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책 정보
· 제목 : 요가 For You (미스코리아 이민경의)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788988296752
· 쪽수 : 71쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788988296752
· 쪽수 : 71쪽
목차
인사말
요가운동의 특성
요가운동시 주의사항
요가운동의 효과
서서하는 자세
앉아서하는 자세
엎드려서 하는 체위
누워서하는 체위
명상 자세
저자소개
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