실전 농구

머리말
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이 책의 특징
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PART 1 워밍업 방법
농구의 기초 공다루기 연습

PART 2 슈팅 기술
슈팅의 기초
1. 슈팅의 16가지 기본요소
2. 원 핸드 슛의 장점
3. 공을 잡는 방법, 슛하는 손과 반대쪽 손
4. 손에서 공을 떼는 방법
5. 슛 자세
6. 공을 잡는 위치, 슛할 ?의 시선, 호흡
7. 손목과 팔꿈?
8. 슛할 때의 릴리스, 슛의 포물선
9. 공의 회전, 슛의 높이와 길이
10. 폴로 스루, 슛 이후의 착지, 동작
11. 슈팅의 기초 훈련
12. 슈팅의 기본 점검 사항

세트 슛
1. 원 핸드 세트 슛
2. 프리 슬

점프 슛
1. 원 핸드 점프 슛
2. 원 피스 점퓨 슛
3. 원 드리블 점프 슛
4. 언더핸드 슛
5. 쇼트 훅 슛
6. 페이드어웨이 원 핸드 점프 슛

레이업 슛
1. 오디너리 레이업 슛
2. 측면 레이업 슛
3. 정면 레이업 슛
4. 크로스오버 슛
5. 레이백 슛
6. 리치백 슛
7. 9분 레이업 슛

3점 슛
1. 양손 3점 슛
2. 3점 슛 연습
3. 3점 슈터 플레이
4. 3점 슛이 가능한 상화

슈팅지도
1. 슈팅 지도의 요점
2. 기본 자세 지도의 열쇠
3. 레이업 슛 지도 요령

PART 3 공격 기술
볼 키핑
1.볼 키핑

패스
1. 패스의 종류
2. 이상적인 패스 방법, 푸시 패스
3. 바운드 패스, 오버헤드 패스
4. 베이스볼 패스, 훅 패스
5. 핸드 오프 패스, 점프 패스
6. 언더핸드 패스, 드리블 픽업 패스
7. 오버 숄더 패스, 비하인드 백 패스
8. 보디 스루 패스

리시브
1. 볼 리스브
2. 리시브 및 스톱
3. 무빙 리시브

스텝
1. 로커 모션
2. 잽 스텝
3. 크로스오버 스텝
4. 하프 스텝
5. 프런트 턴
6. 프런트 턴 및 슛
7. 리버스 턴
8. 리버스 턴 및 슛
9. 리버스 턴 및 드라이브 스텝

드리블
1. 드리블의 종류
2. 스리드 드리블 및 컨트롤 드리블
3. 하이 로 드리블
4. 크로스오버 드리블
5. 레그 스루 드리블, 리버스 턴 드리블
6. 비하인드 백 드리블, 드레그 드리블
7. 지공 드리블, 더블 트랜스퍼

포스트 맨 플레이
1. 포스트 맨 플레이의 7대 요소
2. 포스트 맨의 볼 키핑

로 포스트에서의 플레이
1. 로 포스트에서의 방어 방법
2. 포스트업
3. 로 포스트에서의 리시브
4. 골 밑에서의 슛
5. 스텝 스루 슛
6. 크로스오버 스텝 슛
7. 점프 훅 슛
8. 엔드 라인 드라이브 및 슛
9. 온사이드 핸드 슛
10. 파워 슛
11. 원 드리블 배킹 이후의 슛
12. 리바운드 플레이

하이 포스트에서의 플레이
1. 볼 리시브에서 턴 이후의 플레이
2. 로 포스트에 패스하는 테크닉
3. 드롭 스텝 드라이브
4. 드라이브 이후의 플레이
5. 백도어 커트 리시브 및 슛
6. 록 및 슛 또는 드라이브
7. 록 크로스 및 슛 또는 드라이브
8. 록 린 및 슛 또는 드라이브

아웃사이드에서의 플레이
1. 한 스텝 앞서기 동작
2. 아웃사이드에서의 커트 플레이
3. 방향 전환 및 속도 전화

PART 4 팀 플레이 및 팀 룰
팀 플레이
1. 페너트레이션 공격 방법
2. 5인 공격 기술의 원칙

팀 룰
1. 팀 룰의 필요성

농구 금언 메모
용어해설