건강한 사람이 해야하는 운동 병이 있는 사람이 해야하는 운동

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책 정보

· 제목 : 건강한 사람이 해야하는 운동 병이 있는 사람이 해야하는 운동
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788972557678
· 쪽수 : 236쪽
· 출판일 : 2000-03-01

책 소개

서울중앙병원 스포츠건강의학센터 김명화 박사가 자신의 오랜 운동처방 경험을 토대로 집필한 이 책은 은 막연히 운동의 필요성을 느끼는 이들에게 어떤 운동을 얼마나 해야 하는지 충실히 안내하고 구체적인 운동법을 제시한 운동처방전이다.

1. 운동에도 처방이 필요하다
- 운동지침 11가지

2.건강한 사람을 위한 운동
- 운동이 건강을 지켜준다

3. 성인병 환자를 위한 운동
- 비만한 사람에게 좋은 운동
- 고혈압이 있는 사람에게 좋은 운동
- 심장질환이 있는 사람에게 좋은 운동
- 기타 질환이 있는 사람에게 좋은 운동

4.내 나이에 맞는 운동은?
- 예방접종만큼 중요하다 - 신생아와 유아기
- 쉽고 단순한 운동부터 시작한다 - 유치원생
- 운동은 성장을 돕는다 - 초·중·고등학생
- 노화를 지연시킬 수 있다 - 성인, 중년 그리고 노년

5. 여성과 운동

6. 운동을 하다가 다쳤을 때
- 부상의 종류와 치료
- 응급처치는 어떻게 하나?

저자소개

김명화 (지은이) 정보 더보기

고려대학교 사범대학 체육교육과 졸업, 동 대학원 체육학과 이학박사. 국내 스포츠 의학 분야의 권위자로서 일본 긴키대학(近畿大學), 미국 Cooper's Clinic Center(Texas Dollas), Georgia Baptistic Medical Center (Georgia Atlanta) 등에서 선진 운동생리학을 공부했으며 귀국 후 코오롱 스포렉스의 TDS(Training Doctor System)실을 운영했다. 1991년부터는 서울중앙병원에서 운동처방업무를 하면서 현대 유니콘스 야구단을 비롯한 각종 종목의 프로구단 코칭 스태프와 선수들을 대상으로 스포츠 생리학과 운동 손상에 대한 강의를 해오고 있다. 현재 서울중앙병원 스포츠건강의학센터 부소장, 대한스포츠의학회 평생회원, 사단법인 남북체육학술회 부회장을 맡고 있다. <한국인의 평생건강관리>(고려의학), <스포츠의학>(홍경), <스트레스는 없다>(건생) 등의 공저 외에도 다수가 있으며 연구활동도 활발하여 60여 편의 논문을 발표했다.

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