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삶과 함께하는 마음챙김

삶과 함께하는 마음챙김

(마음챙김 최고 권위자 옥스퍼드대학교 윌렘 카이큰 교수가 안내하는 잘 살아가는 삶의 여정)

윌렘 카이큰 (지은이), 윤성민, 최정심 (옮긴이)
학지사
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삶과 함께하는 마음챙김
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 삶과 함께하는 마음챙김 (마음챙김 최고 권위자 옥스퍼드대학교 윌렘 카이큰 교수가 안내하는 잘 살아가는 삶의 여정)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788999736834
· 쪽수 : 336쪽
· 출판일 : 2026-02-11

책 소개

근거를 갖춘 연구와 임상 통찰을 토대로, 마음챙김을 삶 속에서 계속 이어가게 해 주는 안내서다. 총 12장으로 구성되어 있으며, 각 장은 삶의 흐름 속에서 다시 중심을 잡도록 돕는 하나의 ‘디딤돌’처럼 설계되어 있다.

목차

역자 서문
저자 서문 | 잘 살아가는 삶: 끝을 염두에 두고 시작하기

1. 깨어나세요
2.주의를 기울이세요
3. 우리 몸으로 돌아오기
4. 현재의 삶에 감사하기
5. 우리의 가장 소중한 자연자원: ‘몸과 마음’
6. 우리가 스트레스와 어려움에 반응하는 방법
7. 마음과 친해지기
8. 관점: 시각을 바꾸기
9. 현명한 대응
10. 냉철한 머리와 따뜻한 가슴: 균형과 평정의 기술
11. 잘 살아가기: 우리 자신, 우리의 관계 그리고 세상을 돌보기
12. 잘 살아온 삶

참고자료
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저자소개

윌렘 카이큰 (지은이)    정보 더보기
영국 옥스퍼드대학교에서 마음챙김 및 심리학 석좌 교수(Ritblat Professor of Mindfulness and Psychological Science)로 재직 중이며, 옥스퍼드 마음챙김 센터(Oxford Mindfulness Centre)의 소장이다. 그의 연구는 우울증 예방, 정신 건강 증진 그리고 전 생애에 걸친 인간의 번영을 중심으로 이루어지고 있다. 카이큰 박사는 150편이 넘는 학술 논문을 발표했으며, 세계에서 가장 많이 인용되는 연구자 중 한 명으로 선정된 바 있다. 현재 그는 런던에 거주하고 있다.
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윤성민 (옮긴이)    정보 더보기
옥스퍼드대학교(University of Oxford)에서 마음챙김 기반 인지치료(MBCT) 석사학위를 취득하였으며, 펜실베이니아대학교(University of Pennsylvania)에서 임상사회복지학 박사학위를 받았다. 미국에서 23년간 뉴욕주 및 뉴저지주 공인 임상사회복지사(LCSW) 자격으로 전문 임상 활동을 해왔으며, 그 기간 동안 뉴욕의 대표적인 사회서비스 및 정신 건강 기관인 뉴욕차일드센터(The Child Center of NY)에서 부대표(Vice President)로 재직하며 취약계층의 정신 건강 증진과 근거기반 실천(Evidence-Based Practice) 확산에 기여했다. 현재 성균관대학교 사회복지학과 교수로 재직 중이며, 옥스퍼드대학교의 윌렘 카이큰(Willem Kuyken) 교수와 펜실베이니아대학교의 필리스 솔로몬(Phyllis Solomon) 교수의 자문 아래, 행위중독 치료를 위한 실험 연구와 AI 기반 디지털 치료제 개발 연구를 수행하고 있다.
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최정심 (옮긴이)    정보 더보기
현재 임상심리사 1급 자격을 보유하고 있으며, EBP 상담교육연구소 대표로 재직 중이다. 동국대학교 일반대학원에서 상담심리학 박사과정을 수료하였고, 같은 대학 문화예술대학원에서 미술치료 석사학위를 취득하였다. 상담과 심리치료에 입문하기 전에는 이탈리아 살레르노 국립음악원(Conservatorio di Musica “G. Martucci”)과 산타 체칠리아 국립음악원(Conservatorio di Musica “S. Cecilia”) 에서 성악을 전공하여 학사 및 최고위 석사과정을 마쳤으며, 전문 성악가로서 오페라 주역으로 활동하였다. 또한 오페라 및 다양한 공연을 기획·제작하여 무대에 올렸다. 이러한 예술적 배경을 토대로 심리와 예술의 통합적 접근을 추구하며, 마음챙김·인지치료·예술상담을 기반으로 한 상담 및 임상 활동에 전념하고 있다.
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책속에서



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