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책 정보
· 제목 : 대학생을 위한 자아와 명상 1
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 종교학
· ISBN : 9788978017657
· 쪽수 : 124쪽
· 출판일 : 2024-02-13
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 인문계열 > 종교학
· ISBN : 9788978017657
· 쪽수 : 124쪽
· 출판일 : 2024-02-13
책 소개
<자아와 명상> 수업은 행복을 가져다주는 것들과 고통을 가져다주는 것을 구별할 수 있는 지혜를 계발하게 한다. 그리고 이를 바탕으로 동국대학교의 건학이념인 요익중생과 자리이타를 실천하는 인재, 다양한 형태의 리더십을 갖춘 엘리트를 길러낼 수 있는 기틀을 제공하고자 한다.
목차
여는글 4
WEEK 1 환영 및 강좌 소개 9
WEEK 2 명상이란 무엇인가? 15
• 나의 첫인상은 어떨까? 20
WEEK 3 호흡명상 1 23
• 지금이 바로 사랑할 때 28
WEEK 4 자애명상 31
• 나는 나를 얼마나 알고 있을까? 36
WEEK 5 걷기명상 1 39
• 봄 풍경 카메라에 담기 44
WEEK 6 감사명상 47
• 나에게 소중한 사람 52
WEEK 7 만다라명상 55
• 멋진 경험들을 말해 봐요 60
WEEK 8 몸관찰명상 63
WEEK 9 음악명상 69
• 나만의 음악 목록을 소개해요 74
WEEK 10 차명상 77
WEEK 11 관상명상 83
• 난 이런 사람이야! 88
WEEK 12 동작명상 91
• 나의 경험 이력서 96
WEEK 13 간화선 1 99
• 내 인생의 화두 104
WEEK 14 서원명상 107
• 참 괜찮은 나에게 112
WEEK 15 한 학기를 마치며 115
참고문헌 118
