에게 큰 호응을 얻은 뒤, 보다 구체적인 실천법에 대해 궁금해하는 독자들을 위해 16가지 잘못된 상식과 70가지 최신 의학 동향에 기반한 새로운 상식을 담았다. 또한 남녀노소를 막론하고 증가하고 있는 당뇨, 치매, 심근경색, 뇌졸중 등을 예방하는 우리 몸에 가장 잘 맞는 식사법을 소개한다. 이 책은 ‘저지방은 몸에 좋다’거나 ‘한방약이나 천연 유래 성분은 안전하다’는 등 부지불식간에 우리에게 상식으로 자리 잡은 ‘잘못된 식품 정보’를 바로잡는다. 한편, 우리에게 필수적인 탄수화물, 단백질, 지방이 소화되는 과정을 과학적 관점에서 분석하면서 ‘지방을 먹으면 살이 찐다’ 같은 강력한 고정관념을 모조리 걷어낸다. 또한 ‘혈당치를 조절하는 식사법’과 고기나 채소류 등 ‘식품별 식사법’을 실었으며, 슈퍼마켓이나 대형마트에서 식재료를 구매할 때, 식품기업의 과대광고 및 허위광고에 속지 않고 제대로 된 안전한 식품을 고를 수 있도록 도와준다. 저자는 3대 사망 원인 질환인 암, 심근경색, 뇌졸중을 적절한 시기에 검사받고 조기에 차단하는 일이 중요하다고 경고하면서, “형식적으로 진행하는 ‘종합건강검진’은 별 도움이 되지 않는다”며 100세 건강을 위한 현명한 건강검진 방법도 소개한다. 20만 명이 넘는 환자들을 진료하면서 얻은 임상 데이터를 바탕으로 만들어진 이 책을 통해, 의사가 가르쳐주는 ‘가장 건강하고 안전한 식사법’을 함께 배워보자.

노동훈  | 청춘미디어

13,500원  | 20210122  | 9791187654889

이 책은, 많은 사람들에게 "디지털 헬스케어"라는 개념이 널리 알려질 수 있도록 어려울 수 있는 의료적 전문지식을 다양한 사례들과 함께 비교적 쉽게 서술되었다. 저자인 노동훈 원장은 현재 요양병원의 원장직과 함께 의료계를 넘어 다양한 분야에서 활동을 하고 있다. 저자의 역사와 철학, 과학기술에 대한 지식을 바탕으로 하여 과거부터 시작해 현재에 이르기까지의 의료 현실이 이 『디지털 헬스케어 전쟁』에 그대로 담겨있다. 이 책을 통해서 디지털 헬스케어의 필요성과 디지털 헬스케어 시장 발전의 중요성을 이해하는데 도움이 될 것이다.

김원중  | 부크크(bookk)

53,500원  | 20240709  | 9791141094140

120살까지 건강하게 살다가 천국에 가는 법, 궁금하신가요? 이 책은 몸과 마음, 영혼을 아우르는 전인적 건강과 진정한 부를 쌓아가는 지혜를, 한 인문학도의 삶의 여정 속에 녹여낸 감동 어린 기록입니다. 건강에서 영성까지, 개인의 행복에서 인류애의 실천까지. 저자가 한평생 모색해온 '웰니스 라이프'의 정수를 만나보세요. 독창적 통찰과 실천적 조언이 빛나는 이 책은 당신을 내적 평안과 건강한 부자의 삶으로 안내하는 나침반이 될 것입니다. 유니시티라는 글로벌 웰니스 기업과의 인연으로 영육의 조화를, 자연과 과학의 융합을 추구해 온 저자는 이제 우리에게 건강과 행복, 영성이 하나 된 삶의 비전을 제시합니다. 나이 들수록 젊어지는 활력의 비결, 나누며 커가는 삶의 기쁨, 지금 여기서 누리는 천국의 축복까지. 이 책 한 권으로 여러분의 남은 생애가 찬란하게 빛나기를, 지상에서도 천상의 삶을 만끽하시기를 기원합니다. 자연과 생명, 사람과 사회를 아우르는 지혜와 자비의 메시지가 여러분 곁으로 다가갑니다.

헬스인뉴스  | 미디어M

9,000원  | 20180314  | 9791196314408

『당신의 몸을 바꾸는 진짜 건강정보 200』은 넘쳐나는 정보들 사이에서 소비자들이 정확히 알고 있어야 할 '진짜' 건강정보들을 담았다. 또 일상생활 중 들었거나 경험할 수 있는 다양한 건강정보들을 소비자가 이해하기 쉽도록 풀어서 설명했는데, 의학적인 설명뿐이었던 건강정보들 역시 알기 쉽게 전달하고 있어 많은 이들의 큰 관심을 끌고 있다. 이외에도 머리부터 발끝까지 몸 구석구석과 관련된 건강정보들을 200가지 이야기로 재미있게 담아내 누구나 기분 좋게, 가볍게 읽을 수 있는 책을 완성해 눈길을 끈다.

시바타 히로시  | 중앙북스

0원  | 20140401  | 9788927805373

《고기 먹는 사람이 오래 산다》는 ‘건강하게 장수하는 생활습관’에 대해 알려주는 책이다. 저자인 시바타 히로시는 일본의 저명한 의학박사로, ‘장수’와 ‘노화’에 대해 깊이 있게 연구해온 석학으로 다양한 지역에서 오랜 시간에 걸쳐 100세 이상 노인에 대해 조사한 데이터를 바탕으로, 기존에 알려진 잘못된 건강 상식과 장수 비결을 비교 분석하여 진짜 장수 비결을 알려준다.

이이노 다카히로  | 알에이치코리아

0원  | 20130628  | 9788925545134

건강과 품격을 지켜줄 진짜 구두를 찾는 법! 구두의 의미와 역할을 생각해 보는 『품격의 완성 신사화』. 이 책은 우리 생활의 필수품이자 자신을 표현하는 포인트로 자리매김한 구두의 모든 것이 담겨 있다. 구두의 구조, 역사, 나라별 유형, 올바른 구두선택법, 마음에 드는 구두를 자신에 몸에 맞게 오래 신는 법을 일러스트를와 함께 소개하며 건강을 지탱하고 자신의 품격을 높이는 구두의 안목을 키우는데 도움을 준다. 이 책은 크게 건강하게, 멋지게, 소중하게 신고 싶은 이들을 위해 3가지 주제를 중심으로 발의 구조에서부터 구두와 관련된 최근 동향까지 12장으로 나눠 구두에 대해 자세히 이해하도록 풀어 쓰였다. 발이 어떤 구조로 되어 있는지 일러스트를 포함하여 설명하고 왜 자신에게 적합한 구두를 골라야 하는지 과학적 근거를 통해 설득한다. 구두의 재질과 손질법 등도 다루며 구두를 단순히 패션 아이템으로 보는것에서 더 나아가 건강과 자신을 표현하는 ‘언어’의 의미로 볼 것을 설명한다.

권혁미  | 판미동

18,000원  | 20250924  | 9791170526704

“막연한 코어 운동은 그만. 이제, 당신의 몸은 완전히 달라집니다.” 30년 움직임 전문가가 제안하는 통증 없는 삶, ‘스스로 내 몸을 바로잡는’ 체형 교정 프로젝트 잘못 알려진 코어 상식을 바로잡고, 틀어진 체형으로 인한 통증을 스스로 교정할 수 있도록 안내하는 『마름모 코어 스트레칭』이 판미동에서 출간되었다. 30여 년간 무용, 스포츠, 해부학, 재활 분야를 넘나들며 얻은 통찰을 바탕으로, 저자는 코어를 단순히 ‘근육을 강화하는 부위’가 아니라 ‘열고 확장해야 할 공간’으로 새롭게 정의한다. 이 책은 뼈대와 근육의 결을 따라 형성되는 ‘마름모 형태의 힘’을 이해하고, 속근육을 사방으로 활성화해 내부 압력을 만드는 과정을 설명한다. 이를 통해 척추·골반·어깨가 중력과 탄성에 맞춰 자연스럽게 반응하도록 일깨우고, 불균형한 몸 상태를 교정할 수 있는 12가지 운동을 알려 준다. 단순한 해부학 지식 나열을 넘어 개념-원리-적용-심화의 단계별 과정을 담았으며, 풍부한 도판과 영상 QR을 통해 12가지 핵심 교정 동작을 상세히 실었다. 이 책을 통해 척추의 본래 굴곡을 회복하고, 골반과 몸통을 안정적으로 지탱하며, 바닥과의 접지력을 활용하는 법을 배움으로써, 우리는 일상 속 움직임과 호흡을 새롭게 경험하고 바른 자세와 통증 없는 삶으로 나아갈 수 있다. 코어의 중요성은 알지만 막연했던 이들에게 이 책이 움직임 회복·자세 교정·운동 능력 향상까지, 삶의 질을 근본적으로 끌어올리는 출발점이 되어 줄 것이다.

조미정  | 드림널스

24,300원  | 20241209  | 9791194436041

책의 특징 - 호흡 과정의 기본부터 담아 베이스 Build UP! - 세 종류의 기계별 실제 이미지로 생동감과 현장감 UP! - 모드 설정, 알람 대처법 팁을 모아 실무 능력 LEVEL UP! - 모니터링과 환자 간호까지 통합적 간호 지식 학습 가능

로널드 J. 프레데릭  | 삶과지식

22,500원  | 20250711  | 9791185324791

“감정을 회피하는 순간, 더 이상 나일 수 없다. 감정을 있는 그대로 느끼고 받아들이는 것이 진짜 변화를 여는 열쇠다.” 『진짜 나로 사는 삶Living Like You Mean It』은 두려움 뒤에 숨어 있던 진짜 나와 만나도록 이끄는 책이다. 세계적으로 인정받는 임상심리학자이자 AEDP 권위자인 로널드 J. 프레데릭 박사는 우리가 왜 감정을 회피하는지 그 심리적 메커니즘을 밝히며, 감정을 알아차리고, 두려움을 길들이고, 온전히 느끼며, 그것을 세상에 표현하는 구체적인 4단계 과정을 안내한다. 이 책은 단순히 감정을 다루는 기술서가 아니다. 감정을 삶의 중심에 두고 더 깊이 사랑하고, 더 충만히 살아가는 길을 보여 주는 따뜻하고도 실용적인 안내서다. 내면의 고통은 피어나므로. 쓰디쓴 경험은 달콤함으로 바뀌며, 결국 더 깊이 자신과 사랑하는 사람들에게 연결되는 기쁨을 만나게 된다. 이 책을 번역한 역자들은 모두 AEDP를 함께 공부하며 Danny Yeung 교수에게 슈퍼비전을 받은 동료들이다. 지금, 감정이라는 삶의 나침반을 따라 진짜 '나'로 살아가는 여정을 시작해 보자.

이승희, 김혜민  | 드림널스

28,800원  | 20250715  | 9791194436195

책의 특징 - 다빈도 호흡기 질환 환자파악 과정 안내 - 실제 현장 기반 케이스로 배우는 실전 호흡기 간호 - 질환별 처방부터 검사·약물까지 체계적 정리 - 치료 과정 및 응급 상황 시 간호 핵심 포인트 제공 - 검사 결과 해석, 시술 전후 간호 등 다양한 실무 Tip 이런 분들께 추천합니다. - 호흡기 간호의 기본부터 차근차근 학습하고 싶은 신규 간호사 - 호흡기 질환 환자파악을 위해 깊이 있게 공부하고 싶은 신규 간호사 - 호흡기 환자의 치료 및 간호 과정을 사례와 함께 배우고 싶은 간호사 - 호흡기내과 병동으로 부서 이동한 경력 간호사 - 호흡기 질환 및 검사에 대해 공부가 필요하다고 느끼는 모든 간호사