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책 정보
· 제목 : The Anxiety and Worry Workbook: The Cognitive Behavioral Solution (Paperback, 2)
· 분류 : 외국도서 > 인문/사회 > 심리학 > 정신 병리학 > 불안/공포증
· ISBN : 9781462546169
· 쪽수 : 356쪽
· 출판일 : 2023-04-27
· 분류 : 외국도서 > 인문/사회 > 심리학 > 정신 병리학 > 불안/공포증
· ISBN : 9781462546169
· 쪽수 : 356쪽
· 출판일 : 2023-04-27
목차
A Tribute to Aaron T. Beck
Preface
1. A New Beginning
2. Getting Started
3. When Anxiety Is Helpful
4. When Anxiety Becomes a Problem
5. Living with Anxiety Symptoms
6. Transform Your Anxious Mind
7. Curb Anxious Behavior
8. Take Control of Your Worried Mind
9. Defeat the Fear of Panic
10. Conquer Social Anxiety
Resources
References
Index
