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천연약

천연약

(뿌리, 잎, 꽃, 열매로 내 몸을 바꾸는 자연 건강법)

이케다 아키코, 학연플러스 (지은이), 김은혜 (옮긴이)
  |  
한문화
2018-01-30
  |  
15,000원

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천연약

책 정보

· 제목 : 천연약 (뿌리, 잎, 꽃, 열매로 내 몸을 바꾸는 자연 건강법)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 대체의학
· ISBN : 9788956993287
· 쪽수 : 256쪽

책 소개

130여 가지 식물로 40여 가지 증상을 다스리는 천연약 레시피를 담았다. 몸에 유용한 130여 종의 식물을 일상에서 다양한 방식으로 활용하는 데 중점을 뒀다. 우리 몸에 증상이 발생했을 때 어떤 식재료나 식물을 사용하면 좋은지, 평소에 어떤 방식으로 섭취하는 것이 가장 효과적인지를 소개한다.

목차

글을 시작하며 | 식물의 힘으로 몸과 마음을 돌보다

들어가며
식물의 힘은 무한하다 | 인간에게 유용한 식물의 효능 | 식물을 섭취하는 7가지 방법 | 다양한 형태로 식물 섭취하기 | 이 책의 활용법 | 식물 활용법 일람표 | 식물 섭취를 도와주는 도구 | 식물을 이용할 때 주의할 점

chapter 1 감기 · 알레르기
감기
엘더플라워 | 타임 | 네틀 | 에키나세아 | 칡가루 | 모과 | 유자 | 아오모리 히바 | 니아울리
알레르기 · 염증
님나무 | 티트리 | 라벤더 | 카렌듈라 | 저먼 캐모마일 | 어성초 | 린덴
기침 · 목 통증
머틀 | 패티그레인 | 유칼립투스 라디아타
냉증
양파 | 고나쓰

chapter 2 피로 · 두통
근육통 · 어깨 결림
히비스커스 | 생강 | 가시오갈피 | 비파나무 | 프랑킨센스 | 샌들우드
눈의 피로
브로콜리 | 블루베리 | 라벤더 | 아이브라이트
무기력
파프리카 | 스피어민트 | 자몽 | 티트리
피로
블랙페퍼 | 레몬 | 얼룩조릿대 | 솔잎
두통 · 편두통
피버퓨 | 세인트존스워트

chapter 3 마음의 병
정서 불안정
사프란 | 대추야자 | 전나무 | 무늬월도 | 톱풀 | 시더우드
스트레스
마테차 | 바나나 | 토마토 | 히노키 | 로즈힙 | 향나무
불면증
시계꽃 | 린덴 | 라벤더
자기부정
베르가모트 | 리세아쿠베바 | 장미
우울증
세인트존스워트 | 재스민

chapter 4 위장 질환
변비
단델리온 | 우엉 | 곤약 | 사과 | 스위트 마조람 | 루이보스 | 펜넬
소화불량
스위트 바질 | 페퍼민트 | 레몬그라스 | 아티초크
더부룩함
레몬버베나 | 만다린 | 생강나무
복부팽만
오레가노 | 로렐 | 모링가
구토증
매실 | 페퍼민트

chapter 5 여성 질환
생리통
레몬밤 | 석류나무 | 라즈베리 잎 | 세인트존즈워트 | 제라늄
거칠어진 피부
아세롤라 | 딸기 | 당근 | 쑥 | 카렌듈라
출산 전후 관리
장미 | 네롤리 | 라벤더 워터 | 프랑킨센스
생리전증후군
홍화 | 무화과 | 캐모마일 워터
냉증
안젤리카 | 카시스 | 베티버

chapter 6 안티에이징
디톡스
결명차 | 씨벅톤 | 참깨 | 셀러리 | 쿠미스쿠친 | 신선초
간 기능 개선
밀크시슬 | 울금 | 아스파라거스 | 여주
모발 관리
미역 | 파출리 | 팔마로사 | 동백나무
갱년기장애
베르가모트 | 스파이크나드 | 클라리 세이지 | 로즈 워터 | 네롤리 워터 | 블랙코호시 | 체스트 베리
건망증
은행나무 | 세이지 | 로즈메리
혈관 질환
감나무 | 유자 | 박하
관절염
전나무 | 네틀 | 로즈메리

chapter 7 미용
다이어트
멀베리 | 자몽 | 사이프러스
냄새 제거
레몬 | 분비나무 | 레몬그라스 | 라벤더
피부 미용
히스 | 아보카도 | 금귤 | 파슬리 | 오렌지 플라워 | 로즈 오토 | 일랑일랑 | 로즈힙 | 블루 멜로 | 사차인치 오일
부종
율무 | 속새|오렌지

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저자소개

이케다 아키코 (지은이)    정보 더보기
식물의 힘을 심신의 건강과 미용에 활용하는 피토테라피(식물요법) 전문가로 소피아 피토테라피칼리지 교장, 니시큐슈대학 객원교수, (사)일본 피토테라피협회 이사를 역임하고 있다. 임상 검사기사로 병원에 근무하던 중 동양의학에 흥미를 갖고 인도 전통의학인 아유르베다와 아로마테라피 등의 식물요법 세계를 탐구하기 시작했다. 자연을 통한 치유를 원하는 사람들이 늘자 초보자부터 전문가까지 배울 수 있는 소피아 피토테라피칼리지를 설립했다. 식물요법의 기술과 정신을 전하고 있으며 피토테라피와 핸드 케어(마사지)를 복지와 간호에 활용하는 일에 적극 참여하고 있다. 저서에 《몸과 마음을 치유하는 핸드마사지》《발 관리&마사지》《화초의 에너지로 행복을 부르는 책》《숲이 사랑하는 사람을 지켜준다》 등 다수의 책이 있다.
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학연플러스 (지은이)    정보 더보기
배우는 것이 즐거워지는 책 만들기가 목표다. 학교 수업에 필요한 기본 지식부터 입시 대책까지, 청소년들을 위해 각 학년과 과목에 맞는 책을 선보이고 있다. 백여 종 이상의 중·고등학교 과학책을 출판한 노하우를 바탕으로, 이 책에 중학교 과학 공부에 꼭 필요한 지식들을 담았다. 청소년들이 조금이라도 과학을 좋아하게 되기를 바라는 마음이다.
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김은혜 (옮긴이)    정보 더보기
평범한 직장생활을 하다 원서를 집요하게 파고드는 일본어 번역의 매력에 빠져 번역 세계에 들어오게 되었다. 글밥 아카데미 수료 후 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《영문 조판 가이드북》 《1등은 당신처럼 팔지 않는다》 《신경 청소 혁명》 《비즈니스 모델 혁신의 역사 1, 2》 《뱃살이 쏙 빠지는 식사법》 《바빌론 부자들의 돈 버는 지혜》 《나의 첫 불렛저널》 《모세혈관, 건강의 핵심 젊음의 비결》 《로봇 시대에 불시착한 문과형 인간》 《천연약》 등이 있다.
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