성인병 알아야 이긴다

서장 성인병이란?
1. 성인병의 첫번째 원인은 운동 부족
2. 성인병은 시작 시기가 정확하지 않다
3. 성인병 관리의 핵심은 예방과 조기발견

제1장 고혈압
고혈압이란 무엇인가/ 원인/ 진단 및 검사/증상/치료/ 고혈압의 식사요법/고혈압의 운동요법

제2장 동맥경화증
원인/ 증상/ 진단/ 치료/ 동맥경화증의 운동요법/ 동맥경화증의 식사요법

제3장 심장병
심장병이란 무엇인가/ 증상/ 진단 및 검사/ 성인에게 흔한 심장병/ 심장병의 식사요법/ 심장병의 운동요법

제4장 뇌졸증
뇌졸중이란 무엇인가?/ 원인/ 뇌졸중의 전조증상/ 증상/ 뇌졸중의 종류/ 뇌출혈/ 뇌경생/ 뇌졸중의 진단/ 치료/ 뇌졸중의 정신요법/ 뇌졸중을 예방하는 운동요법/ 뇌졸중 예방을 위한 생활요법

제5장 암
암이란 무엇인가/ 발생단계/ 원인/ 증상/ 조기발견과 조기진단/ 정기검진의 종류와 방법/ 치료/ 예방/ 암을 유발하는 위험요인/ 암의 예방을 위해서 해야 할 일

제6장 당뇨병
당뇨병이란 무엇인가/ 원인/ 증상/ 고혈압.신장병과의 관계/ 뇌졸중.심장병과의 관계/ 기타 다른 질환들과의 관계/ 가장 무서운 것은 무증상/ 당뇨병의 조기발견/ 진단/ 치료/ 당뇨병의 운동요법/ 당뇨병 병태에 따른 운동요법/ 당뇨병의 식사요법/ 특수식품과 기호식품/ 합병증에 따른 식사요법/ 당뇨병의 합병증/ 예방

제7장 간질환
증상/ 진단과 검사/ 치료와 예방/ 급성간염/ 만성간염/ 간경변증/ 간질환의 식사요법/ 간질환의 운동요법

제8장 골다공증
골다공증의 세 종류/ 증상/ 진단/ 치료/ 골다공증의 운동요법/ 골다공증의 식사요법

제9장 관절염
퇴행성 관절염/ 류머티스성 관절염/ 어깨관절주위염

제10장 만성 폐쇄성 폐질환
원인/ 증상 및 치료/ 만성 폐쇄성 폐질환의 운동요법

제11장 정신장애
신경증/ 노인성 정신장애

부록: 성인 건강의 5대 적
비만/ 스트레스/ 과로/ 음주/ 흡연