[북카드] 더 맑은 하루를 위한 마음 디톡스

비운 만큼 얻어지는 자유
비움 찬가 | 맑은 사람 |비우면 따라오는 심신의 건강 | 복잡한 생활을 단순하게 만드는 힘 | 무엇을 비워야 할까? | 비울수록 채워지는 원리 | 비움도 연습이 필요하다

매일 한 번, 비우기 연습
내 마음속 방 바라보기 | 닫힌 마음 열기 | 마음의 짐 내보내기 | 마음의 방 청소하기 | 태초의 순수한 마음

고인 감정 비우기
그때그때 비우기 | 왜 마음이 탁해지는가? | 겉은 맑은데 속은 탁한 사람 | 매일 정리하며 비우기 | 감정 주머니 만들기

인간관계에서 비롯된 갈등 비우기
누구든지 받아들일 수 있는 자유 | 상대방을 이해하려는 노력 | 대부분 쌍방 과실 | 비판만 하는 사람 | 상대를 바꾸려는 욕심 버리기 | 상대의 마음을 움직이는 감동

물질에 집착하는 마음 비우기
돈 = 흐름 | 집착을 버리면 흐름이 보인다 | 마음대로 가지고 버릴 수 있는 자유 | 『허생전』에서 배우다 | 물질에 대한 비움 실천해보기

마음의 상처를 치유하는 비우기
마음을 스스로 치료하는 법 | 가볍고 밝아질수록 높은 경지 | 상대방에게 힘이 되려는 마음 | 우울증은 마음이 움직이지 않는 것 | 심신을 치유하는 걷기 | 집안일을 통해 비우기 | 조울증은 움직임이 너무 많은 것 | 조울증을 치료하는 훈련