운동처방

제1장 사례연구와 위험요인 분류
선별 검사와 위험요인 분류
체력 평가
목표 설정
운동 처방
참고문헌

제2장 운동처방의 기본 원리 - VO2 Reserve(여유산소소비량) 방법의 이용
트레이닝 원리
ACSM 지침
여유산소소비량
참고문헌

제3장 심폐지구력을 위한 운동처방
운동의 형태
빈도 및 시간
운동강도
심박수에 의한 운동처방
운동자각도에 의한 운동처방
운동기구의 부하에 의한 운동처방
참고문헌

제4장 ACSM 대사량 공식을 이용한 운동처방
대사량 공식의 이용
단위의 전환
걷기
달리기
자전거
암 싸이클
스텝핑
참고문헌

제5장 체중 감량을 위한 운동처방
에너지 균형
체중 관리
체지방 감소를 위한 운동처방
참고문헌

제6장 근력과 유연성을 위한 운동처방
유연성
근 력
참고문헌

제7장 노인을 위한 운동처방
심폐 지구력
저항운동
참고문헌

제8장 심장질환자를 위한 운동처방
심장질환과 운동
FITT 원리에 의한 운동처방
심근경색
심부전증
인공심박조율기
심장이식
참고문헌

제9장 당뇨환자를 위한 운동처방
제1형 당뇨환자를 위한 운동처방
제2형 당뇨환자를 위한 운동처방
참고문헌

제10장 기타 특수 사례의 운동처방
말초혈관 질환
만성폐쇄성 폐질환
고혈압
임신 여성
어린이
참고문헌

부록: 사례연구 연습문제