마리나 사에스  | 콤마

12,560원  | 20250515  | 9791188253340

나이가 들어도 인생의 사소한 즐거움을 포기할 생각이 전혀 없는 ‘오늘’을 사는 여성들 이야기 마리나 사에스(Marina Sáez)의 그래픽 노블 『오늘의 수영장(원제: Aiguagim)』은 바르셀로나의 한 수영장 탈의실에서 매일 만나는 여성들의 일상과 연대를 섬세하게 담아낸다. 작가는 30대에 접어들면서 삶의 소소한 기쁨을 새롭게 발견하고자 아침 수영을 시작한다. 사람이 가장 적을 것 같은 시간대를 골랐지만 놀랍게도 거기에는 대부분 할머니들로 이루어진 아쿠아로빅 수업이 자리잡고 있다. 결국 사랑스럽고 유쾌한 할머니들과 친구가 된 작가는 30년 넘게 수영장을 차지해 온 인생 선배들과의 교감을 아름다운 그래픽 노블로 탄생시키기에 이른다. 2018년부터 2020년까지 작가의 실제 경험을 바탕으로 한 이 책은 다양한 세대와 배경을 가진 여성들의 진솔한 목소리를 생생하게 포착한다.

스타파니 사분치안  | 콤마

16,200원  | 20240810  | 9791188253326

가장 쉽고 가장 효과 좋은 마사지 습관 머리가 아프고, 소화가 안 되고, 컨디션이 좋지 않은가? 손에서 해당 지압점을 찾아 꾹꾹 누르기만 하면 두통이 완화되고 체기가 가라앉으며 피로가 가시는 것을 경험할 수 있다. 손 마사지는 신체 전반을 약이나 침 같은 치료 없이 보살피는 강력한 치료법이다. 증상에 따른 지압법을 기억해 두었다가 필요할 때마다 마사지해 보자.

나디라 페르사우드  | 콤마

16,200원  | 20240415  | 9791188253319

시술 없이 예뻐지는 1분 아침 루틴, 페이스 요가 몸에 대한 높은 관심과 근육을 만드는 운동 트렌드 속에서도 얼굴만큼은 시술을 통해 쉽고 편하게 바꿔 보려는 경향이 뚜렷하다. 하지만 시술은 그 효과가 매우 일시적이라 중력을 이기지 못한 피부와 지방 조직의 처짐을 근본적으로 예방할 수 없다. 내 얼굴의 숨은 코어 근육을 깨우자! 페이스 요가는 피부 아래 숨은 근육에 반복적인 자극과 움직임을 주어 순환을 원활하게 하고 더 많은 산소와 영양분을 세포에 공급함으로써 근육에 힘을 기르는 얼굴 운동법이다. 페이스 라인, 눈매, 입가, 이마, 광대 등 부위 별 운동을 통해 불필요한 부기와 살을 빼 주고 근육에 긴장과 탄력을 부여한다. 또한 근육을 덮고 있는 피부의 혈액 순환을 높이고 콜라겐과 엘라스틴 생성을 도와 뾰루지를 감소시키고 피부 재생을 활성화해 매끈한 피부결을 갖게 해 준다. 짧은 시간이지만 깊은 호흡을 통해 심신을 안정시키는 명상 효과까지 기대해 볼 수 있다. 날렵한 페이스 라인을 위한 전문가의 강력한 뷰티 스킬 이 책은 20년 넘게 세계적인 메이크업 아티스트로 활동하고 있는 저자가 셀럽과 소수의 고객들에게만 제공해 왔던 서비스를 기초부터 정리해 만든 아주 쉬운 방법서이다. 도입부에서는 몸을 예열하고 깨우는 방법과 호흡법 등 페이스 요가의 개념과 기본 동작을 설명하고, 본문에서는 입, 광대, 이마, 눈가, 피부결 등 부위별 증상에 맞는 지압과 마사지 방법을 그림으로 소개한다. 마지막 장에서는 많은 이들이 고민하는 두 가지 문제, 피부 광채 및 탄력을 증대하고 스트레스를 완화하는 간편 운동법을 제안한다. 나이가 들면서 붙은 두둑한 볼살과 군턱(이중턱), 늘어지고 탄력을 잃은 칙칙한 피부까지, 총체적 난국을 해결할 간단한 운동법, 페이스 요가. 얼굴 윤곽과 피부결은 유전이 아닌 생활 습관에 의한 것으로 노력에 따라 얼마든지 개선할 수 있다. 성형이나 시술 없이도 작고 어려 보이는 얼굴을 만들어 줄 페이스 요가에 도전해 보자.

스타파니 사분치안  | 콤마

16,200원  | 20230820  | 9791188253289

발 마사지로 내 몸의 통증 잠재우기 최근 ‘맨발 걷기’가 유행하면서 스스로 통증과 질병을 다스리는 자가 치유법이 다시 주목받고 있다. 맨발 걷기가 여의치 않은 환경에서 사는 도심 속 현대인에게 비슷한 효과를 누릴 수 있는 손쉬운 방법은 없을까? 언제 어디서나 앉은 자리에서 생각날 때마다 할 수 있는 발 마사지는 어떨까? 발은 제2의 심장이자 오장육부의 축소판이다. 발에는 신체 대부분의 기관과 맞닿아 있는 반사구가 존재하는데, 이 반사구를 눌러 주면 해당 장기의 기능이 좋아지고 통증이 완화된다. 한마디로 신체 모든 기관의 기능을 튼튼하게 해 주고 나아가 질병까지 완화시키는 자가 치유법이라고 할 수 있다. 이 책은 40여 년 동안 반사요법 전문가이자 강사로 활동해 온 저자가 초보자들을 위해 만든 아주 쉬운 방법서이다. 도입부에서는 반사요법의 개념과 기초적인 지압법을 설명하고, 본문에서는 머리에서부터 발끝까지 순차적으로 내려오면서 부위별 증상에 맞는 지압과 마사지 방법을 그림으로 소개한다. 마지막 장에서는 가나다순으로 정리한 질병 목록을 통해 증상 완화에 도움이 되는 지압점을 간략하게 정리했다. 내 몸을 가장 잘 아는 사람은 나 자신이다. 부작용이 따라오는 약물에 의존하기보다 가벼운 증상들을 스스로 다스려 자가 치유 능력을 활성화해 보자!

래버너스 버터플라이  | 콤마

39,600원  | 20230925  | 9791188253296

마음을 치유하는 80점의 명화와 80편의 시와 명언 이 책은 모딜리아니, 클로드 모네, 앙리 루소, 뭉크와 같은 거장들의 그림과 플라톤, 오스카 와일드, 헤르만 헤세, 시몬 드 보부아르 같은 작가의 말들을 조화롭게 엮은 ‘치유의 에세이’입니다. 시대를 초월한 예술의 치유력을 경험하고, 필요할 때마다 열어보며 해답을 구할 수 있는 마음 처방전입니다.

몰리 네일러  | 콤마

15,300원  | 20240115  | 9791188253302

내면의 두려움이 아니라 자신의 꿈에 귀를 기울여 보세요 “우리에게는 실패할 권리가 있습니다!” 저명한 천문학자 매기 힐의 삶을 따라가며 그가 경험하는 심리적인 문제와 인간관계, 여성이 겪는 사회적 문제들을 담담하게 풀어간다. 이를 통해 내면의 치유와 성장을 만들어 가는 주인공의 삶을, 여성이라면 누구나 공감할 수 있는 방식으로 표현하고 있다. 원작은 작품상을 수상한 연극으로, 극작가와 일러스트레이터가 만나 아름다운 그래픽 노블로 재탄생시켰다. 천문학자인 매기의 강의를 통해 만나는 우주와 새로운 행성을 찾는 인류의 과제, 광활한 우주 속 인간이라는 불완전한 존재에 대한 이야기가 감동적으로 펼쳐진다. 또한 인물들이 소통하고 공감하고 연대하는 방식이 이 시대를 살아가는 우리 자신의 모습을 돌아보게 한다. 저마다 다른 사람들이 친구가 되고, 그들이 모여 우리가 사는 행성을 가득 채우고, 그 행성들은 광활한 우주 속 반짝이는 빛으로 존재한다는 깨달음과 감동을 주는 이야기.

강연미  | 콤마

16,000원  | 20230705  | 8809936760017

죽기 전에 꼭 경험해 봐야 할 세계의 야경 명소 12곳 몰입을 통한 일상의 치유, 힐링 아트 스크래치 북 펜 터치만으로 멋진 작품이 되는 스크래치 북의 매력에 빠져 보세요 아경이 아름다운 세계의 도시 12곳 스크래치 북 시리즈 1권인 ‘서울의 랜드마크’ 못지않게 야경이 아름다운 ‘세계의 도시’ 12곳의 환상적인 이미지를 담았습니다. 세계인들이 죽기 전에 꼭 한 번쯤 가 보고 싶어 한다는 세계 각국의 아름다운 야경이 전작과는 다른 독특한 색채로 피어납니다. 중국과 타이완 같은 아시아를 비롯해 유럽과 러시아, 미국의 대표적인 명소를 눈으로 한 번, 손으로 또 한 번 여행하는 독특한 힐링의 시간을 경험할 수 있습니다.

강연미  | 콤마

16,000원  | 20230705  | 8809936760000

걷고 느끼며 손끝으로 완성하는 서울의 야경 명소 12곳 어른을 위한 감성 놀이, 힐링 아트 스크래치 북 펜 터치만으로 멋진 작품이 되는 스크래치 북의 매력에 빠져 보세요 섬세하게 그려낸 서울의 얼굴, 랜드마크 12곳의 야경 즐기기 세계 10대 야경으로 손꼽히는 서울의 반짝이는 밤을 담았습니다. 세계 어느 도시를 가든 그 도시만의 특별함을 볼 수 있는 가장 빠른 방법은 바로 랜드마크를 찾아보는 것. 그중 서울은 과거와 현재의 모습이 묘하게 조화를 이루어 더욱 흥미로운 모습과 색깔을 간직하고 있습니다. 남산 N타워와 경복궁 경회루, 광화문, 숭례문 등 관광객들의 발걸음이 끊이지 않는 곳이 많고 명동성당처럼 추억을 떠올리며 걷는 재미가 있는 곳도 있지요. 또 명동은 골목골목 정신없이 쇼핑하기에 좋고 여의도 불꽃 축제, 상암 월드컵경기장은 지인들과 왁자지껄 즐기기에 좋습니다. 북촌은 맛집 탐방을 하고 예쁜 가게들을 구경하며 산책하기에 좋은 곳이고 63빌딩이나 국회의사당은 가족 단위의 방문객이 줄을 잇습니다. 이렇게 각각의 컬러가 뚜렷한 서울의 랜드마크에는 공통점이 있습니다. 낮에 방문객들에게 다양한 볼거리를 제공한다면 밤에는 근사한 야경으로 마법을 펼쳐 보인다는 것입니다. 서울의 랜드마크를 찾아 소문 자자한 야경을 눈과 마음에 담아 보세요. 그 풍경을 도안을 따라 손끝으로 그려내면 눈앞에서 그림이 현실이 되는 마법을 경험할 수 있습니다. 섬세하게 그려낸 도시 야경 속에서 직접 보고 느꼈던 디테일을 발견하는 소소한 즐거움 또한 느낄 수 있을 것입니다.

정혜선  | 콤마

14,400원  | 20230705  | 8809936760031

아름다운 꽃과 시가 있는 ‘꿈의 정원’을 거닐어 보세요! 몰입을 통한 일상의 치유, 힐링 아트 스크래치 북 펜 터치만으로 멋진 작품이 되는 스크래치 북의 매력에 빠져 보세요. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 보태니컬 아트 사랑스럽고 아름다운 꽃 그림과 꽃말, 그리고 감성을 자극하는 치유의 시 12편이 담겨 있습니다. 수국, 작약, 벚꽃 같은 친숙하고 아름다운 꽃을 비롯해 허브, 선인장, 버섯까지 다채로운 식물 이미지가 가득합니다. 마음에 평온과 위안을 주는 아름다운 꽃 시 12편은 그림을 완성하는 내내 여러분의 마음을 따뜻하게 만들어 줄 것입니다. 〈마음에 위안을 주는 꽃과 시 12〉는 보태니컬 아트를 처음 시작하는 분들도 쉽고 재미있게 따라 그릴 수 있도록 꽃의 특징과 색감 구현에 심혈을 기울였습니다. 또한 정혜선 작가만의 상상력과 재미를 더한 독특하고 감성적인 터치가 나만의 작품을 만들어 내는 즐거움을 선물할 것입니다.

이윤미  | 콤마

16,000원  | 20230705  | 8809936760048

태어난 날의 별자리가 안내하는 운명의 길 찾기 몰입을 통한 일상의 치유, 힐링 아트 스크래치 북 펜 터치만으로 멋진 작품이 되는 스크래치 북의 매력에 빠져 보세요. 아름답게 빛나는 별자리와 내 운명의 지도 태어난 날로 구분되는 열두 별자리의 아름답고 섬세한 그림과 해설을 담았습니다. 각 별자리의 특징적인 성격을 비롯해서 애정운과 우정운, 지배성과 기질, 좋은 궁합의 별자리 등 궁금했던 별자리 운세도 확인할 수 있습니다. 이윤미 작가의 환상적인 그림이 여러분을 우주의 무중력 공간으로 안내할 것입니다. 별자리가 가리키는 여러분의 운명의 지도를 따라가 보세요. 분명 행운의 여신을 만나 사랑과 이상을 쟁취하게 될 것입니다. 또 사랑하는 사람의 별자리를 완성해 특별한 날에 선물해 보세요. 사랑하는 사람을 보다 깊이 이해하고 새롭게 발견하는 계기가 되어줄 것입니다.

이윤미  | 콤마

16,000원  | 20230705  | 8809936760024

내가 사랑했던 동화, 그 추억을 그리다 몰입을 통한 일상의 치유, 힐링 아트 스크래치 북 펜 터치만으로 멋진 작품이 되는 스크래치 북의 매력에 빠져 보세요 어린 시절 내가 사랑했던 추억 돋는 클래식 동화 12가지 서울과 세계의 도시 야경에 이어, 이 책에는 추억 속 동화 12편의 환상적이고 아름다운 이미지를 담았습니다. 어린 시절 가슴 두근거리며 읽었던 동화, 그림책과 영화로 수 없이 봤지만 아직도 설레고 안타깝고 때론 신나고 통쾌한 그 이야기의 향연을 한 장의 그림으로 만날 수 있습니다. 〈그림이 아름다운 클래식 동화12〉는 블랙 스크래치 보드만으로 구성된 기존 스크래치 북과 달리 총 12장의 스크래치 보드 중 4장을 화이트 보드로 구성하여 더욱 다채롭고 아름다운 이미지를 구현할 수 있습니다. 어린 시절의 향수를 불러일으키는 클래식 동화 12편을 내 손으로 직접 스크래치 해보세요. 눈으로 한 번, 손으로 또 한 번 그리면서 가슴 속에 살아 있던 동화의 세계를 여행하는 독특한 힐링의 시간을 경험할 수 있습니다.

케이트 호지스  | 콤마

27,000원  | 20230225  | 9791188253265

“우리는 당신들이 태우지 못한 마녀의 자손들이다” 신화 속에 등장하는 강인한 여성들을 만나보자. 이 책은 왜곡되고 금기시되어 왔던 힘과 지혜를 가진 여성들에 대한 기록이다. 오늘날에도 정치하는 여성은 ‘메두사’로, 자신의 생각을 거침없이 말하는 여성은 ‘하르피아이’로, 화장하고 꾸미는 여성은 ‘이세벨’로 불리곤 한다. 이 전혀 다른 여성들의 공통점은 전부 ‘마녀’ 혹은 ‘악마’로 그려진다는 점이다. 저자는 날카롭고 현대적인 시선으로 지금까지 관습적으로 그려져왔던 여성의 모습에 의문을 제기한다. 수 천 년의 세월을 이겨낸 이 강력하고 매혹적인 여성 캐릭터들은 혐오와 배척에서 비롯된 악의적이고 부정적인 시선에서 벗어나 새롭게 읽혀야 한다.

프레드 베르나르  | 콤마

27,000원  | 20220510  | 9791188253272

우리 집 앞마당으로 떠나는 여행 소박한 정원이 딸린 시골집에서의 일 년. 저자는 식물학자이자 곤충학자, 박물학자인 동시에 호기심 많고 실험을 좋아하는 참을성 있는 정원사 사이를 오가며 아름다운 그림과 설명을 담아 이 책을 완성했다. 열두 달 동안 시시각각 달라지는 정원의 모습을 그린 아름다운 수채화와 상세한 생물 정보, 작은 생태계 속 생명체들의 상호작용을 유머러스하게 포착한 장면들은, 정원 해설사와 함께 정원을 여행하는 듯한 생생함과 재미를 선사한다. 계절의 흐름과 생명체들이 변화하는 과정을 다채롭게 담아 낸 이 책은 자연과 정원을 사랑하는 모든 이들의 것이다.

마리아 맨킨  | 콤마

13,500원  | 20211115  | 9791188253258

지속 가능한 내 인생의 ‘운동 루틴’ 운동을 하러 집을 나설 필요도, 옷을 갈아입을 필요도 없어요. 침실이나 부엌, 욕실, 거실, 집 안 어디에서든 잠옷 차림으로 필라테스를 할 수 있습니다. 이 책은 20년 동안 필라테스 선생님으로 활동해온 저자가 수업에 나올 수 없는 수강생들을 위해 만든 아주 쉬운 동작들로 이루어져 있습니다. 도입부에서는 필라테스의 기본 개념과 핵심 용어를 설명하고, 기본 동작들부터 난이도를 조금씩 높이는 방법과 상황에 맞게 자신만의 운동 루틴을 구성하는 법도 소개합니다. 자, 이제 ‘파자마 필라테스’를 시작해 봅시다!

리사 콩던  | 콤마

15,300원  | 20210901  | 9791188253241

넘어질 때마다 곱씹는 용기의 말 불안 속에서 자신의 길을 찾아 더디게 나아가는 이들에게 지혜와 용기의 말을 속삭이는 그림 에세이. 어떤 문제든 해법은 의외로 간단할 때가 있다. 자신을 믿도록 내면의 힘을 키우고, 불확실한 상황에서도 조금 더 용기를 내 보는 것. 포기하지 않는다면 천천히 가도 괜찮다.