마음 습관의 힘

프롤로그_ 좋은 마음은 좋은 습관에서 나온다

1장 마음 습관이 중요한 이유
01 마음 습관 하나 바꿨을 뿐인데
02 내가 원하는 삶을 점검하게 한다
03 생각과 행동을, 운명을 바꾼다
04 의식을 변화시켜 인생을 뒤집는다
05 필요한 운을 끌어당기게 된다
06 가난을 부로 만들어준다
07 성공적인 삶을 열게 한다

2장 우리에게는 좋은 마음 습관이 필요하다
01 왜 우리는 비슷비슷한 인생을 사는가?
02 과거의 불행에서 벗어나기 힘든 이유
03 방 정리는 쉬운데 마음 정리는 어렵다
04 온 세상이 하나도 마음에 안 들어
05 너무 힘들어서 다 포기하고 싶다
06 어차피 지금의 삶은 바꿀 수 없잖아
07 열심히 사는데도 행복하지 않다

3장 하루 한 번, 내 마음 들여다보기
01 나는 왜 항상 휘둘리는가?
02 감정은 내 마음의 SOS신호
03 멈춰서서 자신을 돌아보기
04 부정적인 생각습관 수정하기
05 부정적인 환경에서 벗어나기
06 부정적인 감정 청소하기

4장 저절로 행복해지는 9가지 마음 습관
01 과거의 ‘나’와 결별하라
02 남과 자신을 비교하지 마라
03 지나친 경쟁에서 벗어나라
04 항상 긍정적인 말을 하라
05 감사하는 마음을 가져라
06 시련이 곧 기회라고 생각하라
07 삶을 방해하는 고정관념을 버려라
08 나답게 행복하기를 선택하라
09 언제나 나 자신을 믿고 사랑하라

5장 마음 습관이 모든 것을 바꾼다
01 결국 문제는 마음에 있다
02 바로 지금 마음의 주인이 되라
03 모든 변화의 시작은 마음이다
04 마음 습관만 바꿔도 행복해질 수 있다
05 답은 마음이 가는 곳에 있다
06 원하는 삶에 마음을 집중하라
07 마음 습관이 운명을 결정한다

에필로그_ 내면의 답을 찾게 하는 마음 습관의 힘