프레데릭 데라비에  | 삼호미디어

26,790원  | 20230831  | 9788978496926

신체 부위별로 특화된 137가지 운동법과 스트레칭 방법 전문 해설 근육의 메커니즘·재활·부상 예방에 관한 최신 정보 보강 700여 컷으로 늘어난 인체 해부학 일러스트 생활스포츠 지도사 1·2급 보디빌딩 실기·구술시험 예상문답 증보 개정! 제대로 된 운동법과 근육의 움직임을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계에서 200만 부 이상 판매된 베스트셀러 《NEW 근육운동가이드》 4차 개정판에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해 알기 쉽게 설명한다. 해부학 일러스트와 함께 운동법 및 골격근 강화의 메커니즘을 체계적으로 구성했다. 신체 동작의 원리와 작용을 보다 정확하게 파악함으로써 자신의 목적에 맞는 운동을 구상할 수 있다. 이번 개정판에서는 700여 컷으로 늘어난 해부학 일러스트와 함께 신체 부위별로 특화된 137가지 운동법, 스트레칭법을 소개하고, 새롭게 바뀐 생활스포츠지도사 1·2급 보디빌딩 실기·구술시험 대비를 위한 최신 자료를 부록으로 실었다. 보다 합리적인 훈련을 원하는 일반 독자들은 물론이고, 생활체육지도사를 희망하거나 현장에서 활동하고 있는 퍼스널 트레이너들에게 《NEW 근육운동가이드》는 유용한 지침서가 될 것이다.

배현우, 혼JOB취업연구소  | 커리어빅

20,090원  | 20250816  | 9791191026863

치매예방교육회  | 이가출판사

12,560원  | 20240320  | 9788975471315

인지능력 향상과 치매 예방을 위한 어르신 두뇌 트레이닝 컬러링 북 일상에서 쉽게 접하는 사물과 열두 띠 동물(12지신) 일러스트 색칠하기 매일매일 쉽고 즐겁게 색칠할 수 있습니다. 『어르신 인지능력 쑥쑥 즐거운 색칠하기』는 평소에 친숙한 생활 속 이미지를 소재로 하여 형태과 색을 기억하면서 밑그림이 그려진 그림 위에 색을 칠하여 뇌와 소근육을 자극할 수 있도록 구성하였습니다. 생활에서 접할 수 있는 친숙한 사물, 여행지에서 만나는 사물, 스포츠와 계절 관련 사물, 멋진 포즈의 귀여운 열두 띠 동물 등을 소재로 하였습니다. 알록달록 색칠하면서 색이 주는 힐링의 효과도 도모하였고, 크고 작은 면을 색칠하면서 집중력을 높일 수 있도록 하였습니다. 견본으로 색칠된 그림을 보면서 똑같이 색을 칠해도 되고, 자신이 좋아하는 색으로 자유롭게 칠해도 됩니다. 시력이 좋지 않고 손 감각이 무뎌져 꼼꼼하게 색칠하기 어려워하는 어르신들이 크레파스나 색연필 등으로 쉽게 색칠할 수 있도록 전체적인 그림을 크게 하고 밑바탕색을 칠해 놓아 작품의 완성도를 높일 수 있게 제작하였습니다. 『어르신 인지능력 쑥쑥 즐거운 색칠하기』는 여가 시간에 즐겁게 색칠하면서 인지능력 향상의 효과뿐만 아니라 결과물을 통한 성취감과 자신감의 회복도 누릴 수 있을 것입니다.

이유진  | 에스티유니타스

19,800원  | 20250604  | 9791169664325

유형별 방법론 체화 중심의 기본서 개념 · 기출 · 예상 문제를 따로 볼 필요가 없는 올인원 『2026 이유진 국어 독해 알고리즘 코어』는 변화된 출제 기조에 따라 ‘유형별 방법론 체화’에 중점을 두고 기획된 공무원 국어 기본서입니다. 국어 전 범위의 유형을 세분화하고 독해 사고력 발달 과정에 따라 배열한 뒤, ‘필수 개념 제시 → 예시를 통한 방법론 학습 → 예제를 통한 단계적 풀이 유도 → 연습을 통한 체화’의 순서로 학습 단계를 구성하였습니다. 또한 의미 있는 기출만을 선별한 후 유형 및 난도를 고려하여 예상 문제와 함께 적절히 배치하였으며, 문제 풀이 과정을 시각적으로 나타낸 펜터치 해설을 수록하였습니다. 이 책을 통해 보다 효율적으로 학습하고 정확하게 훈련함으로써 합격에 빠르게 도달할 수 있을 것입니다.

디지털거버넌스센터, 노승용, 오승은, 이성윤, 이정주  | 윤성사

32,400원  | 20250301  | 9791193058756

『행정학 트레이닝』은 최근 십여 년의 공무원 시험에 대한 문제와 해설을 다루고 있으며, 요약 정리뿐만 아니라 시험에 대한 경향까지 파악할 수 있도록 돕는 책이다.

한국운동생리학회  | 라이프사이언스

28,500원  | 20250204  | 9788961544610

피티엘 편집부  | 도티도그

10,050원  | 20241101  | 8809854313425

- 구성 : 티니핑 배경판 12장 + 스티커판 6장 (스티커 200개 이상) - 퍼즐과 스티커가 만나 조각스티커가 탄생했어요. - 놀이하며 두뇌 풀가동! 배경판의 빈 곳에 알맞은 퍼즐스티커를 찾아 붙여 그림을 완성하는 놀이에요. - 손으로 스티커를 맞추며 소근육을 발달시키고, 똑같은 모양도 찾고, 숫자도 확인하며 두뇌를 발달시킬 수 있어요. - 10조각, 15조각, 18조각, 20조각 등 퍼즐 난이도를 조절하여 단계별 구성하여 실력이 향상되면서 성취감을 느낄 수 있답니다. - 모두 완성하면 참잘했어요 상장도 받을 수 있도록 빠짐없이 구성했어요.

도티도그 편집부  | 도티도그

10,800원  | 20241101  | 8809854313432

- 구성 : 포켓몬 배경판 12장 + 스티커판 6장 - 퍼즐과 스티커가 만나 조각스티커가 탄생했어요. - 놀이하며 두뇌 풀가동! 배경판의 빈 곳에 알맞은 퍼즐스티커를 찾아 붙여 그림을 완성하는 놀이에요. - 손으로 스티커를 맞추며 소근육을 발달시키고, 똑같은 모양도 찾고, 숫자도 확인하며 두뇌를 발달시킬 수 있어요. - 7조각, 12조각, 14조각, 16조각 등 퍼즐 난이도를 조절하여 단계별 구성하여 실력이 향상되면서 성취감을 느낄 수 있답니다. - 모두 완성하면 참잘했어요 상장도 받을 수 있도록 빠짐없이 구성했어요.

이유진  | 넥스트스터디

15,300원  | 20240530  | 9791167226679

『2025 이유진 국어 독해 알고리즘 스키마』는 『스키마』, 『코어』, 『딥러닝』으로 구성된 2025 이유진 국어 독해 알고리즘 시리즈 중 가장 기초가 되는 9·7급 공무원 국어 시험 대비 기본서이다. 『독해 알고리즘 코어』 학습 후 추가적인 방법론 학습을 통해 탄탄한 기초를 다질 수 있도록 『독해 알고리즘 코어』와 동일한 세부 목차로 내용을 구성하였다. 인사혁신처 출제 기조 전환에 따른 문제 유형을 쉽게 파악하고 효율적으로 학습할 수 있는 본서의 세부 내용은 아래와 같다. PART 1. 기초 스키마 형성 ‘언어학, 논리학, 문학, 어휘’ 유형으로 구분한 후, 중요한 개념 및 이론을 상세하게 설명하고 있다. 마인드맵으로 정리된 핵심 키워드를 통해 중요한 내용을 쉽게 파악할 수 있도록 하였으며, ‘어휘’의 경우 예시 문제를 통해 문제 해결법을 기를 수 있게 하였다. PART 2. 레벨업 트레이닝 문제 풀이 방법론에 맞춰 훈련할 수 있도록, 패턴별로 방법론과 기초 트레이닝 문제들을 수록하였다. 수록된 문제를 통해 문제를 해결하는 연습을 하며 기초를 탄탄하게 다질 수 있다. 정답 및 해설에는 문제를 풀어가는 과정에 대한 설명을 상세하게 수록하여, 문제 유형을 분석하고 문제 풀이 능력을 보다 쉽게 습득할 수 있도록 하였다.

박효진  | 박영스토리

31,500원  | 20250830  | 9791172791315

클리커 트레이닝은 단지 ‘클릭 소리로 보상 타이밍을 알려주는 기술’이 아니다. 이 기법은 행동주의 심리학, 조건형성 이론, 동물행동학 등 탄탄한 학문적 기반 위에서 발전해 온, 정밀하고 섬세한 커뮤니케이션 방식이다. ‘정확한 타이밍’과 ‘일관된 피드백’을 통해 동물은 혼란 없이 학습하게 되며, 훈련자는 원하는 행동을 긍정적으로 유도할 수 있다. 무엇보다 중요한 점은, 이 방식이 처벌이나 강압이 아닌 존중과 신뢰를 바탕으로 한 관계 형성을 가능하게 한다는 데 있다. 이 교재는 단순한 기술서가 아닙니다. 클리커 트레이닝의 핵심 원리부터 시작해, 훈련 설계의 방법, 실제 사례 분석, 다양한 동물 종에의 적용 방식, 그리고 인간의 행동 수정 및 학습에의 활용 사례까지 폭넓게 다루고 있다.

피티엘 편집부  | 피티엘

9,600원  | 20240313  | 8809854312350

- 구성 : 티니핑 배경판 12장 + 스티커판 6장 (스티커 200개 이상) - 퍼즐과 스티커가 만나 조각스티커가 탄생했어요. - 놀이하며 두뇌 풀가동! 배경판의 빈 곳에 알맞은 퍼즐스티커를 찾아 붙여 그림을 완성하는 놀이에요. - 손으로 스티커를 맞추며 소근육을 발달시키고, 똑같은 모양도 찾고, 숫자도 확인하며 두뇌를 발달시킬 수 있어요. - 10조각, 15조각, 18조각, 20조각 등 퍼즐 난이도를 조절하여 단계별 구성하여 실력이 향상되면서 성취감을 느낄 수 있답니다. - 모두 완성하면 참잘했어요 상장도 받을 수 있도록 빠짐없이 구성했어요.

김지영  | 비제이퍼블릭

23,860원  | 20250811  | 9791165923273

인생도 SQL도 결국 ‘실전’입니다. “SQL의 기본 문법은 어느 정도 알겠는데요. 막상 쿼리를 작성하려니 어려워요… 문법 공부를 더 해야 할까요?” 운동 원리와 방법을 머리로 익히고 실제로 운동을 하는데, 몸이 마음 같지 않다면 어떻게 해야 할까요? 이때 필요한 건 추가적인 학습 이전에 체계적인 트레이닝 아닐까요? SQL도 마찬가지입니다. SQL의 문법을 ‘아는 것’과 이를 바탕으로 ‘문제를 해결하는 것’ 사이에는 틈이 있기에, 문법을 이해해도 막상 문제를 푸는 건 어려울 수 있습니다. 목표가 결국 SQL을 유용하게 활용하는 실전형 능력자라면 다양한 실전형 문제를 접해봐야 합니다. 그 과정에서 부족한 지식은 자연스럽게 채워 나가면 됩니다. 이 책은 18가지에 핵심 유형에 대한 개념과 문법을 간략히 설명한 후, 이에 대한 다양한 난이도와 유형의 문제를 제공합니다. 질문에 대한 답을 고민해 보고 차근차근 같이 해결해 봅니다. 또한 그 과정에서 자주 함정에 빠지는 오답 패턴까지 제시합니다. 이를 통해 이제는 SQL의 실전 플레이어로 거듭나 봅시다.

최춘기, 김석중, 이지연, 이재훈  | 크라운출판사

15,910원  | 20250110  | 9788940644881

*이 도서는 우리 반려견의 운동과 재활에 관심이 있는 일반인들부터 재활에 관심을 가지고 있는 동물병원 스텝과 수의사들이 쉽고 재미있게 이해할 수 있도록 만들었습니다. 홈 트레이닝은 동영상을 통해 각 과정을 사진과 동영상을 보고 따라 할 수 있도록 구성하였습니다. 이 도서는 운동이 부족한 반려견을 위해 집에서도 할 수 있는 실내운동을 사진과 함께 쉽게 따라할 수 있도록 만들어, 반려견의 질병을 예방하고 치료하는데 많은 도움이 되리라 생각합니다.

전기영  | 열심

20,930원  | 20250721  | 9791198452900

한국 & 일본 베스트셀러 보컬 트레이닝의 정석의 후속작 유명 가수들의 보컬 선생님, 그가 알려주는 독창적인 리듬&그루브 트레이닝 노하우! ‘리듬&그루브 트레이닝의 정석’ 이 출간된 지도 어느덧 꽤 많은 시간이 지났습니다. 그동안 세상이 바뀌어 독자들로부터 부록으로 제공되던 CD를 재생할 수 있는 플레이어가 없어서 불편하다는 지적을 종종 받았습니다. 그래서 시대 흐름에 맞게끔 연습을 위한 음원을 QR코드로 만들어 링크로 연결되도록 수정했고, 전작인 ‘보컬 트레이닝의 정석’ 과의 연계성을 높이기 위해 ‘보컬 트레이닝의 정석 Ⅱ’ 로 제목도 수정하였습니다. 하지만 여전히 보컬뿐만 아니라 연주자에게도 리듬과 그루브 훈련을 하는데 큰 도움이 된다고 확신합니다. 이 책의 연습방법은 책이 만들어지기 전부터 필자가 학생들에게 트레이닝하던 방식으로 리듬과 그루브에 자신이 없던 수많은 학생들의 리듬&그루브 능력을 향상시켰습니다. 이 책과 함께 한두 달만 집중적으로 연습한다면 여러분도 리듬&그루브에 자신감이 생길 거라 확신합니다. Part 2 실전 연습 ‘메트로놈에 맞춰 손뼉 치면서 리듬 카운트하기’ 그리고 ‘메트로놈에 맞춰 지휘하면서 리듬 카운트하기’ 를 하다 보면 기존에 출간된 다른 리듬 시창 책들과 비슷하다고 느낄 수도 있지만, 이 연습들은 마지막 파트의 ‘그루브에 맞춰 지휘하면서 리듬카운트하기’ 를 위한 선행 학습에 불과합니다. 반드시 제공되는 다양한 그루브 음원에 맞춰 연습해 보세요. 필자가 직접 작곡한 다양한 그루브 음원들을 그냥 음악 감상하듯이 듣다 보면 몸이 먼저 그루브를 체감하는 순간이 올 것입니다. 어린 시절, 교재를 사서 독학을 하려 해도 제공되는 샘플 음원이 한정적이라 혼자 연습하면서도 필자가 하고 있는 게 맞는지 틀렸는지 알 수 없는 답답하고 속상했던 경험이 있습니다. 그래서 이 책은 본문에 사용된 모든 악보의 음원(총 448개)을 빠짐없이 제공합니다. 이 책은 일본 야마하 출판사에서 출간되어 일본에서도 큰 관심과 사랑을 받았습니다. 리듬과 그루브에 유독 관심이 많은 일본 음악가들에게 아이디어와 영감을 주었습니다. 노래를 처음 배울 때는 음역의 한계와 소리의 질감 때문에 ‘발성’ 위주로 훈련하지만, 결국 발성을 어느 정도 훈련한 뒤에는 ‘리듬’ 과 ‘그루브’ 를 어떻게 사용하느냐에 따라 표현력에 극명한 차이를 보입니다. 아무래도 리듬과 그루브를 글로 설명하는 데 한계가 있어 독학하는 분들을 위해 유튜브 채널에 시범 연주 영상도 올렸습니다. 부디 이 책을 통해 여러분의 리듬과 그루브 능력이 향상되기를 기대합니다.

바디메이커 임지원  | 부크크(bookk)

9,900원  | 20230808  | 9791141038861

예전에는 운동을 정말 싫어했다. 힘들고 지치는 느낌 때문에 운동을 피하곤 했다. 하지만 우연한 계기로 필라테스와 웨이트에 입문했고, 처음으로 건강해지는 느낌을 받았다. 물론, 체감과는 달리 실제 몸의 변화는 천천히 나타났다. 어릴 적 거의 운동을 하지 않아 체력이 많이 떨어져 있었지기 때문이다. 하지만 포기하지 않고 꾸준히 하니 체력이 개선되고 몸의 밸런스도 향상되어 지금은 매우 건강한 몸이 되었다. 이러한 효과를 경험하며 더 많은 사람들에게 도움과 변화를 주고 싶다는 열정이 생겼다. 운동을 통해 긍정적인 변화와 건강한 삶을 누릴 수 있도록 피트니스와 운동에 관한 지식과 경험을 공유하고 싶어졌다. 운동을 처음 시작하는 사람들에게는 두려움이 있을 수 있다. 하지만 누구나 잘할 수 있으며, 적절한 동작 포인트와 간단한 설명으로 배우면 운동을 쉽게 배울 수 있다. 그래서 이 책을 통해 자세와 운동에 대한 쉬운 설명을 제공하고자 한다. 보다 많은 사람들이 운동을 통해 더 많은 즐거움과 성취감을 느낄 수 있길 바란다.