[대활자본] 의사가 권하는 노년기 건강관리

개정판에 부쳐
독자에게 드리는 말씀
프롤로그 - 현대인의 건강관리

제 1 부 건강하게 늙어가기 위하여
노화의 의미 / 식사습관 / 평상시의 습관 / 운동 / 수면과 목욕 / 보람 있는 삶의 대책 - 일과 여가선용 / 노인과 성 / 가정의(주치의)의 권장
의사가 권하는 한마디

제 2 부 노인질병 관리(노인병의 특징)
요통 / 어지럼증과 귀울림 / 두통 / 나른함 / 식욕부진 / 기침과 가래침 / 배변이상 / 복통 / 발열 / 비만과 여윔 / 부종 / 배뇨장애 / 수면장애 / 가슴이 괴로울 때 / 보행장애 / 난청 / 시력장애 / 팔, 다리의 통증 / 치아의 건강 / 가려움증(소양증) / 치매와 우울증
의사가 권하는 한마디

제 3 부 전통의료
한방(동양의학) / 침과 뜸 / 양도락 / 물리요법 / 온천요법
의사가 권하는 한마디

제 4 부 노인간호대책
가정에서 할 수 있는 간호기술 / 재가 서비스 / 시설 서비스 / 노인 상담 창구 / 재활의 중요성 / 임종이 다가오는 사람들을 위하여 / 노인과 약 / 약이 되는 약 이야기 / 의학상식
에필로그 - 노을, 그 찬란함을 위하여

역자 : 김명호(의학박사, 예방의학 전문의)
약력 : 연세대 명예교수
의학박사
네팔 바랏트 풀 보건대학 고문

나이가 들면 대체로 소극적으로 변하기 쉽습니다. 젊은이들은 진보적이며, 적극적이고 때로는 앞뒤를 가리지 않을 때도 있습니다. 그러나 필요할 때는 경험이 많은 우리들이 올바른 방향을 제시해주어야 합니다. 젊은 사람들이 하는 일이라고 무관심하고 방치할 게 아니라 보다 깊은 관심을 가지면서 방해가 되지 않도록 돌봐 주어야 합니다.

‘건강한가’라는 질문은 쉬우면서도 어렵습니다. 우리가 건강하게 살 때는 건강에 대하여 무관심하다가 큰 병에 걸리면 건강에 대해 감사하기도 하고 건강하게 살기 위하여 힘쓰게 됩니다. 그러나 무엇보다 중요한 것은 오늘의 건강 상태에 관심을 갖고 건강하게 살기 위한 정보와 지식을 얻도록 해야 합니다. 잘못된 정보나 지식은 정보결여나 무지보다 못합니다. 정확한 지식과 정보를 얻어 건강하게 살아야 한다는 태도를 견지하고 행동으로 생활에 실천해야 합니다.