부부와 자녀의 미래를 바꾸는 가족식사의 힘

감사의 말

1. 가족을 살리는 힘, 가족식사
2. 가족식사는 의식(儀式)이다
3. 가족식사는 아이들을 똑똑하게 해준다
4. 우리 아이들을 살리는 가족식사
5. 가족식사는 아이들을 건강하게 해준다
6. 가족식사는 가족을 건강하게 해준다
7. 가족식사는 자녀에게 예절을 가르쳐준다
8. 얼굴을 마주하고 먹어라
9. 성공적인 가족식사의 첫 번째 열쇠_모여라
10. 성공적인 가족식사의 두 번째 열쇠_대화하라
11. 성공적인 가족식사의 세 번째 열쇠_참여하라
12. 가족의 날

에필로그_우리 가족을 넘어 이웃의 가족에게로

부록1_아이와의 대화를 위한 '대화의 기술'
부록2_행복한 가족을 만들기 위한 따뜻한 식사 습관!

가족식사를 성공시키는 가장 첫 번째 열쇠는 모이는 것이다. 일단 가족 모두가 모일 수 있는 시간을 정해서 서로 참여하도록 노력하는 것이 중요하다. 한 번의 가족식사가 두 번의 가족식사로 이어지고 그렇게 가족식사가 정착되면서 습관이 되는 것이다. 어느 순간 가족식사가 당연한 것이 되고, 안 하면 이상해질 때까지 꾸준히 노력해야 한다. - 본문 140쪽 중에서