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책 정보
· 제목 : 스트레스 컨트롤 (현대인의 생활비결)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788970079066
· 쪽수 : 210쪽
· 출판일 : 2005-06-15
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 심리학
· ISBN : 9788970079066
· 쪽수 : 210쪽
· 출판일 : 2005-06-15
목차
공저를 하면서
머리말
제1장 스트레스 시대
제2장 스트레스란 무엇인가
제3장 스트레스는 왜 일어나는가?
제4장 자율훈련법
제5장 이완법
제6장 주장훈련법
제7장 적응기술 훈련법
제8장 자기통제법
제9장 스트레스 종별 대응법
제10장 지정요법
제11장 지행요법
제12장 스트레스 면역훈련의 다면적 접근법
참고문헌(10~12장)
끝을 맺으며
이 책에서 다룬 사례
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