당뇨와 친구하라

추천사 - 공부하고 친구해야 하는 병, 당뇨
머리말 - "내 친구 당뇨를 소개합니다"
프롤로그 - 당뇨 베테랑 김성원의 하루

1. 똑똑, 당뇨입니다
당신, 걸어 다니는 종합병원이래요.
먹는 내기에는 진 적이 없다.
당뇨를 부른 일 욕심
당뇨 걸리기 딱 좋은 직업이 바로 연예인
돈 벌어야지 언제 당뇨관리를 해
우연히 받은 당뇨검사가 평생 건강을 지켜준다.
둘러보니 온통 당뇨환자들.
죽느냐 사느냐 이것이 문제다.

2. 아는 게 힘인 병, 당뇨
도대체 당뇨가 무엇이길래
살살살 살을 빼자.
당뇨를 완치하게 하는 약은 없다.
합병증은 예방할 수 있다.
아가씨도 당뇨에 걸린다.
저혈당이 제일 무서워
인슐린은 마약이 아니다.
아는 만큼 건강하게 산다.

3. 나의 당뇨투쟁 답사기
사랑의 현미 주먹밥 도시락
병원을 가까이 하라.
위험했던 순간들
술이 원수
당뇨인의 하루
당뇨체크는 하루에 다섯 번
발을 얼굴처럼 가꿔라
당뇨 사자성어

4. 이봐, 친구, 천천히 가세
세상 참 좋아졌다.
걷는 만큼 오래 산다.
당뇨식이 진짜 웰빙식
아파도 계획을 세워서 아파라.
당뇨 환자가 꼭 지켜서 할 세 가지
꿈보다 해몽으로 살아라.
나의 전우, 나의 아내
제2의 직업, 당뇨 홍보대사

에필로그 김성원의 당뇨 캠프 체험기
식품군 교환표
당뇨인을 위한 음식 조리시 주의사항
칼로리별 외식 식단
운동과 칼로리 소모
대표 음식류 칼로리 정리표