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책 정보
· 제목 : 척추 강화 트레이닝
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788982841262
· 쪽수 : 190쪽
· 출판일 : 2000-06-30
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788982841262
· 쪽수 : 190쪽
· 출판일 : 2000-06-30
책 소개
디스크 예방을 위한 바른 훈련법. 척추를 보호하고 있는 근육들의 기능을 강화시켜 각종 척추질병을 사전에 예방하고 현재의 고통을 개선시킬 수 있는 방법들을 수록했다. 강화를 위한 프로그램들이나 치료용 밴드와 체조용 공을 이용한 운동 종류 등 손쉽게 활용할 수 있는 운동들을 실었다.
