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책 정보
· 제목 : 척추 강화 트레이닝 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788963150864
· 쪽수 : 190쪽
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788963150864
· 쪽수 : 190쪽
목차
역자의 말
책을 출판하며
서론
워밍 업
근육의 신장력 증진을 위한 프로그램
근육 강화를 위한 훈련 프로그램
테라밴드를 이용한 트레이닝
자기 자극 트레이닝
체조용 공을 이용한 운동
간단히 행할 수 있는 스트레칭
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