운동건강심리학

- 제 1 부 운동건강심리학의 이론적 기초

제1장 왜 사람들은 운동을 하는가? 13
운동의 동기 13
미국에서의 운동에 대한 참여 14
동기와 동기부여의 성질 18
운동과 신체활동 동기에 대한 문헌 고찰 19
신체활동을 특징지어주는 모델구조 20
운동을 위한 반복동기 27
운동을 하지 않는 이유 37

제2장 운동을 지속시키게 하는 요인들: 운동지속 45
운동중단현상 46
용어 정의 47
운동지속에 대한 개인적 요인 52
운동지속에 대한 심리적 요인 59
운동지속에 대한 사회적 요인 65
운동지속에 영향을 주는 프로그램 요인들 70
운동지속을 증진시키기 위한 제안 81

제3장 운동의 심리적 효과 85
정신건강 86
감 정 91
기 분 94
우울증 101
불 안 107
스트레스와 긴장 113

제4장 운동, 건강, 그리고 성격 127
성격의 본질 128
연구결과; 운동, 건강, 그리고 성격에 관하여 130
운동과 체력에 있어 성격 유형의 영향 137
운동과 관련된 성격장해들 157
자아개념 160
운동과 성격 연구의 흐름 167

제5장 운동행동의 이론모델 171
신체적 활동 참여의 심리적 모델 173
건강신념 모델 176
운동행동 모델 180
이성적 행동의 이론 182
계획된 행동 이론 187
자기효능감 189

- 제 2 부 심리이론의 적용

제6장 운동행동의 동기화 197
유인가 199
내재적 동기화 203
목표설정 209
동기화의 행동적 기법들 215
적용된 동기적 기법들 219

제7장 인지와 행동수정 전략의 원칙 231
고전적 조건 233
조작적 조건 238
인지 행동적 접근들 252
사회 인지이론 270
특정한 건강상태에의 우려되는 행동적인 변화전략의 적용 284

제8장 휘트니스 전문 상담 299
의사교환의 기법 303
훌륭한 도우미의 핵심적인 특성들 320
도우미 모형 327
윤리적 및 전문가적 문제들 337
제9장 리더십과 집단 역동성 351
리더십 353
집단의 구조 372
집단의 의사소통 377
집단의 갈등과 문제 해결 382

제10장 운동과 특수집단 401
관상동맥 심장질환을 가진 사람들 402
비만증 411
노 인 424
어린이와 청소년 435
신체장애자들 442