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수면의 기술

수면의 기술

하야시 야스시 (지은이), 나경인 (옮긴이)
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수면의 기술
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 수면의 기술 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788981520977
· 쪽수 : 144쪽
· 출판일 : 2007-05-20

책 소개

수면은 대뇌와 신체가 지쳤을 때 그 피로를 풀기 위해 일으키는 생리현상으로 잠을 많이 안 자도 우리 뇌에는 아무 문제가 없다. 문제는 어떻게 잠을 자느냐에 달려 있다. 책은 쾌적한 수면을 위한 방법뿐만 아니라 스트레스가 쌓였을 때 하는 피로를 풀 수 있는 지압과 스트레칭도 소개하고 있다.

목차

제1장 수면의 구조를 이해하자

제2장 우리가 알고 있는 잘못된 수면상식

제3장 스트레스가 많으면 잠 못 이룬다

제4장 쾌적한 수면을 위한 16가지 방법

부 록 쾌면을 위한 지압과 스트레칭

저자소개

하야시 야스시 (지은이)    정보 더보기
1943년 나가노현에서 출생해 지바대학 의학부를 졸업했다. 도쿄여자의과대학 제2병원을 거친 후 유라쿠쿄 클리닉 및 가네가부치 클리닉 개설했다. 1989년에는 의료사단법인 산키카이를 설립했으며 현재는 내과, 신경내과 전문의로 일본신경학회 인정의 및 일본 동양의학회 인정의로 활동 중이다. 주요 저서 및 감수한 서적으로는 『잘 먹으며 신장병 치료하기』, 『잘 먹으며 당뇨병 치료하기』, 『수면의 기술』, 『붉은 채소즙, 맛있는 건강법』, 『누구라도! 간단하게! 콜레스테롤을 줄이자』 등이 있다.
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나경인 (옮긴이)    정보 더보기
숭의여대 의상학과와 일본어과를 졸업했으며, 의류회사에서 일본 구매 담당자로 일했다. 2007년 현재 (주)엔터스코리아 전속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 <5뇌 혁명>, <석가와 만난 예수, 예수와 만난 석가>, <세계 종교 여행>, <안티 크리스트> 등이 있다.
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