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책 정보
· 제목 : 건강과 운동의 과학적 탐구 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788944984730
· 쪽수 : 250쪽
· 출판일 : 2022-02-15
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788944984730
· 쪽수 : 250쪽
· 출판일 : 2022-02-15
책 소개
사회적 건강은 현대사회에서 주체적으로 살아가기 위해서 ‘건강이라는 강점과 덕목’을 비판적으로 수용하면서 이를 창의적으로 재구성하는 사고능력이 필요하다. 삶을 웰빙시켜 나가기 위해서는 이러한 자기를 바라보는 능력이 반드시 필요한 요건에 해당한다.
목차
1장 건강(웰빙이론)과 운동(체력)의 과학적이론 / 오리엔테이션
2장 웰빙측정(Well-Being) / 비판적 사고
3장 웰빙측정 (신체조성 측정) / 창의적 사고
4장 웰빙측정 (건강관련체력측정, Health related physical fitness) / 웰빙
5장 생활습관병(전반적인 지식) / 가족력, 식습관
6장 생활습관병과 운동(비만과 운동) / 신체활동과 비만의 상관관계
7장 생활습관병과 운동 (당뇨병과 운동) / 당뇨병
8장 생활습관병과 운동 (고혈압과 운동) /고혈압
9장 생활습관병 예방과 운동 / FITT
10장 운동과 환경 (신체활동과 환경) / 신체활동량
11장 체력과 웰빙의 Q&A
12장 운동처방
13장 스트레스 관리 / 스트레스 대처
40가지 요가 실천법
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