Mindfulness for Life - 북프라이스

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책 정보

· 제목 : Mindfulness for Life (Paperback, 1)
· 분류 : 외국도서 > 인문/사회 > 심리학 > 정신건강
· ISBN : 9781462543977
· 쪽수 : 242쪽
· 출판일 : 2024-09-23

Introduction. A Life Well Lived: Beginning with the End in Mind
1. Wake Up!
2. Pay Attention!
3. Coming Home to Our Bodies
4. Appreciating the Life We Have
5. Our Most Important Natural Resource: Our “Body–Mind”
6. How We React to Stress and Difficulties
7. Befriending Our Minds
8. Perspective: Changing the View
9. Responding Wisely
10. Cool Head and Warm Heart: The Art of Balance and Equanimity
11. Living Well: Taking Care of Ourselves, Our Relationships, and the World
12. A Life Well Lived
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About the Author

저자소개

윌렘 카이큰 (지은이) 정보 더보기

영국 옥스퍼드대학교에서 마음챙김 및 심리학 석좌 교수(Ritblat Professor of Mindfulness and Psychological Science)로 재직 중이며, 옥스퍼드 마음챙김 센터(Oxford Mindfulness Centre)의 소장이다. 그의 연구는 우울증 예방, 정신 건강 증진 그리고 전 생애에 걸친 인간의 번영을 중심으로 이루어지고 있다. 카이큰 박사는 150편이 넘는 학술 논문을 발표했으며, 세계에서 가장 많이 인용되는 연구자 중 한 명으로 선정된 바 있다. 현재 그는 런던에 거주하고 있다.

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