목욕

Part 1 역사 속 목욕 이야기
고대부터 시작된 목욕 문화
물로 영혼을 씻다
동양의 목욕과 향기의 관계
찬물 샤워를 즐겼던 그리스인
목욕 문화의 절정
중세, 사회악으로 전략하다
개인욕실의 등장
유러피언 스파의 발달
불교에서 시작된 한국의 목욕
고려에서 조선까지

Part 2 배스 타임을 위한 장치들
향초 & 향
배스 뮤직
배스 스펀지
배스타월
버블제
배스솔트
배스오일
샤워 커튼
월풀 욕조
드라이플라워 & 화초

Part 3 세정제와 보습제
보디제품 현명하게 고르기
비누
스크럽
샤워젤
보디로션
보디크림
보디버터
보디파우더
데오도란트
보디미스트

Part 4 건강을 생각한 목욕법
목욕을 시작하기 전
알맞은 물의 온도
샤워 목욕
욕조 목욕
스트레스 해소를 위한 머리 마사지
건성 피부를 위한 보습 목욕
여드름이 많은 지성 피부 목욕
냉온교대욕의 피부미용 효과
미온욕과 고온욕의 차이
수면과 목욕과의 관계

Part 5 목욕시 보디케어
다이어트 마사지
욕조 셰이프업
물살 마사지
발 마사지
슬림한 보디라인 가꾸기
바스트 케어
목욕의 감량 효과
각질제거
풋 케어
진흙 보디팩의 효과

Part 6 목욕 후의 피부 관리
보습제를 이용한 마사지
목과 가슴
팔과 다리
손과 발
목욕 후의 스트레칭
건성 피부는 여름에도 오일을
다양한 오일 활용법
땀, 여드름이 자주 나는 부위 관리
목욕 후의 감기 조심
필수적인 체내 수분 보충

Part 7 스파와 사우나
스파와 하이드로 테라피
멀티 스파의 유행
원데이 스파
스파 센터의 선택
해외로의 스파 여행
해수 성분의 독특한 마린 스파
왜 핀란드식 사우나인가
건식 사우나와 습식 사우나
한국식 사우나의 효과
사우나의 함정

Part 8 집에서 하는 홈스파
홈스파란?
홈스파 마사지 도구
시작과 마무리
아로마 테라피 즐기기
릴렉스를 위한 아로마
피부를 위한 아로마
아로마 오일 고르기
거친 피부를 위한 우유 목욕
마린 스파 효과의 해조류 & 소금
청주 목욕 & 사케 베스
과일과 야채를 이용한 홈스파
전통 한약재 홈스파

Part 9 건강과 스파
물마다 다른 건강 효능
차가운 온천, 뜨거운 온천
이상적인 입욕의 조건
마시는 온천
천연 스파를 즐기는 또 다른 방법
천연 스파를 즐기는 또 다른 방법
피부와 호흡기를 위한 온천 처방
입용 방법에 따른 효과
스파 센터의 인공탕

Part 10 가볼만한 스파센터 & 스파리조트
프랑스 생말로 테르메스 마린
터키 파묵칼레 노천 온천
뉴질랜드 폴리네시안 스파
태국 반얀트리 푸켓 리조트 스파
일본 벳부 온천
아산 스파비스
이천 미란다 스파플러스
제주샤인빌 럭셔리 리조트
안면도 오션캐슬
JW 메리어트 호텔
스킨앤스파

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