건강과 근육 2008.9

97 Out of
SLUMP
정체기 극복법 총망라
- 97가지 방법으로 슬럼프로부터의
탈출을 꾀한다

다리튜닝
M&F는 대퇴사두근,슬굴곡근,둔근의 발달상태가
탄탄한 훈련자들의 노하우를 알리고자 한다

불타는 삼각근
뒤쳐진 어깨발달로 인한 고민 '진화작업' 에 나선
아마추어 보디빌더 스티브 쿠클로

근육을 위한 비상식량
근육음식이 절박하게 필요할 때 어떤 음식을
먹어야 될까? 다음 퀴즈를 통해 알아보자

ROCK - HARD TRAINING
두 달째로 접어든 도전 락-하드 프로그램.
이번 달에는 근육크기,근력,근선도가 더욱 증진된다