건강과 근육 Muscle & Fitness 2012.8

로프 다이어트 혁신적인 장비와 전통적인 훈련 장비를 함께 사용하는 근력과 유산소, 유연성을 하나로 결합한 강력한 통합훈련 프레스 혁명 새롭게 선보이는 하드코어 훈련으로 삼각근에 고통을 주어 신선한 결과를 얻는다 초콜릿 복근 기본 크런치 따위는 잊어버려라. 진정한 식스팩을 원한다면 감아올리고 구부리고 비틀어야 한다 근육 프로젝트 대학 신입생들을 위한 종합훈련으로 3개월 내에 몸짱 대학생이 된다 지방을 태우는 50가지 법칙 신뢰할 만한 임상자료들만 모아 M&F가 만들어낸 복부지방을 태우는 비법 50가지