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제 3의 살

제 3의 살

(젊고 건강한 몸매로 만드는 안티셀룰라이트 다이어트)

김세현 (지은이), 강상훈 (그림)
알에이치코리아(RHK)
12,000원

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제 3의 살
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 제 3의 살 (젊고 건강한 몸매로 만드는 안티셀룰라이트 다이어트)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788925554730
· 쪽수 : 232쪽
· 출판일 : 2014-11-28

책 소개

저자는 셀룰라이트를 만드는 네 가지 원인(비만, 근육 과사용, 여성호르몬, 새는 장 증후군)을 제시하면서 셀룰라이트는 단순히 살을 빼는 문제에만 관련된 것이 아니라 라이프스타일과 평소 습관, 건강 전반과 관련된 개념임을 강조한다.

목차

프롤로그_ 저는 셀룰라이트를 다루는 의사입니다.

PART 1. 제3의 살
1. 빠지지 않는 살의 정체
2. 제1의 살: 본래의 살, 근육
3. 제2의 살: 찌고 빠지는 살, 지방
4. 제3의 살: 도대체 안 빠지는 병들고 늙은 살, 셀룰라이트
5. 바야흐로 바탕질!
6. 이제는 제3의 살에 관심을 가질 때

PART 2. 네 장의 에이스 카드
1. 셀룰라이트를 획득하는 네 번의 찬스
2. 그녀의 발목은 원래부터 통뼈였을까?
3. 장을 통해 침투하는 독소
4. 여성성의 시작, 하지만
5. 네 장의 에이스 카드들의 음모

PART 3. 셀룰라이트에 대한 오해와 진실
1. 지방 흡입술로 셀룰라이트 흡입을?
2. 셀룰라이트, 살찌면 생기는 거니까 굶는 게 최고다?
3. 셀룰라이트는 게으름의 결과물?
4. 제거에 필요한 시간은 양에 비례한다?
5. 압박 스타킹과 거들의 치명적인 유혹
6. 뱃살 빼기에는 복근 운동이 최고?
7. 많이 걸으면 허벅지살이 빠진다?
8. 살 나이, 살갗 나이보다 정확한 노화의 척도
9. 말랐는데 살쪘다는 여자들
10. 살을 보면 인생이 보인다

PART 4. 셀룰라이트의 여러 얼굴들
1. 오렌지 껍질이 된 각각의 사연
2. 오해는 이제 그만! 지방은 죄가 없다
3. 바탕이 더러워지면 살은 찐득하게 굳는다
4. 셀룰라이트의 얼굴은 수십 개
5. 차가운 것이냐, 뜨거운 것이냐
6. 머리부터 발바닥까지, 부위마다 다른 셀룰라이트

Part 5. 병든 살의 뫼비우스 띠
1. 셀룰라이트 집안의 얽히고설킨 관계
2. 장내 세균의 반란을 조심하라
3. 탄수화물 중독이 마약 중독 이상이라고?
4. 백색가루의 유혹
5. 피로야 가라, 셀룰라이트야 가라
6. 비틀어져서 아픈 살, 아파서 비틀어진 살
7. 비만이 먼저인지, 셀룰라이트가 먼저인지

PART 6. 셀룰라이트 제거 레시피
1. 화타의 형들이 전하는 교훈
2. 라이프스타일 보수 공사
3. 안티셀룰라이트 다이트
4. 몸의 황금 각도 찾기
5. 환자임을 인정하기

에필로그_ 아름다움을 원한다면 몸의 '바탕'을 치료하라

저자소개

김세현 (지은이)    정보 더보기
“건강하고 자연스러운 아름다움을 찾아주고 싶어요.” 살 빼려고 찾아온 사람에게 먼저 자세를 바로 하라고 충고하고 얼굴에 보톡스 맞으러 온 사람에게 식습관 개선을 함께 처방하는 의사가 있다. 공중파ㆍ케이블 방송 프로그램과 각종 잡지의 뷰티ㆍ헬스 코너에 수없이 소개된 ‘린클리닉’의 김세현 대표원장이 그 주인공. 그녀는 남다른 미용의술에 대한 철학과 주사도 수술도 없는 독보적인 시술 프로그램으로 국내 톱스타들을 비롯해 수많은 사람들에게 건강한 몸과 피부를 되찾아 주었다. 김세현 대표원장은 가정의학과 전문의로, 2005년부터 비수술적인 부분비만 치료와 셀룰라이트 치료에 매진하면서 국내 학회는 물론 유럽 등 해외 학회에서 세계 각국의 의사들을 상대로 그녀의 임상경험과 치료법을 강연하는 셀 룰라이트 치료의 선구자이다. 특히 심부열 고주파와 체외충격파를 이용한 셀룰라이트 치료법은 2013년 유럽항노화미용의학회에서 최고의 임상사례로 선정되기도 했다. 이외에도 메디컬 코리아 대상(2010년, 2011년, 2013년), 헬스 조선 선정 대한민국 메디컬 리더 35인(2011년), 대한민국 메디컬 대표브랜드 대상(국회 보건복지위원장상, 2014년) 등을 수상하였으며, 다수의 방송출연과 지면기사 인터뷰를 통해 셀룰라이트에 대한 올바른 치료와 예방법을 알리는 데 힘쓰고 있다. 이화여대 의과대학을 졸업했으며, 현재 이화여대 의과대학 가정의학과 외래교수, 인하대 의과대학 가정의학과 외래교수, 대한비만 미용치료학회 학술이사를 겸임하고 있다.
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강상훈 (그림)    정보 더보기
건축디자이너인 강상훈은 린클리닉의 크리에이티브 디렉터이자 전속 디자이너이다. 인테리어, 웹디자인을 비롯해 린클리닉과 관련된 모든 보여지는 결과물들은 그의 손을 거쳐 완성된다. 서울대학교 건축학과와 동 대학원을 졸업했으며(공학박사), 국립군산대학교 건축공학과 교수, 해안종합건축사사무소 상무이사 등을 역임했다. 현재 한양대학교 건축학부 겸임교수이다.
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책속에서

셀룰라이트는 오렌지껍질 모양으로 울퉁불퉁하게 패인 피부 모양이 특징이라서 피부 미용 질환이라고들 생각하는 경우가 많은데, 그건 셀룰라이트를 뒤덮는 살갗, 즉 피부의 특징일 뿐이고, 셀룰라이트는 살의 문제입니다. 심지어는 근육을 뒤덮는 근막이나 힘줄이나 인대의 유착과 변성의 문제가 셀룰라이트의 형태로 나타나기도 합니다. 저는 피부과 전문의가 아니라 가정의학과 전문의입니다.


체중이 2킬로그램이 줄었다는데 왜 허벅지 사이즈는 꿈쩍도 안하고 그대로일까? 그것은 허벅지살은 안 빠졌다는 얘기이며, 굶어도 반응하지 않는 그 살의 정체는 지방도, 근육도 아닌 제3의 살일 가능성이 있다. 지금까지 별의 별 다이어트 법으로 빠지지 않았던 그 허벅지살은 셀룰라이트이기 때문인데, 셀룰라이트는 굶어서는 잘 빠지지 않는다. 오히려 상태가 더 나빠지기도 한다.


셀룰라이트는 흥미롭게도 외적인 아름다움과 내적인 아름다움 모두와 연관되어 있다. 셀룰라이트는 살을 이루고 있는 여러 요소, 즉 바탕질, 근육, 지방을 비롯해 혈관과 림프에 이르기까지 총체적인 변성의 결과이므로 이를 치료하기 위해서는 내적인 아름다움을 회복하지 않으면 안된다. 이보다 현재의 시대적 상황과 절박함을 담고 있는 문제가 또 있을까? 결국 바탕 미인이 진짜 미인이다.


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