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책 정보
· 제목 : 아무리 먹어도 날씬한 아이, 물만 먹어도 뚱뚱한 아이
· 분류 : 국내도서 > 어린이 > 초등 전학년 > 학습만화
· ISBN : 9788955724981
· 쪽수 : 228쪽
· 출판일 : 2010-09-01
· 분류 : 국내도서 > 어린이 > 초등 전학년 > 학습만화
· ISBN : 9788955724981
· 쪽수 : 228쪽
· 출판일 : 2010-09-01
책 소개
올바른 다이어트란 건강한 생활을 위해서 꾸준히 자기 관리를 해 나가는 것이다. 건강한 다이어트를 하려는 어린이들을 위한 효과적인 다이어트 방법이 실려 있다.
목차
프롤로그
콜레스테롤은 싫어!
위험한 원푸드 다이어트
잦은 간식은 비만의 지름길
먹으면서 하는 다이어트 요법
다이어트 할 때 꼭 필요한 영양소 5가지
과일도 살이 찔까?
빨리 먹고 많이 먹기
패스트푸드의 유혹
살찌는 음식
뚱뚱한 아이, 날씬한 아이
효과 만점 다이어트 포인트
아침 밥은 필수
날씬하면 건강하다?
물, 물로 보지 마
비만도 테스트
뚱뚱한 아이들의 심리
비만도 테스트
소아 비만의 위험과 예방
잘못된 스트레스 해소법
날씬한 아이에겐 뭔가가 있다
행복한 다이어트
빵보다 밥
다이어트 일기를 쓰자
요요현상을 막으려면
신나는 스트레칭 체조
다이어트 체조법
다이어트 호흡법
다이어트 친구 만들기
다이어트보다 중요한 것
음식 칼로리 사전
운동 칼로리 사전
