아는 만큼 예뻐진다! 뷰티 사이언스

1장 Diet Science

과학적으로 예뻐지기 프로젝트 제1단계
-다이어트로 건강한 몸 만들기

뚱뚱한 사람이 영양실조라고?
날씬한 숙녀의 비공개 다이어트 식단
몸짱 생활 습관 넘버10
날씬해지는 운동 다 모여

2장 Height Science

과학적으로 예뻐지기 프로젝트 제2단계
-뼈튼튼,근육단단,알짜 키 크기

작은 고추가 맵다고?그래도 나는 크고 싶어!
쑤쑥 자라게 하는 키 크기 운동
생활습관을 바꾸면 키가 자란다

3장 Skin Science

과학적으로 예뻐지기 프로젝트 제3단계
-몸속부터 건강한 피부 만들기

피부는 구성부터 알자
피부를 살리는 목욕
날씰르 알면 피부가 고와져요
피부 선택만 잘해도 피부짱
화장품 제대로 알고 쓰자
맑고 건강한 피부를 위해 나를 바꾸자

4장 Hair Science

과학적으로 예뻐지기 프로젝트 제4단계
-머리부터 발끝까지 깔끔하게
모발 가꾸기

찰랑찰랑 건강한 머릿결의 비밀
첫인상을 좌우하는 헤어스타일을 내 맘대로
두피가 건강해야 머리카락이 건강하다
손톱,발톱,눈썹 구석구석 예뻐지자

5장 Fashion Science

과학적으로 예뻐지기 프로젝트 제5단계
-멋쟁이의 기본기,패션감각기르기

체형에 따른 나만의 코디법
옷 색깔에 담긴 비밀
상황별 코디법으로 멋쟁이에 도전하자
패션의 완성,비상패션 소품

6장 Sense Science

과학적으로 예뻐지기 프로젝트 제6단계
-아름다움의 완성
센스 있는 숙녀 되기

똑똑한 멋쟁이들의 쇼핑이야기
인기짱 매너 수칙 베스트5
생일 파티 대작전
진짜 숙녀가 되었어요

집에서 화장품을 만들 때 많이 쓰이는 재료들을 살펴보면 레몬, 식초 등 산성을 띄는 것들이 많아요. 그 이유는 피부가 약산성을 유지해야 건강하기 때문이랍니다. 약산성 화장품들은 피부 보호막을 유지해주고 피부를 숨 쉬게 해주며 피부 트러블의 원인인 세균(모낭충)의 침입을 막는 역할을 해요. 하지만 물이나 땀에 잘 지워져 지속적으로 사용하면 잔주름이 생기고 피부가 거칠어지는 원인이 되므로 어쩔 수 없이 약알칼리성 화장품을 사용하기도 합니다. 피부 표면은 항상 똑같은 산도가 아니고 건강의 영향을 받아 변하기 때문에, 피부 상태를 파악해서 적절한 화장품을 사용하는 게 좋아요.
그 중에서도 식초는 아주 강한 산성을 띠는데, 피부의 노화를 막고 기미를 치료하는 데 많은 도움이 된다고 해요. 살균력이 좋아 세균 때문에 생기는 무좀 등의 피부 질환에도 좋답니다. 여름철 도시락에 몇 방울 떨어뜨려 음식이 쉬는 것을 막는 것도 부패균을 살균하기 때문이지요. - 본문 81쪽 중에서