윤준  | 렛츠북

0원  | 20181110  | 9791160542103

건강하고 행복하게 인생 90년을 다 채우기 위한 힘찬 대항해의 시작 개인의 건강과 행복에서 시작하여 가정, 사회의 건강과 행복을 이야기하는 30년 차 의사의 에세이. 이 책에서 저자는 건강에 대하여 보편성의 문제로 바라보아야 한다고 주장한다. 편중되지 않고, 더 넓은 관점에서 포괄적으로 바라보아야 하며 이 과정에서 개인건강은 가정 및 사회건강과 여러 가지 유형으로 긴밀한 상호 관련성을 맺는다. 즉 한 사람의 건강이 공동체의 건강이고, 공동체의 건강이 또한 개인의 건강이다. ‘책을 써서 세상을 이롭게 하리라’는 마음 하나로 개인의 건강에서부터 사회건강에 이르기까지의 사유를 담은 이 책을 통해 독자들은 가짜에 휘둘리지 않고 지혜로 가득 찬, 건강하고 행복한 인생 90년의 대항해를 시작할 수 있을 것이다.

사토 세이지  | 끌리는책

10,800원  | 20160919  | 9791187059127

저자는 치과전문의로서 턱관절 질환 치료를 하면서 우리 몸의 림프에 주목했다. 환자마다 턱 관절 질환의 원인과 증상은 다양했지만 림프의 흐름을 개선하자 증세가 급격하게 호전되었기 때문이다. 림프 케어의 기본 원리는 림프의 흐름을 순환시켜 통증을 없애는 치유법이다. 특별히 애쓰거나 무리하지 않으면서 누구나 혼자서 쉽게 할 수 있는 새로운 건강 관리법이다.

조준호  | 에듀웰

16,020원  | 20210928  | 9788996418740

당신은 진짜 건강해지는 비밀을 알고 싶은가? 핵심은, 뿌리 원인을 치료하고 힐링 알고리즘을 바로잡는 것! 병이 잘 낫지 않고 반복적으로 재발하는 환자들에 대해 연구하며 난치성 질환 치료에 전념해온 자율신경 기능의학 의사 조준호 원장이 『힐링 알고리즘 바로잡기』를 펴냈습니다. 이 책은 ‘나는 왜 늘 아픈가?’, ‘나는 왜 치료를 해도 낫지 않는가?’, ‘나는 왜 치료해도 일시적으로 나았다가 금세 재발하는가?’ 등 많은 환자들이 가장 답답해하는 질문에 시원한 답을 주고 있습니다. 사람마다 키, 체형, 활동 정도, 건강 상태가 제각각 다르므로 치료에 대한 접근도 달리 해야 합니다. 이에 따라 개인별 질병의 뿌리 원인을 찾아 맞춤형 치료를 해야 하는 이유와 치료 후 재발하지 않고 지속 가능한 건강을 유지하기 위해서는 자율신경에 대한 이해와 관리가 꼭 필요함을 논리적으로 알기 쉽게 설명하고 있습니다. 또한 건강한 사람도 이 책에서 강조하는 힐링 알고리즘의 기본 원리와 건강을 지키는 핵심 원리를 익히고 실천한다면 지속적으로 건강한 삶을 유지할 수 있을 것입니다.

마키타 젠지  | 더난출판사

22,500원  | 20240214  | 9791193785027

내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀 “오늘 안전한 식사를 하셨나요?” ★80만 부 일본 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편 ★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝혀낸 과학적인 식사법 현대인이 잘못 알고 있는 음식과 건강에 대한 상식을 바로잡고 우리 몸에 꼭 맞는 자연스러운 식사법을 소개했던 《식사가 잘못됐습니다》의 후속작. 탄수화물 과다섭취의 위험성과 비만, 노화, 질병을 부르는 음식들을 경고했던 전편이 독자에게 큰 호응을 얻은 뒤, 보다 구체적인 실천법에 대해 궁금해하는 독자들을 위해 16가지 잘못된 상식과 70가지 최신 의학 동향에 기반한 새로운 상식을 담았다. 또한 남녀노소를 막론하고 증가하고 있는 당뇨, 치매, 심근경색, 뇌졸중 등을 예방하는 우리 몸에 가장 잘 맞는 식사법을 소개한다. 이 책은 ‘저지방은 몸에 좋다’거나 ‘한방약이나 천연 유래 성분은 안전하다’는 등 부지불식간에 우리에게 상식으로 자리 잡은 ‘잘못된 식품 정보’를 바로잡는다. 한편, 우리에게 필수적인 탄수화물, 단백질, 지방이 소화되는 과정을 과학적 관점에서 분석하면서 ‘지방을 먹으면 살이 찐다’ 같은 강력한 고정관념을 모조리 걷어낸다. 또한 ‘혈당치를 조절하는 식사법’과 고기나 채소류 등 ‘식품별 식사법’을 실었으며, 슈퍼마켓이나 대형마트에서 식재료를 구매할 때, 식품기업의 과대광고 및 허위광고에 속지 않고 제대로 된 안전한 식품을 고를 수 있도록 도와준다. 저자는 3대 사망 원인 질환인 암, 심근경색, 뇌졸중을 적절한 시기에 검사받고 조기에 차단하는 일이 중요하다고 경고하면서, “형식적으로 진행하는 ‘종합건강검진’은 별 도움이 되지 않는다”며 100세 건강을 위한 현명한 건강검진 방법도 소개한다. 20만 명이 넘는 환자들을 진료하면서 얻은 임상 데이터를 바탕으로 만들어진 이 책을 통해, 의사가 가르쳐주는 ‘가장 건강하고 안전한 식사법’을 함께 배워보자.

마키타 젠지  | 더난출판사

13,500원  | 20201224  | 9788984057074

내 몸을 지키고 면역력을 높이는 식사의 비밀 “오늘 안전한 식사를 하셨나요?” ★80만 부 일본 베스트셀러 《식사가 잘못됐습니다》시리즈_실천편 ★20만 명의 치료 경험, 40년의 연구로 밝혀낸 과학적인 식사법 현대인이 잘못 알고 있는 음식과 건강에 대한 상식을 바로잡고 우리 몸에 꼭 맞는 자연스러운 식사법을 소개했던 《식사가 잘못됐습니다》의 후속작. 탄수화물 과다섭취의 위험성과 비만, 노화, 질병을 부르는 음식들을 경고했던 전편이 독자에게 큰 호응을 얻은 뒤, 보다 구체적인 실천법에 대해 궁금해하는 독자들을 위해 16가지 잘못된 상식과 70가지 최신 의학 동향에 기반한 새로운 상식을 담았다. 또한 남녀노소를 막론하고 증가하고 있는 당뇨, 치매, 심근경색, 뇌졸중 등을 예방하는 우리 몸에 가장 잘 맞는 식사법을 소개한다. 이 책은 ‘저지방은 몸에 좋다’거나 ‘한방약이나 천연 유래 성분은 안전하다’는 등 부지불식간에 우리에게 상식으로 자리 잡은 ‘잘못된 식품 정보’를 바로잡는다. 한편, 우리에게 필수적인 탄수화물, 단백질, 지방이 소화되는 과정을 과학적 관점에서 분석하면서 ‘지방을 먹으면 살이 찐다’ 같은 강력한 고정관념을 모조리 걷어낸다. 또한 ‘혈당치를 조절하는 식사법’과 고기나 채소류 등 ‘식품별 식사법’을 실었으며, 슈퍼마켓이나 대형마트에서 식재료를 구매할 때, 식품기업의 과대광고 및 허위광고에 속지 않고 제대로 된 안전한 식품을 고를 수 있도록 도와준다. 저자는 3대 사망 원인 질환인 암, 심근경색, 뇌졸중을 적절한 시기에 검사받고 조기에 차단하는 일이 중요하다고 경고하면서, “형식적으로 진행하는 ‘종합건강검진’은 별 도움이 되지 않는다”며 100세 건강을 위한 현명한 건강검진 방법도 소개한다. 20만 명이 넘는 환자들을 진료하면서 얻은 임상 데이터를 바탕으로 만들어진 이 책을 통해, 의사가 가르쳐주는 ‘가장 건강하고 안전한 식사법’을 함께 배워보자.

김원중  | 부크크(bookk)

53,500원  | 20240709  | 9791141094140

120살까지 건강하게 살다가 천국에 가는 법, 궁금하신가요? 이 책은 몸과 마음, 영혼을 아우르는 전인적 건강과 진정한 부를 쌓아가는 지혜를, 한 인문학도의 삶의 여정 속에 녹여낸 감동 어린 기록입니다. 건강에서 영성까지, 개인의 행복에서 인류애의 실천까지. 저자가 한평생 모색해온 '웰니스 라이프'의 정수를 만나보세요. 독창적 통찰과 실천적 조언이 빛나는 이 책은 당신을 내적 평안과 건강한 부자의 삶으로 안내하는 나침반이 될 것입니다. 유니시티라는 글로벌 웰니스 기업과의 인연으로 영육의 조화를, 자연과 과학의 융합을 추구해 온 저자는 이제 우리에게 건강과 행복, 영성이 하나 된 삶의 비전을 제시합니다. 나이 들수록 젊어지는 활력의 비결, 나누며 커가는 삶의 기쁨, 지금 여기서 누리는 천국의 축복까지. 이 책 한 권으로 여러분의 남은 생애가 찬란하게 빛나기를, 지상에서도 천상의 삶을 만끽하시기를 기원합니다. 자연과 생명, 사람과 사회를 아우르는 지혜와 자비의 메시지가 여러분 곁으로 다가갑니다.

헬스인뉴스  | 미디어M

9,000원  | 20180314  | 9791196314408

『당신의 몸을 바꾸는 진짜 건강정보 200』은 넘쳐나는 정보들 사이에서 소비자들이 정확히 알고 있어야 할 '진짜' 건강정보들을 담았다. 또 일상생활 중 들었거나 경험할 수 있는 다양한 건강정보들을 소비자가 이해하기 쉽도록 풀어서 설명했는데, 의학적인 설명뿐이었던 건강정보들 역시 알기 쉽게 전달하고 있어 많은 이들의 큰 관심을 끌고 있다. 이외에도 머리부터 발끝까지 몸 구석구석과 관련된 건강정보들을 200가지 이야기로 재미있게 담아내 누구나 기분 좋게, 가볍게 읽을 수 있는 책을 완성해 눈길을 끈다.

시바타 히로시  | 중앙북스

0원  | 20140401  | 9788927805373

《고기 먹는 사람이 오래 산다》는 ‘건강하게 장수하는 생활습관’에 대해 알려주는 책이다. 저자인 시바타 히로시는 일본의 저명한 의학박사로, ‘장수’와 ‘노화’에 대해 깊이 있게 연구해온 석학으로 다양한 지역에서 오랜 시간에 걸쳐 100세 이상 노인에 대해 조사한 데이터를 바탕으로, 기존에 알려진 잘못된 건강 상식과 장수 비결을 비교 분석하여 진짜 장수 비결을 알려준다.

이이노 다카히로  | 알에이치코리아

24,000원  | 20130628  | 9788925545134

건강과 품격을 지켜줄 진짜 구두를 찾는 법! 구두의 의미와 역할을 생각해 보는 『품격의 완성 신사화』. 이 책은 우리 생활의 필수품이자 자신을 표현하는 포인트로 자리매김한 구두의 모든 것이 담겨 있다. 구두의 구조, 역사, 나라별 유형, 올바른 구두선택법, 마음에 드는 구두를 자신에 몸에 맞게 오래 신는 법을 일러스트를와 함께 소개하며 건강을 지탱하고 자신의 품격을 높이는 구두의 안목을 키우는데 도움을 준다. 이 책은 크게 건강하게, 멋지게, 소중하게 신고 싶은 이들을 위해 3가지 주제를 중심으로 발의 구조에서부터 구두와 관련된 최근 동향까지 12장으로 나눠 구두에 대해 자세히 이해하도록 풀어 쓰였다. 발이 어떤 구조로 되어 있는지 일러스트를 포함하여 설명하고 왜 자신에게 적합한 구두를 골라야 하는지 과학적 근거를 통해 설득한다. 구두의 재질과 손질법 등도 다루며 구두를 단순히 패션 아이템으로 보는것에서 더 나아가 건강과 자신을 표현하는 ‘언어’의 의미로 볼 것을 설명한다.

오유경  | 라라

18,420원  | 20250829  | 9791174570925

“두려워도 괜찮습니다. 이 30일이 당신을 지켜줄 시간입니다.” 환자가 직접 겪은 경험에서 건져 올린 가장 현실적인 위로 불안을 잠재우고 다시 살아갈 힘을 주는 단 한 권의 책 암 진단을 받고 수술 날짜가 정해진 순간 많은 이들은 남은 30일을 그저 대기실의 의자에 앉아 있는 시간처럼 느낀다. 그러나 이 책은 수술까지의 그 공백을 기다림이 아닌 준비의 ‘골든타임’으로 바꾼다. 식단과 운동, 검사와 행정 절차 같은 실용적인 정보는 물론, 불안과 두려움을 다루는 마음의 훈련까지 담겨 있는 이 책의 저자는 의사나 전문가가 아닌 직접 암을 겪은 한 사람이다. 환우들과 같은 처지에 있었던 저자는 무조건 하지 말라는 말 대신, 왜 그런 선택이 필요한지 친절하게 풀어내며 독자의 어깨를 가볍게 한다. 이 책은 수술을 앞두고 불안과 공허 속에 서 있는 이들에게 가장 먼저 건네야 할 동행의 책이다. 막막한 30일을 어떻게 채워야 할지, 무엇을 준비해야 할지 알지 못하는 환자에게는 실질적인 길잡이가 되고, 두려움에 흔들릴 때는 다시 숨 고르기를 하게 하는 조용한 손길이 될 것이다.

로널드 J. 프레데릭  | 삶과지식

20,930원  | 20250711  | 9791185324791

“감정을 회피하는 순간, 더 이상 나일 수 없다. 감정을 있는 그대로 느끼고 받아들이는 것이 진짜 변화를 여는 열쇠다.” 『진짜 나로 사는 삶Living Like You Mean It』은 두려움 뒤에 숨어 있던 진짜 나와 만나도록 이끄는 책이다. 세계적으로 인정받는 임상심리학자이자 AEDP 권위자인 로널드 J. 프레데릭 박사는 우리가 왜 감정을 회피하는지 그 심리적 메커니즘을 밝히며, 감정을 알아차리고, 두려움을 길들이고, 온전히 느끼며, 그것을 세상에 표현하는 구체적인 4단계 과정을 안내한다. 이 책은 단순히 감정을 다루는 기술서가 아니다. 감정을 삶의 중심에 두고 더 깊이 사랑하고, 더 충만히 살아가는 길을 보여 주는 따뜻하고도 실용적인 안내서다. 내면의 고통은 피어나므로. 쓰디쓴 경험은 달콤함으로 바뀌며, 결국 더 깊이 자신과 사랑하는 사람들에게 연결되는 기쁨을 만나게 된다. 이 책을 번역한 역자들은 모두 AEDP를 함께 공부하며 Danny Yeung 교수에게 슈퍼비전을 받은 동료들이다. 지금, 감정이라는 삶의 나침반을 따라 진짜 '나'로 살아가는 여정을 시작해 보자.

김유성, 김진형, 최영진, 문창경  | 바른북스

29,300원  | 20250630  | 9791172634599

혹시 전신질환 때문에 치과치료가 망설여지시나요? 또는 매일 많은 환자를 돌보며 놓치는 부분은 없을까 고민하는 의료진이신가요? 많은 분들이 치과치료를 단순히 ‘이빨 때우고 뽑는 일’로 가볍게 생각하며 “괜찮아, 그냥 수술해~ 무슨 일 있겠어?”라고 말씀하시곤 합니다. 하지만 치과치료는 환자의 전신 건강과 매우 밀접하게 연관되어 있습니다. 현직 대학병원 교수와 연세온아치과병원 병원장 등 숙련된 치과의사들이 전신질환과 치과치료의 안전한 연결고리를 명쾌하게 제시합니다. 이 책은 고혈압, 당뇨병부터 심장질환, 불안장애까지 다양한 전신질환별 치과 치료 시 주의사항과 실제 의료 현장 사례를 바탕으로 환자와 의료진 모두를 위한 맞춤형 체크리스트를 제공합니다. 단순히 입안만 보는 치료를 넘어, 환자의 전신 건강을 최우선으로 생각하는 ‘진짜 안전한 치과 치료’의 길을 안내합니다. 이 책을 통해 환자분들은 막연한 두려움을 떨치고, 자신의 건강 상태를 정확히 이해하며 적극적으로 치료에 참여하여 더욱 안심하고 치료받을 수 있습니다. 또한 의료진은 의료사고 없는 안전한 진료 환경을 만드는 데 도움을 받을 수 있습니다. 지나치게 겁먹을 필요는 없지만, 안전한 치료를 위해 반드시 알아야 할 내용들, 이 책으로 더 건강하고 안전한 치과 진료의 첫걸음을 함께하세요.

김순렬  | 리더북스

15,070원  | 20241018  | 9791193555057

65만 구독자 유튜브(김순렬TV)를 운영하는 김순렬 한의학박사는 건강에 해롭고 위험한 나쁜 식습관의 폐해를 구체적인 사례로 들어 경종을 울린 《진짜 식사 1》에 이어 치매와 가속 노화 예방을 위한 식단, 100년 건강을 위한 비법 약차에 초점을 맞춘 《진짜 식사 2》를 펴냈다. 누적 1억 뷰 화제의 콘텐츠의 핵심을 더욱 심도 있게 풀어낸 이 책은 전문가인 저자가 의학·영양학적 근거로 쓴 질병 예방서인 동시에 질환별 건강 식단, 운동요법 등을 제시하고 있다. 오래 사는 것보다 얼마나 건강하게 사느냐가 더 중요하다. 병들어 병원을 들락거리고 기력이 없어서 외출이 힘든 삶은 누구도 바라지 않는다. 가속 노화가 진행되면 운동능력이 떨어지고 인지 기능도 저하된다. 동시에 정신건강도 전반적으로 위기에 처한다. 이 책은 나이 들수록 더 건강한 사람들의 식단과 더 젊고 활기차게 살게 하는 비법 약차를 소개하는 현대판 《동의보감》 같은 책이다.

송춘회  | 좋은땅

45,000원  | 20250630  | 9791138844208

“이 책은 병원의 처방 화학 약물로는 만성질환을 근본적으로 치유할 수 없다는 한계에서 출발하여, 병원에 없고 몸에만 있는 자연치유시스템을 활성화시켜 만성질환을 극복하는 방법을 제시합니다. 약으로는 나아지지 않는 만성질환, 그 근본 원인은 ‘결핍’입니다. 수치만 관리하는 병원 치료를 넘어, 이제는 몸의 대사와 세포 회복을 중심으로 접근해야 할 때입니다. 이 책은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 위염, 관절염, 피부질환, 만성피로, 갱년기 증상, 파킨슨병, 치매 등 현대인의 대부분을 괴롭히는 만성질환의 근본 원인을 영양 결핍과 대사장애로 보고, 세포를 되살리고 기능을 회복하는 자연치유 영양 전략을 소개합니다. 병원에서는 말해 주지 않는, 그러나 가장 근본적인 회복의 길. 당신의 몸은 스스로 치유할 수 있습니다. 단, 제대로 된 영양이 있다면. 병원에서는 다루지 않는, 화학 약물로는 불가능한 독소 배출과 조직 및 세포의 회복 재생을 촉진하여 만성질환을 회복시키는 자연치유 방법을 소개합니다.”

박미란, 한동수  | 드림널스

29,700원  | 20241217  | 9791194436065

📌 책의 특징 - 정신건강의학과 환자에 대한 접근 방법과 전체 치료 과정 파악! - 병동에서 자주 보는 생생한 케이스로 실무 이해력 UP! - 다양한 상황에 대한 면담 예시로 적용력 UP! - 정신과적 응급상황에 대한 대처 방법 수록! - 현직 의사, 간호사들의 경험을 담은 자문 감수로 전문성 UP!